01
《蛤蟆先生去看心理医生》
这是一本有深度的心理疗愈书籍，讲述了患有抑郁症的蛤蟆先生，在经历了10次心理咨询之后，找回快乐和自信的故事。
作者罗伯特·戴博德，毕业于剑桥大学，曾任教于英国亨利商学院，是经验丰富的心理学研究者和临床医生。
阅读这本书的过程，本身就是一场疗愈。对于没有学过心理学的人，是一本很不错的入门书。
02
《她世界》
有些困惑不是中国女性独有的，法国和世界上其他地方的女人都曾经或正在深陷其中。这本书推荐给每个女人读，要知道，你所背负的不一定是你的错，而是社会和周围的施压。
书籍的作者之一伊丽莎白·卡多赫是一位作家和纪录片导演，擅长捕捉现实背后的心理和社会因素。另一位作者安娜·德·蒙塔尔洛是生活在英国伦敦的专业心理治疗师，专门研究和解决女性如何摆脱束缚、活出本真自我的论题。
03
《与内在小孩和解》
褪去外在的自我包装，每个人的心里都住着一个孩子。哦，不！可能是很多个。只是，你了解这些内在小孩吗？
作者唐明刚是原生家庭和童年创伤疗愈专家，在书中通过内在小孩的视角，与读者一起回到童年的时光，彼此接纳、陪伴和成长。
有些人说，不幸的人用一生疗愈童年，而幸运的人用童年滋养一生。你是属于哪一种呢？
04
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
或许你曾经抱怨过，自己的父母怎样怎样，自己的原生家庭怎样怎样。然而，这些都是过去式了，你对此无能为力。
你唯一可以做的，就是学习和了解原生家庭如何对人造成影响，了解那些是健康的父母和家庭，而哪些又是有毒的。这样，才能进行自我疗愈，并在之后的婚姻生活中，不必重蹈覆辙。
作者之一苏珊·福沃德博士是一位资深心理治疗师、演说家和作家。她时常在媒体访谈中出现，出版的书籍被翻译成15种语言发行，著有《执迷：如何正常地爱与被爱》、《如何识破男人的谎言》、《金钱魔鬼》、《情感勒索》等。
另一位作者克雷格·巴克是影视编剧兼制片人，擅长探讨人类行为问题。
05
《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》
如果有人跟你说，命运掌握在自己的手中。你大概率会在心里说：“骗人的！”不然，为什么周围有那么多的无奈，有那么多糟心的事情一直在发生呢？
无论发生了好的事情，还是坏的事情，都必然存在两面性。其中有积极的一面，有消极的一面，我们可以选择自己的视角，去关注积极的和向上的事情。
毕竟，盯着负面的东西于事无补，而关注积极的一面，会让人充满力量和勇气，会开发潜藏在身心中的巨大潜力。
06
《象与骑象人》
这也是一本积极心理学读物。作者乔纳森·海特是著名心理学家，伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。
他在这本书中，把人分为两个部分，一个部分是桀骜不驯的大象，一部分是理性的骑象人。然而大多数情况下，骑象人并不能控制这头大象。
那应当怎么办呢，任由这头大象去胡作非为吗？乔纳森·海特提出的解决办法是：合作——在了解了大象的兴趣爱好后，因势利导，做自己的主人。
07
《根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人》
“我们常常忽视日常生活中的隐性的上瘾，以为很多事情只是自己的生活方式、习惯，看不到它给我们带来的问题，即使意识到了问题的存在，也觉得自己无法克服，这就是上瘾。 ”
作者沈家宏是一位资深的临床精神科医生，有30多年的心里戒瘾实战经验。他在书中告诉我们，成瘾的背后，是我们内心某一部分的不满足，戒瘾的关键在于归因。
8
《心理治疗如何改变人》
作者莫妮卡·布里永是心理学博士，从事在儿童和成人心理治疗的一线，一直关注心理治疗中的各个进程是如何被推进的。
这本书并不是特别容易啃，比较适合对心理学感兴趣的人。对于资深人人士写的书，必定开卷有益、不虚此行。
9
《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》
这是一本大部头的书，作者范德尔·巴塞考克是世界著名的创伤治疗大师，波士顿大学医学院的精神科教授。这本书的翻译并非十分完美，但依旧掩饰不住书中的真知灼见。
作者把自己一生的经历和经验都浓缩在这本书中，并开拓性的提出通过瑜伽、运动和戏剧表演来疗愈身心。作为一名中国读者，认为中华传统健身方式如太极拳、八段锦、八部金刚功也具有相似的疗愈效果。
10
《被讨厌的勇气》
每个人都会面临人际关系的问题，正因为如此，这本书从面世以来，就受到了大家的一致好评。
勇气是属于哲学话题还是心理话题，我一直没有弄清楚。或者，我压根就没有分清楚哲学和心理学的界限，它们解决的都是与人有关的问题。
无论如何，这本书都要读一遍。
11
《心流：最优体验心理学》
时间相对论中，有一个说法：坐在一个美女的旁边，时间会过得很快，但是去阅读自己不喜欢的杂志，时间就过得很慢。
这种忘我的，忘记时间流逝的最佳体验，就是心流。
作者米哈里·契克森米哈赖是积极心理学奠基人之一，他曾担任芝加哥大学心理系主任，现在任职于美国加州克莱蒙特大学。这本书自1990年出版以来，被翻译成30多种文字，影响了全球数千万的读者。
阅读这本书，在自我察觉的状态下，体验心流。
12
《非暴力沟通》
在遇到自己不喜欢的人和事时，你是习惯直接甩头走人，还是开怼骂回去？我大部分情况下属于前者，偶尔属于后者。
其实还有一直方法，就是学会非暴力沟通。
这本书的作者马歇尔·B·卢森堡博士，是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管，致力于缔造和谐的人类共处方式。
书中有许多方法论，想读的小伙伴，要提前备好纸笔记录哦！
13
《跳出头脑，融入生活：心理健康新概念ACT》
这本书豆瓣评分不是很高，不过还是值得阅读的，书中讲述的是痛苦为何不能够避免，正因为如此，我们需要学会面对，而不是去回避。
在真实而热烈的生活下，心理问题会化为乌有。
作者斯蒂文·C·海斯博士是接纳承诺疗法（ACT）创始人，已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。
14
《自我边界：告别“糨糊”逻辑，科学地坚持自己》
设立自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。
如果你很容易被他人带跑，或者因为别人的一句话，而影响到自己的情绪。那么，我推荐你阅读这本书。
书的作者乔治·戴德是澳大利亚心理学家协会成员，也是一名绩效教练。这本书可以教会我们，在与人相处时做到“亲密有间”。
15
《也许你该找个人聊聊》
这是一本心理咨询案例的日记书，很容易读下去，也很有趣，无论是主线还是支线部分，都引人入胜。
作者洛莉· 戈特利布是资深心理治疗师，她经常作为心理健康话题的专家，出现在美国电视和广播节目中。我们可以从她书中的案例那里，找到与自己共鸣的那一部分。
