心理治疗如何改变人：心理学博士这样说
智慧为师2021-11-04 15:10
最近打开手机或者是电脑，总能看到心理咨询师的广告，很是奇怪，现在的心理咨询师这么稀缺的吗？为什么现在的好多事情，都是可以归因到心理学，这个让我很奇怪。
这个心理学，是谁都可以学习的吗？没接触心理学时是不知道的，而接触了心理学就会发现，这个心理学真是贯穿我们生活的方方面面。
《心理治疗如何改变人》这本书是加拿大心理学博士莫妮卡.布里永，从业40年所创作出来的精华，深度剖析心理治疗的本质与精髓，从改变，到心理治疗，到最后心理治疗的终止。
一、生活即改变——接受改变
这个世界唯有“改变”这件事是亘古不变的，因为不管是什么事物，都在时时刻刻发生着改变。
哪怕是一块石头，你今天看到它和明天看到的它，也不会是完全一样的。
但是人通常都不太喜欢改变，如同我们选择一个安稳的工作，就是想着一成不变，但其实这是不可能的。也许有一天稳定的工作，可能变得不稳定。
如同那个收费站上的失业人员，在稳定中失去了自己的工作。
二、心理治疗——更好地调节情绪、人际关系等
心理治疗是什么？是职业法则里边的定义吗？作者说，心理治疗旨在带来重大的改变，这种改变超越了行为或态度上的简单改变。
没有定义说这种“治疗”是什么，各类心理治疗的技术和方法很多，每种技术和实践都有自己的价值。
其中心理治疗的主要四大学派有，人本主义疗法、认知行为疗法、系统疗法和精神分析疗法。
而技术就更多了，五花八门，什么都有。通常常用的有陈述、催眠、冥想、放松等等。还有一些疗法会使用一些媒介，如绘画、心理、戏剧、动物、舞蹈等。
这些复杂的治疗，说明了人类的复杂，不管是哪一种方法，只要能够帮助来访者，就是适合他的方法。
三、心理治疗的终止——治疗还是治愈
来访者的一个治疗目标是否达成，是需要来访者和心理咨询师，共同商议的结果。一段双人旅程，到这里即将结束，不论是来访者还是心理咨询师都会有一定的焦虑和分离情绪。
不论是结束这段治疗多少年以后，也许都会受到这段关系的影响。
这本书的价值在于不论是普通人，还是心理学爱好者，或者是心理咨询师。都能够从这本书中找到自己想要的内容。
心理学博士莫妮卡.布里永，经过在神经科学和心理治疗领域的调查研究成果，系统、深刻地回答了《心理治疗如何改变人》。
她围绕着精神分析、心身医学和神经科学的方向，用临床案例，给读者们诠释心理学的神秘。
改变，是的。当你真正学习心理学时，你会发现好多事情用心理学的角度来看，是不同的。
改变，不是治疗的结束才会有。而是当来访者走入心理咨询室，和你的初次见面就已经开始了。来访者想改变，他才会跟心理咨询师进行沟通。
而改变的程度，这是根据你们设定的目标决定的。
当心理治疗终止，不是来访者或者是心理咨询师单方面的决定。而是要需要两人共同探讨，目标是否达成，是否需要进行下一步的治疗。
大多数的心理相关书籍，要么都是理论上的，内容晦涩难懂。要么都是比较宽泛的，讲一些比较虚一点的话。
而这本《心理治疗如何改变人》，通过她40年的咨询案例来进行解读，并还会在讲述中，加上一些比较权威的文献，这些心理学相关知识不管过去多少年，都是有着它们的价值存在。
武志红工作室督导级心理咨询师侯玉珍，作为心理咨询师，给出了其推荐意见，她认为，心理咨询师能否捕捉到来访者意识和无意识的情绪、情感和欲望，是心理咨询师非常重要的自我功能，而本书给予了最好的指导和经验传授。
北京大学临床心理学博士李松蔚，也同样认为改变这件事儿，慢就是快。而心理治疗以促成一个人的改变为目的。改变，不光是让来访者改变，也同样需要他不变，变与不变都在来访者。都是他的一部分。而这个把主动权交给来访者的理念，是这本书的精华。
武汉大学心理学硕士、哲学硕士张沛超，同样相信人的可塑性，即是改变的开始。
愿所有人都能够通过心理学，找到自己！
举报/反馈
0
0
收藏
分享
