想要了解情绪价值是什么，我们可以先了解下什么是情商。
情商在知乎上，有人是这样描述的：高情商的人在和周围人相处的时候，可以让周围人感受到一种轻松、舒适、愉悦的积极情绪和感受；而低情商的人在和周围人相处的时候，周围人会感受到一种压抑、烦躁、难受的消极情绪和感受；所以人们总是愿意接近高情商的人，远离低情商的人。
情绪价值和情商的概念比较接近，情商类似于智商一样，属于个人能力的高低，而情绪价值是个人情商表达出来的一种价值体现，是他人可以看到和感受到的东西。
情绪价值的具体内容包括关心、支持、理解、信任、体贴、包容等等。情绪价值不是一个可以直观看到的事物，但可以在感觉上感受到它的存在。
因为情绪价值和一个男人的外在形象价值、生存价值（钱）、忠诚价值等等一样，都是女生在择偶时会看重的一项价值，如果男生的情绪价值越高，就越能够得到女生的青睐。
通常很多女生说的“有感觉”，就是指男生的情绪价值比较高，女生能够和男生在一起感觉到轻松舒适，所以女生觉得在一起有感觉。
另外情绪价值不只是有助于男生脱单，无论是在学校里、工作中、朋友之间、家人之间、伴侣之间，如果自己能够懂得如何提供情绪价值，自己就更有能力维护好人与人之间的关系。
如果是在两性关系中，除了有助于自己顺利的脱单，还可以更好的帮助自己恋爱维护、恋爱挽回、婚姻维护、婚姻挽回、分离小三等等。
情绪价值的高低取决于自己对他人情绪的影响，这份影响取决于两个方面，一方面是自己和周围人相处时的言语表达，另一方面是自身呈现出来给别人的样子。
关于如何在沟通中表达情绪价值，可以参考以下的例子：
表达自己的关心和在乎，比如：女生和自己在一起的时候，自己看到对方长时间的愁眉苦脸、低落、消沉。那么自己可以试着表达：亲爱的，我看到你今天好长时间都挺消沉的，是发生了什么吗？我会有些担心，不知道有什么是可以帮你的吗？
通过对女生的观察“我看到你今天好长时间都挺消沉的”，表达自己对女生的关注和在乎；通过“是发生了什么吗？”，表达自己已经做好倾听的准备了，让女生觉得温暖；通过“我会有些担心，不知道有什么是可以帮你的吗？”表达自己的关心以及自己的可靠。
如果女生愿意多说些什么，自己可以耐心的倾听；如果女生遇到了怎样的问题，并希望得到帮助，自己也可以力所能及的提供支持。自己能够给对方带来关心、在乎，同时又能够呈现一个温暖、可靠的形象，哪个女生会不喜欢呢？
表达自己的肯定和鼓励，比如：女生平时不做家务的，但某一天，女生突发奇想的做了一次家务，把家里收拾的干干净净的。那么自己可以表达：亲爱的，你好棒呀，能够把家里收拾的那么干净，我感觉自己在这个家里感受到了满满的爱。
自己这样的回应可以肯定了女方所做的努力，夸奖了对方努力的结果，同时让对方知道做家务是可以让自己幸福的。这样一来，对方收获到了很多的情绪价值之后，自然也就更愿意去做这样的事情了。因为女生内心知道，下次这样做，一样能够收获到那么多的情绪价值。
这也是两性关系中，男方引导女生心甘情愿的去做一些改变的方式。例如对方不爱做家务、约会爱迟到、比较情绪化、不注意个人形象等等的问题，自己都可以在对方偶尔出现一些自己想要的积极行为时，通过自己提供的肯定和鼓励，去强化对方这样的行为，让对方积极的行为变成一种习惯。
对方发现做你想要的一些行为时，是可以得到你的情绪价值的，那么对方就可能会在无意识中就更频繁的去做这样的行为了，因为有收获，所以也就更愿意付出了。
表达自己的支持和信任，比如：女生现在的工作不顺利，然后想要换一份工作，虽然换工作会面临很多的风险和压力，但是女生还是想要去尝试一下。那么自己可以表达：亲爱的，相信你的决定是不会有问题的，你现在的工作确实不利于你长期的发展，你那么努力，相信一定是可以胜任新的工作的，即使出现什么特殊情况，我也可以和你一起面对。
当对方已经做了决定了的时候，或者已经有一个明显的选择了之后，除非这个选择真的太糟糕了，不然我们支持对方的选择就好了。虽然对方的决定不一定能够得到百分百的好结果，但是我们的支持和信任肯定是可以让对方更加的有力量去面对挫折，以及更爱我们。
情绪价值中的支持和信任是最能够拉近伴侣之间的距离的。在咨询工作中，经常会有来访者问：为什么我的女朋友不愿意和自己沟通，自己找对方聊天，也经常是冷淡的回应。
其实出现这样的情况，不一定是对方不爱自己了，更有可能的是自己还不太懂得表达对对方的支持和信任。也就是对方在和自己分享一些想法和感受的时候，经常被我们否定和打击，那么久而久之也就不愿意和我们沟通了。
表达自己的理解和包容，比如：自己和女生约定某个时间一起吃饭，自己准时的到了，但是对方因为怎样的原因而迟到了半个小时。那么自己可以表达：亲爱的，迟到了也没有关系的，生活总会有一些意料不到的突发事件，我能理解的，你没事就好了，况且你能来，我就很开心了。
两个人长期交往，难免都会有一些做的不够好的地方，以及出现一些突发的问题。高情商的男生是会懂得理解和包容另一半的不完美。而我们的理解和包容也可以让对方更有动力去自发的去改变和成长自己不够好的地方，让对方变得越来越好。
当自己表现的不好的时候，自己的另一半却能够那么的理解自己、包容自己，那么自己内心可能都会过意不去，觉得自己不应该，所以自己自发的就想要去做的更好了。
在亲密关系中，一些情侣会经常的吵架、闹分手，往往就是彼此之间缺乏了情绪价值中的理解和包容。当对方做的不够好的时候，如果我们直接表达了指责和抱怨，那么对方听到这些指责和抱怨的时候，对方内心可能也会很委屈。
比如刚刚的例子，女生可能已经尽快的来了，但意外的情况总是无法避免的，如果这个时候我们不能够理解和包容，那么很容易让对方产生一种不安感，没法确定这段感情是能够长久下去的。最后女生可能会因为不安而变得越来越作，男方也变得越来越不耐烦，最终彼此的感情也就在这样的过程中慢慢的被消磨殆尽了。
除了言语行为上能够向周围人提供情绪价值以外，自己自身的状态也是可以表达出一些情绪价值，给周围人带来积极的影响的。
比如自己懂得怎么管理好自己的情绪，也就是一种情绪管理的能力。在亲密关系中，情绪管理的能力是必不可缺的，如果你的情绪不稳定，那么几乎所有的女生可能都会想要逃离你。
或许女生刚开始的时候，可以忍受一个男生暴躁的脾气，但时间久了，肯定就无法忍受了。脾气大、情绪化的极端情况就是家暴，即使一个男生其它条件再优秀，但是情绪很不稳定的话，女生都是会很不安的，因为会感觉这个人很危险。
而女生和一个情绪稳定的人在一起，就很安心的。毕竟谁也不可能做好每一件事情，即使做的不好的时候，另一半的情绪也是稳定的，那么自己才能够安心的做自己，而不是在感情中一直小心翼翼的。
情绪管理不是一味的克制自己的情绪或者回避自己的情绪，而是自己能够觉察到自己的情绪，同时能够让这些情绪被自己所主导，而不是让自己完全被这些情绪所带着走了。
比如自己懂得正确的表达自己内心的想法，类似于一种非暴力沟通的能力。同样是描述一件事情，有的表达方式可能很伤人，有的表达方式可能就挺令人舒服的。
例如自己想要让另一半给自己倒杯水。一种表达方式是：“你去给我倒杯水”，另一种表达方式是：“我有点渴，你可以给我倒一杯水吗？”。
自己可以体会下这两句话，会给自己带来怎样的不同感觉呢？
还有一些生活中的习惯，也可以让人感觉到积极的情绪和感受。
比如：关注自己的穿着打扮，对于男生来说，至少做到干净整洁；能够有一定的兴趣爱好，可以融入一些社交圈子；能够坚持学习、提升自己，让自己的眼光和见识不断的增长；能够努力的工作，让周围人感觉到你是一个很有责任心、上进心的人；能够给自己的生活留一些空间，让自己有一些小情趣，让周围人觉得你是一个有意思的人等等。
换言之，高情绪价值的人，往往也是一个能够懂得照顾好自己的人。因为自己先能够照顾好自己，那么他人再去靠近我们的时候，才不会担心自己还要去照顾你，也就不会觉得有压力了。
这样彼此都能够为自己负责的同时，才能够为对方有所付出。毕竟，如果自己都不能够先照顾好自己，那么自己也不可能给周围人带来积极的影响了，而更可能的是索取和要求。
人际交往的一条黄金准则就是：按照你希望别人怎么对待你的那样，去对待别人。（特殊情况不适用，例如一个焦虑型依恋的人和一个回避型依恋的人在一起时。）
所以，你不希望他人怎么对待你的方式，一般都是一些低情绪价值的表现。例如：抱怨（发泄自己的委屈），指责（发泄自己的愤怒），自私（只关注自己的需求），敷衍（让他人觉得不被在乎），否定（言语上的攻击）等等。
其实谁都希望自己能够和更多高情绪价值的人在一起，那么自己如果先能够成为一个高情绪价值的人，自然也就能够吸引更多高情绪价值的人来靠近自己了。
