双相情感障碍患者的生活已经足够具有挑战性了。然而，得知患双相情感障碍有可能缩短预期寿命，这又会让人感觉是雪上加霜。
虽然研究确实发现双相情感障碍患者的预期寿命会缩短，但这并不完全是悲观和一成不变的，你可以做一些事情来过上长寿、健康和满足的生活。
研究表明双相情感障碍患者的预期寿命如何?
不同研究对双相情感障碍患者的预期寿命给出了不同的数字，但寿命的减少和更早死亡的倾向却是一致的。
一些研究发现，双相情感障碍患者的预期寿命会减少大约11-20年。然而，2015年的一项研究发现，这些数值可能有些高估了。这项研究显示，在25至45岁的双相情感障碍患者中，男性的预期寿命将减少12.0-8.7年，女性减少10.6-8.3年。有趣的是，一个人年龄越大，预期寿命的缩短就会越少，成年早期和中年的风险最高。
值得注意的是，人们认为所有类型的严重精神疾病的预期寿命都会缩短，而不仅仅是双相情感障碍。牛津大学的一个研究小组发现，严重的精神疾病通常会使预期寿命缩短10-20年，这一数值略高于吸烟者，后者的预期寿命缩短8-10年。
研究人员估计，精神分裂症患者的预期寿命将减少10-20年，药物滥用障碍患者的预期寿命将减少9-24年，复发性抑郁症患者的预期寿命将减少7-11年，双相情感障碍患者的预期寿命会缩短9-20年。
哪些因素会影响双相情感障碍患者的预期寿命?
自杀风险
首先，双相情感障碍患者自杀和自杀企图的风险增加。双相情感障碍患者在躁狂(或轻躁狂)发作和抑郁发作之间循环。抑郁发作会很严重，还会增加自杀的风险。据估计，25%到60%的双相情感障碍患者至少有过一次自杀企图，4%到19%的人死于自杀。
双相情感障碍本身也会加剧某些常见的健康问题，并导致过早死亡。与双相情感障碍相关的健康问题包括：
慢性阻塞性肺疾病
糖尿病
心血管病
中风
流感和肺炎
2013年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究描述，为什么双相情感障碍患者更可能出现这些健康状况，并比其他人过早死亡的几个潜在原因。例如:
与普通人群相比，双相情感障碍患者寻求和接受预防性医疗护理和筛查的可能性更小；
双相患者更有可能选择不健康的生活方式，如吸烟和滥用药物；
双相患者可能更容易肥胖；
双相患者可能会经历更多的炎症、氧化应激和下丘脑-垂体-肾上腺功能障碍，所有这些都可能增加疾病的风险；
某些基因属性可能会使双相患者更容易出现这些健康问题；
用于治疗双相情感障碍的某些药物(抗精神病药物和其他精神类药物)可能会增加心血管疾病、糖尿病和其他代谢疾病的发病率。
双相情感障碍患者如何活得更长
了解到双相情感障碍与较短的预期寿命有关可能是令人担忧的。如果你患有双相情感障碍，你可能会感到绝望、愤怒和悲伤。这些感觉是可以理解的，如果了解这些统计数据对你有触动，你应该与你的医生进行沟通。
不要忘了，知识会带来力量，事实是，许多双相情感障碍患者过着健康、充实、长寿的生活。关键是得到适当和持续的治疗。
把健康放在首位
研究人员估计，养成更健康的习惯，利用你所能得到的所有医疗保健，并解决任何可能加剧你病情的生活环境，可以让你的预期寿命至少增加4-6年。
重要的是，要了解双相情感障碍是一种慢性精神疾病，这意味着你需要在你的余生中接受治疗。许多双相情感障碍患者在治疗后开始感觉好些，然后选择停止治疗。另一些人享受双相情感障碍的“躁狂”，不想治疗这些。
问题是，双相情感障碍未经治疗会产生严重的后果，包括自杀，从事危险的行为，以及增加严重健康问题的倾向。
双相情感障碍患者的生活小贴士
如果你是一个患有双相情感障碍的人，并且你担心自己的预期寿命，那么正确看待这件事至关重要。并非每个患有双相情感障碍的人的寿命都缩短了，你可以采取一些具体步骤来降低这种可能性。
确保始终与你的医生保持联系，并参加所有的治疗、医疗和精神科预约
继续服用处方药物
如果你打算服用任何其他处方药或非处方药，请与你的医生联系
如果你正在经历药物的副作用或如果症状恶化，请与你的医生联系
保持一致的作息时间
有规律地吃饭，尽量选择健康的食物
定期锻炼和活动身体
避免饮酒或使用其他非法药物
建立一个强大的支持网络，包括家人和朋友，他们理解你的困难，在你需要的时候可以帮助你。
