早晨起床后看到妈妈愁眉不展，双眼盯着无法弯曲伸直的双手唉声叹气……

此时你与否意识到，妈妈出现了手指关节僵硬的情况？

这其实就是人们常说的“晨僵”。它是类风湿性关节炎的表现之一。那类风湿性关节炎手指关节僵硬怎么办呢？

1.起床后如果出现手指关节晨僵，可以做一些舒展活动，注意动作不要太剧烈。

2.起床后用温水泡一泡手，或者干脆洗个温水澡，也会起到很好的改善效果。

3.注意睡觉时卧室的温度要温暖适宜，一般不要低于20℃，否则太冷的话，也会增加晨僵的发生风险。

4.虽然类风湿性关节炎无法治愈，但只要配合医生治疗还是可以控制病情发展的。比如遵医嘱坚持吃艾得辛（艾拉莫德片）等抗风湿的药物能延缓病情发展，它可以促进成骨细胞分化，抑制破骨细胞，增加患者骨含量，提供关节保护，预防致畸等，防止影响正常生活。

另外，以下5个手指动作也能帮助缓解手指僵硬。

1.紧握拳头，然后把手指一个一个伸开，尽量往后伸。

2.用一只手用力拉另一只手的每个手指，二手相互交替。

3.双手张开，先弯曲左手大拇指，左右手同时再弯曲一根手指，以此类推。

4.双手用力张开，然后握拳，可反复做。

5.双手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏，其它手指类似，反复做。

如果你经常出现手指关节僵硬的情况，可以试着用以上方法进行缓解。不过，手指关节僵硬也可能是骨质疏松、糖尿病、颈椎病等引起的，需要先找到病因，然后针对性治疗，以便尽早缓解手指关节僵硬带来的不适感。