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花友@童言书香家的小朋友今年在上幼儿园大班，坚持每天自律打卡已经将近一年了！今天她跟我们分享了孩子自律习惯养成的6个方法，还有坚持过程中容易出现的一些问题，非常值得借鉴！大家一起学习起来吧~
本文由花友@童言书香发布于小花生写作计划
最近很多宝妈问过我关于老大的习惯养成问题，这几天梳理了下我们家常用的一些小技巧，分享给大家。
先给大家看下老大每天的打卡内容
这个内容，每天在家里用自律表的形式在实行。
正式每天的打卡，差不多是从去年9月份开始的，坚持到现在，基本没有遗漏。
在老大身上，我不敢说他很自律，只是觉得有些习惯，我们和他都坚持得比较好。比如自主每天打卡、自己练琴、跳绳、下棋等。
今天主要分享三个内容。
儿童“自律”前要先“他律”
先“他律”让习惯养成事半功倍
在我理解，习惯养成，其实更多是规则制定，如何遵守的问题。
比如英语音频这件事，一般在前期孩子是不会主动去完成这事的，但一旦我们把这个提到打卡规则中，他就会知道，这事是需要完成的。
如果没有完成，就没有分数，没有分数，也就没有了兑换的筹码。但是规则的制定，需要根据孩子的发展阶段来。
那么，孩子的主观规则意识有哪几个阶段？
【阶段1】2~5岁，自我中心阶段：这个年龄段的孩子缺乏按规则来规范行为的自觉性，喜欢自己干自己的，有可能啥都听不进去；
【阶段2】6~8岁，他律阶段：这个年龄段的孩子表现出对外在权威绝对尊重和顺从，把权威确定的规则看作是绝对的、不可更改的，比如他们喜欢说：我妈妈就是这么说的~我们老师就是这么说的~这个阶段的孩子反而可能是最乖的；
【阶段3】8~10岁，初步建立自律阶段：这个年龄段的已经不把规则看成是一成不变的东西，逐渐从“他律”转入“自律”；比如，他们会认真考虑大人们提出的“规则”，是否要遵守，甚至有可能还会和大人们进行辩论~
【阶段4】10~12岁，自律阶段：这个年龄段的孩子基本不太需要大人们来督促他们遵守规则了，完全可以靠自己的主观意识来遵守规则。当然，他们想要体现自己的力量，所以非常有可能会按照自己的想法来。
所以呢，如果我们觉得孩子没有养成好的习惯，“不听话、不行动”，很有可能是孩子有自己的想法，想按自己的来，但是呢，会和大人们制订的规则之间产生冲突。
了解了孩子的生长发育特点，我们就能站在孩子的角度，理解他们“不听话、不行动”的原因。
大家会发现，在自律之前，都会有一个他律的过程。现在他们刚好处于一个他律的阶段。
这几天，在每天的任务完成中，我开始有意让爸爸参与了进来。为什么？
男孩子在6岁这个阶段，会有一个小叛逆，每次上课，对我会不耐烦或者撒娇，但是爸爸陪的话，从来都是安静认真完成。
所以，家有男娃的，在育儿上，爸爸的作用不可或缺。如果帮助孩子平稳度过这个“他律”的阶段，对于后面“自律”的习惯养成就是事半功倍了。
娃会自己坚持了！
这6个方法养成自律习惯
1、日常给孩子强化时间观念
强化时间观念可以分两方面来说：
一是时间可视化，让孩子感受时间的长度。
我们家一直以来都设置各种钟表。客厅是大时钟，餐厅是小时钟，学习桌上的计时器，身上是手表。
而且，我们的钟表，都是机械钟表，孩子能明显看到时间在流转消失。
将时间随地可视化后，会让家长、孩子随时感受到一种紧迫感。
就像孩子其实一开始都是不明白时间的概念的，他们不知道1分钟是多久？10分钟是多久？建立时间观念后，他们会明白，自己才是自己时间的支配者。
前几天，老大就很感慨地跟我说，妈妈，一天怎么这么快就过了，如果他看个动画片，他就来不及做完某一件事。
在时间面前，孩子也会懂得取舍的问题。
这里，非常推荐这款可视化时间管理器，它是一种倒计时模式，这种效果就更为明显，孩子做什么事，只要开启这个管理器，不仅能有一个计划性，还可以有种紧迫性。
但是用在他认为困难或者排斥的事上，比如写字，他反而觉得是一种动力，因为他可以预知，什么时候可以不用写字。
强化时间观念，除了时间可视化，还有一个就是生活日常的讨论。
我之前在送孩子上课路上，或者睡前聊天，会和他聊地球的公转、自转，顺带提到了24小时轮换、时光如流水这类的话题。
就像地球仪，除了地理科普，其实还可以来点时间科普。
平时我们在和孩子聊天的时候，有意无意加入一些关于时间的探讨。孩子就明白了，每个人的时间都是一样的，宝贵到任何礼物任何金钱都换不了，慢慢，他就会知道要去珍惜时间。
2、做到各项任务可视化
越可视就越直接。我们这个习惯养成，自律表功不可没。
从最开始的清清爽爽，到现在的琳琅满目，见证了孩子的一路成长。有了这个自律表，孩子会知道，每天需要完成哪些事。
在任务安排中，我们可以和孩子一起商量，安排出来“重要紧急”“重要不紧急”这种。我们是通过画 ★ 来表示。
️记住：内容的安排，要先易后难！
先从孩子觉得最容易完成的事开始，让他找到任务完成的一种快感。在开始打卡之前，我们要先想好，需要孩子养成什么习惯，需要和他共同去做哪些事。
3、提高孩子的参与感
只要是人，都不希望任人摆布。孩子也是一样，他需要有对自己生活的掌控感。在整个过程中，一定要尊重孩子的选择。
比如打卡内容、分数计算，我全部都是和他商量着来的，而任务完成顺序，今天想完成哪3件，也由他选择，我会提出建议，但我不强求。
跟随孩子的节奏，让他对自己的时间、事情有管控感，后面不用怎么催促，他这个事也能持续下去，因为他会感受到，这就是他自己的事。自己的事，父母要求他做的事。很不一样的感受吧。
4、给予适当、及时的奖励
给大家看看我给他兑现的六一儿童节奖励。是奖励，不是礼物哦。
这里的奖励可以分为两种。
一是物质奖励。
我从打卡开始，就和老大约好，只要他连续两天完成所有任务（后面调整为完成3件以上，就算满分10分），就可以兑换1集动画片，动画片观看的时间、内容，由他决定。
一旦他完成了并提出兑换要求了，我肯定兑现。这里，大家可以根据孩子的喜好，调整奖励的内容。
前几天，他告诉我，我已经欠了他19集动画片了……但是我让他换，他又不换，因为他知道没时间的情况下，有些事就是做不了的。
自律，其实更多是：有所为有所不为。
二是语言的奖励。
推荐大家听一听樊登《父母的语言》一书。
在孩子完成任务的时候，及时给予肯定。
我经常跟他说：你怎么这么厉害，居然都完成了！你比妈妈厉害，会把最难的练琴放第一个完成！我可能都做不到。做完有没有感觉很轻松了啊？类似的彩虹屁，越夸张越具体越好。
5、自律前的他律，要依靠父母的帮助
说实话，端午放假，我算躺平了三天，放假嘛。
但是，我发现孩子并没有。他会自己去完成叫叫、自己去看看书、自己开超级牛听。
甚至在假期结束前一个晚上，他非常想和姑姑去玩，但特别难过，这样他有些任务就做不完了。后面还是我和爸爸一直告诉他，漏一两天没关系的，先去玩。
许多家长抱怨孩子玩手机，看电视，无法控制。但是我们到家后，有没有在刷手机呢？我们在要求孩子坚持之前，我们有没有陪他一起坚持下去？
特别是习惯养成前期，如果没有家长的帮助，孩子是没法完成的。21天习惯养成，我觉得根本不够！这个习惯，我差不多是坚持了3-4个月后，才慢慢发现，可以放手了。
坚持另一层意思是，对于孩子不合理的要求，要坚持立场。
比如我们约定好了，完成2天任务奖励1集动画片，但是今天明明没有完成，他以前也哭闹着要看，这时候，该坚持的就得坚持住。这其实就是一种边界、一种规则意识。
6、让孩子明白习惯给他带来的进步
之前老大每天打卡，但是他只是纯粹打卡，更多是为了换取动画片吧。后面我很细化地和他聊了围棋、英语、钢琴的各种进步。
比如，给他整理出来他读过的英语分级，让他感受他可以自己听出或者读出英语的成就感；
比如，告诉他为什么他可以去参加围棋和钢琴比赛，就是因为他每天坚持下棋、练琴，他就是会越来越优秀。
孩子就明白了，原来一直坚持下去，他就会变得越来越厉害，成就感是给孩子最好的奖励。所以，我们现在经常好久都不换奖励了，因为外在的奖励已经不是那么必不可少了。
我们也别逼孩子一小会儿就变。恶习不是一朝一夕形成的，好习惯不能一天养成。循序渐进地给予孩子一个循序渐进的循环，孩子就能不断地体会自我管理带来的改变和好处。
习惯养成中遇到问题
不要放弃，及时调整！
1、孩子对分数无所谓怎么办？
有宝妈特别困惑这个事。这时候，我们可以考虑下，给孩子奖励的东西是否是他在意的？在兑现的过程中，我们有没有食言过？孩子的参与度够不够？
一定要记住，任务完成这件事，是他的事！不是我们安排给他的事！
2、为什么坚持一段时间就放弃了？
前段时间，我同学和我说，她们一开始坚持得挺好的，后面又坚持不下去了。我就问她，你们多久兑换一次奖励？她说一周一次。
这个时间长度拉太长！奖励的时段拉太长了，孩子就感觉不到动力。就像我们跑步，如果告诉你再跑200米就到终点，和再跑1000米就到终点。哪个更有爆发力呢？
3、打卡为什么会时断时续？
其实，我们一开始也出现过这种情况，后面发现，更多是家长没有坚持下去。
有时候我们上完班，到家就想躺平，就想刷手机。以前有几天，我犯懒了，孩子的打卡明显就会受影响。
虽说这是孩子的事，但在幼儿园这个年龄段，这时候就是我们一起的事了。
鸡娃的很多是妈妈主力，其实建议大家，多让爸爸参与进来。一方面可以分工合作，一方面，也能更好地坚持下去。
最后，给大家看看我们家的鸡娃神器。
育儿一路，方法和工具并驾齐驱，孩子才能越走越远，越走越优秀。大家一起加油呀！
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原标题：《幼升小这一年，我用一张“表”，带出一个自律娃！》