情绪会影响人的个性发展、人的自我理解和评价，也会影响人的认知思维水平，阻碍正常的思维和学习。情绪影响身体的免疫力。情绪可以治愈并导致疾病。情绪会改变内分泌和神经系统功能，影响心理健康。

情绪对心理健康的影响主要包括:

1.情绪会影响人的个性发展。长期生活在抑郁、抑郁或恐惧中的人性格古怪，人际交往能力差，不受欢迎。

2.情绪会影响人的自我理解和评价。人在负面情绪中，会降低自我评价，做出“我总是失败”、“我没有能力”这样的。

3.情绪会影响人的认知思维水平，阻碍正常的思维和学习。紧张、恐惧和易怒的情绪会阻碍解决问题的速度。乐观冷静的情绪会有助于冷静思考。焦虑在适当调整时不仅会形成“习得性无助”，还会导致一个问题“永远”无法解决。

4.情绪影响身体的免疫力。现代医学认为，良好的情绪可以使身体的生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大作用，抵御疾病的侵袭。很多医学家认为，身体本身就是一个好医生，85%的疾病是可以自我控制的。因此，一些心理学家称情绪为“生命的指挥棒”和“健康的温度计”。

5.情绪可以治疗或导致疾病。心理学家发现，人在兴奋时，皮肤会潮红发热，紧张或生气时，皮肤会苍白冰冷。如果一个人的情绪发生剧烈变化，也会引起皮肤过敏，甚至影响头发。同时，快乐、喜悦等正确的情绪可以加速伤口的愈合，促进疾病的治愈。

6.情绪会改变内分泌和神经系统功能，影响心理健康。频繁的忙乱和不开心会引起失眠、脱发，甚至神经衰弱。强烈、突然或持续的精神攻击会导致精神障碍。

用一句老话概括情绪对身心健康的影响:“愤怒导致愤怒，快乐导致慢怒，悲伤导致愤怒，恐惧导致愤怒，惊讶导致迷茫，劳动导致耗气，思考导致气滞。”情绪对健康有很大的影响。

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