美国索菲亚大学校区

“超个人心理学是一门以人本主义心理学为基础,专门研究意识变换状态(Altered State of Consciousness)为主的心理学流派。 超个人关注灵性成长,灵性有两个方面的含义,一是一个人有多强的能力在生活中找到希望;第二就是这种希望如何变成信念,并对其生活产生积极影响。超个人心理学强调人与人之间突破界限的连接,也因为这样,超个人心理学也关注和研究同理心在各类关系中的运用”

超个人心理学是一门以人本主义心理学为基础,专门研究意识变换状态(Altered State of Consciousness)为主的心理学流派。因此,要讲超个人心理学,必须要从人本主义心理学开始说起。

在二战结束之后,美国多了一堆士兵患上了心理疾病, 主要以创伤后压力失调症为主。人们上街呼吁爱与和平,控诉战争带来的伤害,时代的潮流让马斯洛体会了人间疾苦,再纵观当年的心理学发展,马斯洛意识到世界上需要一股新的心理学潮流,去鼓励爱与和平,去鼓励人的全面发展,去相信每个人在世界上都是独一无二的,每个人都要发挥自己内心所有的价值,活出自己。这个“活出自己”的概念被称为“自我实现(Self-Actualization)”,人本主义心理学应运而生。马斯洛提出了《需求层次理论》(Hierarchy of Needs),认为人活着需要满足不同的需求,从而达到自我实现,成就自己的人生。

马斯洛需求

马斯洛认为每个人活着都在追求爱和成长,所以人本主义心理学强调人的潜能解放,相信每个人都有能力变成更好的自己,能具备爱自己爱别人的能力,同理他人,人人守望相助,心连着心,世界就会变成美好的家园。

马斯洛认为,每个人都有自己的天性(Nature),每一个“你”都是独一无二的。好比一颗橙子的种子永远不可能长成一棵苹果树。奈何我们每个人都想要融入自己的环境和文化,磨平自己的棱角去适应自己周遭的境遇,这样久而久之,就会离自己的天性越来越远,离自我实现就会越来越远。所以人本主义心理学鼓励人们拥抱自己的天性,不管自己喜不喜欢真实的自己,都鼓励我们去接纳,去拥抱缺点如同我们拥抱优点,这样我们才能真实地做一个完整的自己。

不管是精神分析学派(Psychoanalysis),还是行为主义心理学派(Behaviorism),都是研究精神疾病,用来治疗被诊断出心理疾病的病人,所以那时有心理咨询和心理治疗需求的个案都被称为“病人(patients)”。然而马斯洛觉得应该看看生活幸福美满的人到底是怎么活的。所以马斯洛的研究方法就是以现象学(Phenomenology)为主,通过采访成功人士的生活经验,来诠释出一套生活美满幸福的方法。后来,卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)更是把人本主义心理学推崇的理念应用于心理治疗中,他不把来访者称为“病人”,而是称为“个案(clients)”。人本主义心理学的特点之一是“去病化”,认为所谓的“心理疾病”只是人当下的某个状态而已,因为除了这些状态之外,个案作为一个人,还有其他的经验,所以不管个案在咨询中想表达什么,拥有什么价值观,想要实现什么,怎么看问题,作为治疗师都给予尊重和接纳,这个咨询态度被称为无条件正面支持(Unconditional Positive Regard),也被称为非依恋型温暖(Unpossessive Warmth)。卡尔·罗杰斯认为,我们人在成长的过程中,小时候要获得父母的肯定才能被关爱,不然就要遭受责罚,长大后面对社会,又要表现出老板喜欢的样子才能完成好工作,所以这些来自别人的肯定以及别人的关爱都是有条件的(conditional),也正因为这样,咨询师要为个案提供非批判的支持,允许他们做自己,拥有自己的价值观和自己的表达,也尊重他们的体验(experience)。

在二战过后,美国很多患有心理疾病的老兵不得不使用药物来消解自己的情绪,从而造成了滥用药物问题。嬉皮士文化的兴起,使得这一问题愈发严重。那时的心理学界的科学家们就针对心理创伤和滥用药物的问题,而致力于研究出治疗方案。而在进行研究的时候发现,滥药的人当中,竟然有人通过药物治疗好了自己的精神问题!而当时主流的心理治疗行业都是以行为主义心理学和临床精神医学为主,试图通过科学实验来研究这种现象,然而发现每次做实验的结果都不一样根本无法解释为什么滥用药物可以解决精神问题。于是实验人员们都意识到确实差了点什么,因此,他们决定使用马斯洛推崇的方法,现象学,来对这种滥药自愈的行为进行研究。他们发现那部分成功自愈的老兵看待自己的角度变了,好像拓宽到了一个更宏高更广阔的视角来看待自己,从而悟出了之所以被困于心结只不过是一叶障目,他们认识到生命其实还有很多东西值得追求的,从而放下执念,选择开启新的生活并专注当下

这种现象引起了另一波人本主义心理学者的注意,因为当年马斯洛的研究对象里面,包含了东方国度的得道高僧,他们通过冥想到达的状态就是放松和专注,他们从更广更高的角度来看待当下,从而达到了海纳百川的胸怀。这种感受会让人感到无比美好,且对未来充满信心,热血沸腾,马斯洛将此称作“巅峰体验(Peak Experience)”。

心理学界的学者们翻阅各类书籍思索该用什么去命名这种现象的时候,最终,在行为主义心理学之父威廉·詹姆斯(William James)的著作中使用的词汇: Transpersonal,超个人,引起了学者们的注意。超个人心理学应运而生,将各种宗教智慧和信仰巅峰体验从原本的繁文缛节和复杂的形式中解脱出来,让大众也能接触到提升自己精神境界的训练,譬如冥想,并将其称作“灵性(Spirituality)”,灵性有两个方面的含义,第一就是一个人有多强的能力在生活中找到希望,第二就是这种希望如何变成信念对其生活产生什么积极影响。当他们深入研究后发现,这种超个人状态不但回应了人本主义心理学的潜能解放和巅峰体验,并且还强调了自我实现。超个人心理学对于人本主义心理学之父马斯洛所倡导的个性解放和超越自我有了更深刻的研究,与人本主义心理学交相辉映。

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超个人心理学

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超个人心理学让自我更加强大
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