心理学家：你经常说的话，正在成为你的人生预言和命运
第一心理2021-12-09 20:55
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国外著名心理学家荣格曾经提到过潜意识和人类命运的关系，他认为人们在呈现出潜意识的时候，自己的命运也会因之改变。
很多时候人们的行为受到自己潜意识的影响而不断做出改变，从而能够引导着自己命运在潜移默化中变化，人们很少能察觉到。
有心理学家通过研究人们的口头禅，发现了口头禅与人们命运有着巧妙的联系。人们经常提到的口头禅，也是人们潜意识的一种延伸。
口头禅与自证预言
心理学家指出，一个人经常说的口头禅，很可能成为他的人生预言和命运。在心理学中称之为自证预言（Self testifying prophecy）。
我们可以从周围的亲人、朋友中观察，看看他们平时最爱说的口头禅是什么。通过观察可以发现，其实人们也是可以通过同类的口头禅进行划分。
比如有人喜欢在表述后加上“你认为呢？”这代表这个人喜欢听取别人的意见，这样的人在人群中属于人缘好的一类人。
有的人喜欢说“帮我一下吧”，这样的人往往做事缺乏自信，没有责任感，习惯于依赖别人。
有的人习惯在话语前面加上“可不可以”、“是不是”，这类人比较圆滑，说话做事习惯考虑他人的感受，为人也比较有内涵。
这也是一部分经典的口头禅，可以简单了解到对方的性格特点。
期望与信念
为什么一句口头禅可以引导人们生命语言和命运，从心理学上来讲，是与一个人自我实现的语言有着密切的联系。
心理学中一个非常著名的现象“罗森塔尔效应（Rosenthal effect）”就是典型的一种自证预言。罗森塔尔当年对工人和工作效率之间的联系进行了研究。
他发现，工人在意识到自己正在被观察研究的时候，他们会自动提高工作效率。
因为他们开始对自我行为有了更高期望，他们内心希望展现出来更积极的样子，所以他们在不知不觉中加快了工作效率，这个实验也成就了著名的罗森塔尔效应。
这个效应对于我们的人生也有同样的效用，如果人们经常把一些话挂在嘴边的时候，通过不断的重复和强化，这些话也会成为人们的坚定信念，深刻地印在心底。
这些信念也会在潜意识中影响到自己的行动和认知，成为固有的行为模式。而且人们会在建立信念以后，会下意识的不断认证这个期望是真实有效的。
这时候会出现“注意力偏差（Attention bias）”会将不符合期望的那些信息自动屏蔽掉。
如果一个人认为自己很聪明，那么他会不断强化这个信念，即使在一些事情上出现了偏差，也会自动忽略掉这些事情，并将责任推给他人或者周围环境。
主导心境
心理学中的心境主要描述的是人类内心情绪状态的持久和安定。人们的心境有着一定的弥散性，并不是一种特定的体验，而是可以在不同情境中适用的态度。
如果持续的时间可以很久，甚至可以长达几个月。这样的心境可以在自己内心建立一种自我暗示，从而会影响到个体的主观心境。
比如一个人不断的跟别人重复自己的痛苦经历，长期以往会在内心形成一种悲观心境，影响到他做事的心情，干什么都打不起精神，整个人会沉浸在低沉的负面情绪中出不来。
这样下去，人会不断的感受痛苦和无助，最后感到绝望。
自动思维
在心理学中，心理咨询的认知流派中，习惯于强调人们在生活中的处事方式和行为，并不是人体简单的刺激反应。
心理学研究的是人们心内认知，从而研究人们的行为和想法。比如一个人的信念能够影响到之后的行为，是从思维和人格特质等方面进行研究和观察。
人们能够在为人处世中形成自己独特的做事风格，从而能够影响自己未来的命运。在你做事的时候，会弹出自我思维影响到自己下一步的决策。
如果你在内心认为自己做什么事都会很糟的时候，你的内心会倾向于逃避和放弃，让自己用行为认定自己很糟糕。这样就成为自己生命的预言，一步步的改变着个人的命运。
通过上面的分析和阐述，我们可以知道，人们在生活中经常说的话，实际上实在不断地进行自我暗示，在潜意识中认同这句话，并对这句话进行动作反馈。
在一步步的动作中不断证实自己的预言，让自己的行为导向自己预言的结果，从而在潜移默化中逐渐改变了自己命运的轨迹。
- The End -作者| 汤米第一心理主笔团| 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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