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来自天南地北的大学新生

大一新生挥手告别从前的稚嫩,抹去一身高考的铅尘,带上父母殷切的期望,怀揣自己磅礴的人生理想,即将开始自己的象牙塔之旅,追寻自己悠远的大学梦。

大学是个机会与挑战同在、希望与失望并存、成功的喜悦与失败的哀叹交织的地方。走入新的校园,走入新的环境,开始新的人际关系,扮演一个新的人生角色……一切都是新的开始。大一同学,你准备好了吗?

你可能进入新的城市来到这一个全然陌生的地方,可能水土不服,可能思念亲人;你需要与不同性格的人打交道,或者面对友谊或爱情,你要学会珍惜和维护;面对敌意和伤害,学会保护自己。

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天堂与地狱的差距

初次远离家乡,大一新生心中充满了对未来四年大学生活的憧憬与好奇。对于大多数刚刚步入大学的新生来说,来到一个陌生的城市读书,校园及周边的环境几乎都是陌生的,大学新生要尽快熟悉新生活中的一切。

你未来的大学是天堂吗?

也许是。四年大学生活中,你可能保持优秀,成绩斐然,对自己的人生和理想有了清晰的认识,对自己的未来有了明确的规划。你可能在大学遇到了你一生中最要好的朋友、最刻骨铭心的爱情、最温暖的回忆……

大学是地狱吗?

也许是。四年大学生活中,你可能不得不的陷入浑浑噩噩,对这个世界、对周围的人丧失了激情与信心,对未来一无所知并且也不想知道。四年之后,可能仅仅是生计在迫使你活下去。在大学中没有交到过一个真正知心的朋友,没有体验过一段毫无欺骗的感情,临近毕业你才开始体会到这个残酷的词——生存!

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大一新生可能要面对的难题

离开熟悉的家乡到异地求学,这将意味着成为大学新生踏入了一个不同的社会环境。
甚至要解决很多别人看起来简单的问题:
  1. 怎样搭乘公共汽车?
  2. 怎样向别人问路?
  3. 怎样去商店买东西?
  4. 怎样和商贩讨价还价?
  5. 如果被骗了怎么办?
  6. 自己思念家乡了怎么办?
  7. 怎样拒绝不喜欢的人的交友?
  8. 宿舍同学打游戏影响到我怎么办?
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大一新生要面对的心理困惑

根据近几年2017、2018、2019、2020、2021不同年级大一同学入学时的的反馈,分享一下大一新生可能遇到的心理困惑:

  1. 在人际交往上,与习惯可能不同的同学的相处,可能会不习惯,但因为不熟悉,不好意思交流,久而久之,易形成偏见,学习与娱乐,两者关系处理不好,一不小心就熬夜,打游戏是想学习,作业写时也不专注,好像别人都和自己一样,好像也都不一样,莫名的担心。

  2. 我大一目标是进实验室,我觉得进实验室的过程中是会遇到挫折的需要自己不懈的努力。就目前而言人际交往也是一个问题,跟自己的舍友没有什么共同语言,他们喜欢打游戏而我并不太喜欢,虽然大家平时也都挺友好的,但关系很浅。我想以后可以加入些社团,能够交一些志同道合的好友。

  3. 担心专业不好转,钱不够花。

  4. 课程挺难的,担心学不好。

  5. 体育锻炼要求有些高,担心通不过。

  6. 对大学生活的不适。

  7. 缺乏自律放纵自我。

  8. 舍友同学间的关系不好。

  9. 缺少学习目标和方向。

  10. 从高中升到大学,从两点一线到相对自由开放,从被人管到自己管自己。生活发生了许多变化,于大一而言,首先是电子类产品的诱惑,还有对大学及外界生活的好奇,如果不能对自己控制好,没有那种觉悟,这将成为最大的困难并阻碍学习的进程。

  11. 大学不比高中,大学和高中是完完全全不同的两个地方,如果把高三比做监狱的话,那是再恰当不过了,三点一线,偶尔出来放放风。那么进入大学呢,就好比你出狱了。遇到许许多多的困难是必然的。首先就是个人的生活问题,上了大学,我们才开始真正的面对我们自己的生活,包括各个方面,衣食行,以及经济问题。其次就是课堂上的挑战,像自我介绍,上课积极回答问题,每一次都是对我们自己的挑战,然后就是我们辨别是非的能力,打游戏很快乐,但有比游戏更快乐的事。我们要面对许许多多的诱惑,像电脑,手机,等等。最后就是我们的爱好和学习的平衡,当然学习为主,爱好为次,如果二者有冲突的话,一定得是学习优先,换个角度来说,爱好辅佐学习,爱好让我们更开心,更好的投入学习。

  12. 不能好好处理宿舍关系,有些室友有一大堆臭毛病,自己不改过,反而表现的与他无关,没有自知之明,让人不爽。

  13. 在环境上,第一次离开家长长时间在外地生活,比较难适应,学习上,还有各种各样新颖的科目,也不能放弃学习,以及人际交往上,要与来自全国各地的同学接触。

  14. 容易沉迷网络,难以处理同学关系,找不到努力方向。

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大一新生如何快速适应

进入大学,一定要学会积极适应,否则会让自己产生一种异乡人的感觉,这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。只有很好地适应校园内外的一切环境,我们才能够度过一段充实愉快的大学生涯。适应有两种方式:一种是改造外在的环境,使环境合乎我们的要求;另一种是改造我们自己,去适应环境的要求。无论哪种方式,最后都要达到环境与我们自身的和谐一致。

1.面对可能出现的困扰,采用适当的心理防御措施。

不论我们是决定改造环境还是改造自己,都要有一个转变和考虑的过程。在这个过程中,我们也许往往会为某种心理所困扰。为解决这种困扰,可以采用适当的心理防御措施,来达到解脱困惑的目的。

2.要主动接触社会环境。

如果只把自己关在大学校园里面闷头读书,对外面的社会不闻不问,是永远也不会适应社会环境的。只有勇敢地走出来,到校园外面的世界看一看,既不逃避现实也不做一些无根据的幻想,有目的的进行一些有益有利的社会实践活动,才能认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。

3.积极调整心态与行动,选择恰当的对策。

大一新生应该采取积极态度,而不是消极地等待;在调和环境和自身之间的矛盾时,我们应该审时度势,有条件地选择改造环境的条件,无条件地选择改造自身的办法。只有这样才能使自己既不想入非非,又不自暴自弃,从而找到最佳的方案。


仝兆景,国家二级心理咨询师,博士、博士后,副教授,硕士生导师,长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、团体培训。


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博士、国家二级心理咨询师擅长焦虑抑郁治疗
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