如果你的需求感太强，导致女生感到不适或反感，你可以采取一些措施来挽回局面。以下是一些建议：

1. 给予空间： 尊重女生的个人空间，不要过于频繁地联系她或依赖她的存在。让她有时间处理自己的事情和情感。

2. 平衡关注： 在表达关心和关注时保持平衡，不要让她感到压力或负担。关注她的生活，但也让她有时间处理其他事情。

3. 发展自己： 专注于发展自己的兴趣、事业和朋友圈，不要让你的整个世界都围绕着女生转。这会让你更有魅力和吸引力。

4. 改变行为： 认真考虑你的行为，如果有一些过于依赖或需要的举动，尝试逐渐改变，表现得更加独立和自信。

5. 倾听和理解： 与女生坦诚地沟通，听取她的看法和感受。理解她的立场，表达你的愿意改变和成长。

6. 建立信任： 通过诚实和透明的沟通，逐渐建立起彼此的信任。展示你的真诚和承诺。

7. 展示自信： 培养内在的自信感，不要过于依赖外界的认可来满足自己。自信的人更容易吸引他人。

8. 尊重她的决定： 如果她需要时间来处理自己的感受，尊重她的决定。给予她足够的时间和空间。

9. 持之以恒： 改变需要时间和努力，不要期望立即改变她的看法。持之以恒地付出努力，让你们的关系逐渐好转。

最重要的是，诚实地面对自己的问题，并愿意改变。同时，尊重女生的感受和意见，建立健康的沟通和互相理解，有助于修复关系。