爱情是每个恋人的必经过程，是开心幸福的时光，也是酸涩无奈的回忆。只有经历过才知道其中是怎样的滋味。

卷首语

人们在经历恋爱以后，好一点的结果是走进婚姻殿堂，不好的结果就是分道扬镳。从人们相识到最后分开，会经历各种不同的感受。

从一开始的不熟悉到相互黏着对方，在经历两个人无话不谈，到最后变成在熟悉不过的陌生人。这种经历会让人刻骨铭心，也会让人变得揪心不已。

所以两个人再提出分手以后，短时间内难以忘记彼此的情感。不管是哪一方先提出的分手，还是其中一方被分手，两个人都会持续很长一段时间的沮丧和悲伤。

1、分手后我们为什么会难过悲观？

从人们的认知心理方面来看，如果人们在断绝某种亲密关系的时候，大脑会因为习惯这种关系而产生一种社会性的拒绝心理和行为，认为这是被某种社会关系拒绝自己的到来。

特别是在人们恋爱时间越长，分开的痛感就会对两个人产生非常疼痛的意念。所以人们在经历下一段情感之前，内心都会充斥着复杂的情感需求。

那么人们在分开以后都有哪些情感的复杂表现呢？

（1）对情感没有固定的认知态度

（2）对新的恋情缺乏信任感和安全感，总是被外界因素干扰

（3）面对不存在的情感，心理还是有心痛的感觉

所以说，当我们被心爱的人放弃或者是放弃心爱的人，以上三种感觉都是人们最常出现的，这也是人类情感常态化的趋势，过了这个阶段积极调整一下就好。

2、情感的认知变化

人们在分手以后，内心会感到空虚寂寞，这种感觉相信每个谈过恋爱的人都会有这样的感觉。那是因为两个人在一起生活很久形成了群居习惯，然而忽然间一个人消失了一时间就无法习惯了。

心理学家Harries曾提到过，两个恋爱中的人在长时间相处以后，会形成一种互补系统。当恋人们在甜蜜期间每天都会黏在一起，甚至是形影不离的时候，这种系统会潜移默化的影响两个人。

这种相互影响在两个人断开联系之后，会产生一种不完整的痛感，如果有一方是极度缺乏安全的人，那么他的内心会被这种孤独感和被抛弃的感觉给占领。

在这期间你就会沉浸在过去的回忆里，总是幻想在一起的美好经历，当这些熟悉的场景浮现在眼前的时候，内心就会被这种空缺感占据，而人们为了解决内心的空缺感就会找不同的人和事情来进行填补。

3、安全感的匮乏

在上一段我和大家提到过安全感，人们都会说安全感是自己给自己的，而不是别人赋予的。可是情感上的安全感是相互给予的，而不是单方面的付出。

当你选择放弃一个自己曾经喜欢过的人，那就是你主动结束了这段恋情。反之被深爱的人抛弃了就容易自我放弃，价值观和人生观也会受到悲观情绪的影响。

其实两个人生活就相当于一个小团体，当另一个人离开就相当于离开了团体独自生活，随后追赶而来的就是不安全感和不稳定感，并且当人们结束这段情感的时候，心理对爱情观以及看待事物的态度也都会产生大量的自我怀疑。

尽管人们说失恋是人们情感上的成长过程，可是心理的痛苦会让人们产生不安的情绪和焦虑感，在严重一点会对人们的精神状况产生严重的影响，对身边的人和事产生质疑的状态。所以，失恋并非是与人分开不再来往，也是人们对三观重新塑造的形式。

结束语

人们常说世间万物都有属于自己的规律，可向往美好生活的同时又不得不面对现实的冷酷。爱情虽然美好，但也会因为生活的各种原因而变得千疮百孔，到最后无法走下去。为了留住这段美好的记忆，人们也只能选择适当的回忆。

分手离开只是一瞬间的决定，可这个决定说出来的时候，人们都能听到彼此心碎的声音。这并不是夸张的表现，而是人们能真实的体会到那种心痛的感觉，这是真实感受不是幻想。

人们想要真正的摆脱这种痛苦，只能在诉说或者通过旅行来积极的提高自己的乐观的情绪。就算在心痛也不能让这种难过占据自己的人生，以后的路很长，只有努力的挣扎过才知道上天给你什么样的结果。

END.

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