邓巴定律（Dunbar's number），又称150定律，指的是人类所能维持的稳定社交关系的数量上限约为150人。该定律由英国人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）于1990年代提出。

理论依据

邓巴定律基于对灵长类动物大脑结构和社会行为的研究。邓巴发现，人类新皮质（大脑中负责处理社交信息的部分）的大小与所能维持的稳定社交关系数量呈正相关。这意味着，新皮质越大，人所能维持的稳定社交关系数量越多。

应用范围

邓巴定律最初是针对人类的社会关系进行研究，但它也被应用于其他领域，例如：

团队管理：邓巴定律提示团队规模不宜过大，否则会导致管理效率下降。

社交网络：邓巴定律可以解释为什么社交网络平台上的人际关系往往是松散的。

组织设计：邓巴定律可以帮助组织设计者创建更有效的沟通和协作机制。

争论

邓巴定律并非没有争议。一些学者认为，150只是一个大致的数字，实际的人际关系数量可能因人而异，并受文化、社会环境等因素的影响。

影响因素

影响人际关系数量的因素主要包括：

新皮质大小：新皮质大小是影响人际关系数量的最重要因素。

文化：不同的文化对人际关系的定义和期望不同，也会影响人际关系的数量。

社会环境：社会环境会影响人际关系的形成和维持。

如何维持良好的人际关系

为了维持良好的人际关系，我们可以采取以下措施：

保持联系：定期与朋友和家人联系，保持沟通和互动。

真诚相待：真诚地对待他人，建立信任和互信。

相互帮助：在朋友和家人需要帮助的时候提供帮助。

学会倾听：学会倾听他人的想法和感受。

宽容和理解：对他人保持宽容和理解。

邓巴定律为我们理解人类的社会关系提供了一个新的视角。它提醒我们，人际关系的数量存在一定的限制，我们应该珍惜和维护那些重要的社交关系。