关于生育这件事，有时真的让人很无奈，有些人费尽心思却怀不上孩子，有的人处处小心一不留神就“中招”，也就是我们经常说的“易孕体质”。其实我们在生活中就能够发现，那些容易怀孕的人身体素质其实是非常好的，所以日常生活中也要注重自己的身体进行调养，才能够“迎接好孕”

产后例假很快来潮，担心不正常去看医生，却被要求“小心避孕”

家住保定的梦雅最近有些苦恼，原因是刚顺产完本以为会继续享受一段时间不来例假的“自由时光”，谁想产后第二个月她就来了例假。之前听很多朋友说过例假至少在半年后或者在停止哺乳后才会正常来，可自己这么快就来了，是不是不正常的现象呢？

梦雅担忧的去医院检查，结果医生说她的身体没什么问题，之所以这么快来例假是因为她的身体素质好，子宫内膜恢复的快，叫她不用担心，但是医生又说这也说明卵巢也已经恢复排卵了，需要注意避孕。

听完医生的话梦雅真是又喜又忧，喜的是身体没有问题，忧的是怕再次怀孕，要知道她这头一胎就是结婚后一个月就有了的，本想和老公多享受一下二人世界，不想一次不注意就怀孕了，虽然她有要二胎的打算，但是现在毕竟刚生完孩子，而如今就又面临着这方面的“危险”，还真是得多加小心才好！

的确有些人在生育方面占据着很大的优势，特别是具有以下这几类特征的女性。

我们知道子宫和卵巢功能正常直接影响着女性的孕育，所以那些例假规律的女性就属于好孕体质。就像例文中的主人公一样，她就是子宫和卵巢功能好的典型表现。

每个人的月经周期都有所不同，有的人30天为一个周期，有的28天维持在一个周期，有人持续3～5天就干净了，有人则需要5～7天才会干净，其实只要保证每个月都有一定的规律这些都是正常的，而且每次的失血量也要保持在一定的范围，过多或者过少都是不正常的。

还有一个特征就是一般生育能力强的人身体都很好，没有其他疾病，体重不会过度肥胖或者过度瘦弱。众所周知过度肥胖容易导致多囊卵巢，许多肥胖的人怀孕过程都十分艰难；还有一些人为了减肥生生把身体饿出许多毛病，也会使身体受损，导致不宜怀孕。

我们都知道生育是有最佳年龄的限制的，一般来说最佳生育年龄在23～30岁，这个年龄段的人生育能力也就很强。因为过早的生育身体的一些器官还没有发育成熟，而过晚生育的话子宫卵巢功能又开始逐渐下降，所以在合适的年龄段的女性生育能力自然更胜一筹了。

还有一个特别关键的点，就是那些生育能力强的女性都没有过流产的经历，无论到什么时候，女性其实在男女关系当中都是处于劣势的一方，所以作为女性一定要懂得爱自己，一时冲动的后果很可能对自己的身体和终身幸福造成不可逆转的后果。

有人会问，自己的身体明明没有什么疾病，自己也没有过不好的经历，可为什么还是不好怀孕呢？这类人就要多看看以下这几点注意事项，并加以调理。

最需要重视的一点也是看似非常容易实际上很多人却都做不到的一点就是不要熬夜，熬夜对人的伤害是非常大的，不仅会让人变得气色差精神低落，更会使人的免疫力下降，对于女性来说最明显的影响就是影响卵子的质量和荷尔蒙的分泌。所以要想提高生育能力，首先把熬夜的坏习惯改掉！早睡早起才能够让身体更加的健康。

合理的饮食，合理的保持体重也尤其关键，现在许多人要么不吃饭，要么暴饮暴食吃一些垃圾食品，身体已经在不规律的作息和饮食当中饱受摧残，所以健康的饮食是让身体机能保持稳定的关键，也是生育能力保持正常的关键。

还有我们不得不重复的一点就是一定要懂得珍爱自己的身体，如今电子产品发达，无论是电视还是网络给人们带来了很多便利同时也带来了很大一部分的负面影响，一些未婚不谙世事的女孩非常容易受到影响从而将自己置于漩涡之中，要知道不爱惜自己所带来的代价只能是让身体来承担，最终使得生育能力下降甚至是丧失。

总的来说，健康是让一切事情都变的顺利的前提，养成良好的生活习惯，积极合理的调整日常的不良习惯，才能够更好的提高生育能力。