有一天在朋友圈看到这样一则消息：孩子考试考了99分，看到这样成绩，他哭了，午睡的时候睡不着，难过。下课的时候孩子追着老师问题目，家里的练习有空就做，一定要考100分。这个消息下面是很多朋友的留言：这么棒的孩子是怎么培养出来的？好懂事的孩子啊！优秀的孩子！这位妈妈还发了孩子的试卷，颇感欣喜。

这是一个追求完美主义的孩子，考99分并不开心，而是伤心和难过，他要考100分。这样的孩子真的是优秀的吗？未来前景就一片光明了吗？光环的背后有没有什么弊端呢？

一、完美主义与孩子的身心健康

完美主义对孩子的身心健康会有什么影响呢？

追求完美主义的孩子，由于自我要求很高，可能会暂时取得一些辉煌，成绩优秀，一直是“别人家的孩子”。但是，人生是一场马拉松，不是百米冲刺。完美主义的孩子，难以承受挫折，眼里容不下一点点瑕疵，只要有瑕疵，他们心里就很难受，充满焦虑。他们会因为一次小小的失败，而认为自己就是一个失败者，进行自我批判和责备。曾经有一名大连理工大学的研究生由于不能按时完成毕业论文，选择了结束自己的生命，他在遗书中写道：可能是我太笨了，我无法按时毕业。

完美主义的背后是自卑，他们把成就等同于自身的能力和价值，所以他们需要不断追求完美来提升自尊、能力和价值感。完美主义者很难享受取得成功的喜悦和成就感。俗话说知足者常乐，而完美主义者永不知足，永远只盯着自己的不足，所以难以享受人生的乐趣。

心理学相关研究发现完美主义和抑郁、焦虑、自残、广场恐惧、强迫症、暴食、失眠、自杀倾向等许多身心健康问题有关。自杀倾向和许多因素有关，其中一个影响较大的预测指标就是完美主义。

所以，孩子追求完美主义，从长远来看会给他的身心健康带来负面影响。当孩子表现出完美主义的时候，父母需要提高警惕，及时调整自己的教育方式。

二、父母如何调整

每一个完美主义的孩子，一般都有着完美主义的父母。父母需要改变自己对孩子完美主义的要求。

首先，父母的要求不能太高。如果父母对孩子处处要求严格，不允许孩子犯一点点小错误，那就是在培养完美主义的孩子。比如：孩子考试考了99分，父母不但没有肯定他的努力付出，还给与批评，为什么没有考100分？认为没有达到100分，就是失败的。孩子扫地有一个角落没有扫干净，就被父母痛批了一顿，说他什么事情都做不好。这样高标准的要求，会让孩子感到压力，觉得自己无论怎么努力都达不到父母的要求，无法让父母开心，觉得自己很无能，于是他会不断追求完美，避免被父母批评和指责。一旦事情没有做到完美，孩子就会感到压力，一开始是父母的责备，最后内化成自我责备，产生焦虑和抑郁情绪。为了避免内心的焦虑，有些孩子还会产生强迫症，反复做一个动作，不断重复。所以，父母可以适当放低要求，不要事事尽善尽美。

其次，父母需要全面看待孩子。当父母不能全面看待孩子，总是不断盯着孩子的缺点，数落他的不足，看不到他的优点的时候，孩子就会变得完美主义。比如，有一次在心理咨询中遇到过一位妈妈，跟她交谈的时候，她说她的孩子很懒，觉得自己的孩子很差劲。我问他怎么个懒呢？她说孩子周末早上起床很晚，要到9点多才起床。后来，了解到她的孩子会自己烧饭、洗衣服。这是一个会干家务的孩子，在妈妈眼中却一无是处。她的孩子已经患上了抑郁症。当父母看不到孩子的优点，孩子为了取悦父母，就会竭力追求完美，会不断追求那剩下的1%的不足，以维护自己的自尊。当她无论怎么努力都不能达到父母的要求，都不能被父母认可的时候，就会责备自己，觉得自己无能，将愤怒指向自己，从而陷入焦虑和抑郁之中。所以，父母需要全面看待孩子，看到缺点，更要看到孩子的优点。

最后，父母需要允许孩子犯错，给与孩子自我成长的空间。孩子追求完美主义，是因为害怕失败。失败是成功之母，每一次失败都有着它的意义。孩子可以从犯错中，积累经验，反思总结，从而可以做得更好。他自己悟出来的经验，体验会更深刻，可以增强孩子的自主学习能力，犯错也是有价值和意义的。比如，孩子贪玩周末作业没有写完，父母不必大发雷霆，可以让孩子自己来承担这个结果，经历过这次体验，他就会思考如何安排时间才能更好。父母不需要因为孩子犯了一个小小的错误而狠狠批评，可以对孩子宽容一些，进行耐心沟通和交流，给与鼓励，给与孩子自我成长的空间。如果犯错了并不可怕，父母可以包容和接纳，孩子就不会再害怕失败，不会再追求完美义，而是有了勇气去面对失败。

总之，完美主义的孩子，并不“完美”，父母需要提高警惕，调整自己的教育方式。父母对孩子的要求不能太高，要全面看待孩子，要允许孩子犯错，给与孩子自我成长的空间。这样孩子才能身心健康，拥有幸福的人生。