健康不仅是“没有病”

世界卫生组织指出，健康不仅是没有病和不虚弱，而是身体、心理、社会三个方面的完满状态

精神疾患包括：

抑郁症、双向情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

这些数字不容忽视！

全球每年有80万人自杀身亡，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的75%

精神分裂症在全世界影响着超过2100万人。

全球抑郁症患者超过3亿，遍布各年龄段。

我国抑郁患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%

健康心理有哪些参照标准

心理健康是一种心理状态，并非单纯没有烦恼、没有忧愁。

可以参照以下标准：

认识自我，感受安全：对自我评估准确，有安全感。

自我学习，生活自立：有解决自身问题的能力。

情绪稳定，反应适度：能得当地处理问题，控制和管理好情绪。

人际关系和谐，接纳他人：人际关系协调，支持系统比较完善，能接纳和容纳他人。

适应环境，应对挫折：行为符合年龄、周围环境等因素也能很好地应对。

这些症状可能是精神疾病

行为发生变化，突然变得外向、暴躁、容易发火等。

常常怀疑，对亲人和朋友变得淡漠，长期避免社会生活和工作等。

自己和自己说话，说话不符合逻辑等。

从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望等。

躯体或生物学症状：食欲减退、体重减轻、睡眠障碍等。

这些误区你要了解

心理疏导就够了，系统治疗不需要？

与心理因素密切相关的心理障碍可以通过心理咨询就能解决，其他都需要药物治疗、物理治疗、心理治疗或者三者之间结合。

得了精神疾病一辈子都不会好？

大部分精神疾病患者可以通过及时治疗、坚持服药等方式控制病情，并且通过系统的康复手段预防和控制疾病的复发。

精神疾病患者不具备劳动能力？

不处于发病期的精神疾病患者和普通人一样具有劳动能力，可以为社会创造价值。

你爱的人若患上精神疾病

尽你所能去了解TA所患疾病的知识。

注意你的言语，避免在语言上冒犯他们。

倾听！了解你所爱的人，并且认真地听TA的回答。

辅助治疗：为TA准备好治疗所需的资源。

保护TA的权利：保护你爱的人的权利是最重要的事情，包括TA停止治疗的权利。

5句话，给身心松绑

痛苦是件好事

因为它会提醒你用不同的角度去看问题。

麻烦是生活的恩赐

因为我们从困境中学到的东西比从成功中学到的多。

做回自己

即使很普通，你仍可以受人尊重、被人喜爱。

接受挑战

挑战使生活变得刺激而有趣，解决了难题后的人最快乐。

快不快乐是我们的选择

世界就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。

每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。共享健康资源，共建和谐家庭，是每个人，每个家庭的美好向往，我们呼吁一起关注精神卫生，共享“心身健康 幸福一生”！