人有七情六欲，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一种情绪都和成长如影相随，年纪越大，对情绪的体会也越深。

就在今天，一个画面让我发现悲从中来真的就在一瞬间，儿子加辅食后一直便秘，一岁多的小人就已经有了痔疮，每次便便肛门都会出血，让他痛苦万分。 这件事给他造成了很大的阴影，于是憋到不得不拉的时候，他才会排便。

最近带他看中医，由四天的一排进展到两三天一次，刚才孩子蹲在地上玩纸箱，突如其来的便意让他疼痛难忍，紧紧的抱着箱子趴在上面大哭。 看着孩子的样子，我的眼泪就含在眼眶里，心疼极了。

我十分沮丧自己不能代替他去承受这份痛苦，这种无能为力的悲伤大概作为妈妈的人都懂得。 这种感觉围绕在我身上，让我一天的心情都十分低落，任何事都让我提不起兴趣。可我不得不排解这个情绪，努力营造出积极的状态去陪伴孩子。

这让我想到了最近在阅读的一本书《悲伤治愈手册》。作者简.华纳在丈夫去世后撰写了这本书，并且创建了在线网上社区“悲伤大声说出来”,该社区为全球超过200万悲伤者提供支持和力量。

如果你正处于痛苦万分的悲伤中，通过这本书，让我们从52个主题中学会在悲伤中充实生活。并通过每周一次叫做“悲伤耳语者”的排解伤悲的练习中修复自己。

谁是最重要的人

作者在书中写了丈夫去世后，她除了经历失去丈夫的悲伤，还在悲伤的过程中看清了一些亲朋好友。确实如此，我们总是在经历一些大事的时候才能看清人心。

卢云神父说想弄清谁才是对自己最重要的人时，我们想到的往往不是那些给予我们建议、给我们出主意或者想方设法安慰我们的人，而是帮我们分担痛苦的人。这才是真正关心我们的朋友。

我突然就想到了身边的一些事，没钱的时候，家里的人相处都十分和睦，然而老人刚刚去世后，一家人因为钱而打起了官司，还上了电视节目。十几年过去了，哥几个没在一起吃过一次团圆饭，就相继的去世了。

治愈这种悲伤的方法是买两只蜡烛，一大一小，先点上大蜡烛，感谢所有在背后支持你的人，然后点上小蜡烛，把想对那些伤害你的，抛弃你的人说的话都说出来，然后感受大蜡烛的温暖，看着小蜡烛燃烧殆尽。

能分享自己的生活，别人处境不佳时能够理解并且感同身受，彼此之间可以相互依赖，这才是理想中的社会群体。

何解悲哀？唯有爱

艾米丽亨利说悲伤是身体内的无底洞。它本应轻如鸿毛，却偏偏重于泰山；本应寒冷如冰，却偏偏灼热如火；本应尘封岁月，却偏偏越发刻骨铭心。

雯雯和老公结婚十几年，夫妻感情平稳，有个刚上小学的儿子。老公是个业务能力很强的销售经理，认识的人也很广，后来和一个姑娘产生了感情，坚决要和雯雯离婚。雯雯知道后，极度崩溃，尽管她很努力的挽回，也没有留住丈夫。

雯雯沉浸在悲伤中久久不能自拔，一段时间内体重肉眼可见瘦下去，闺蜜们看不下去，就轮流的陪伴她，并一次次的告诉她，她还有儿子。好在孩子也是个贴心的，小小年纪就很会照顾妈妈，安慰妈妈。

在大家的开解陪伴下，雯雯感受到了满满的爱，渐渐的走了出来，如今有了新的感情，也经常带着孩子去旅游。

悲伤纵然宽广如海，也大不过爱的天空。悲伤是因为你真正爱过，爱之美好胜于死之苦涩。认识到这一点虽不能帮你逃脱苦难，但会支撑着你活下去。

帮助别人的时候修复自己的悲伤

卡波夫金拉德说分担悲伤和痛苦，悲痛便会减轻。大雨终有停时，眼泪亦是如此。情谊加深，我们会对彼此敞开心扉，甚至出乎我们的意料。

同病相怜的人很容易达成共情，可以相互依赖，相互取暖。悲伤者最怕的就是处于悲伤中的孤独，她需要倾诉，而同为悲伤者的你，帮助其他悲伤者也可以转移你的注意力。与她相互倾诉，产生共鸣，相互关心，相互理解。

要知道有人理解你的悲伤，这是一件非常幸运的事，就像作者简华纳在丈夫去世后，自己悲伤的同时，通过建立个人博客“住手，不要偷走我的悲伤”以此来帮助其他悲伤者，也时常上网写帖子鼓励网友，甚至有些成为了朋友。

她让自己在悲伤中充实自己，帮助别人也帮助自己。她的出现对于其他悲伤者来说是黑暗里的一道光。

就像凯特布蕾斯特鲁普说的我来不是为了让你免于崩溃，而是为了在你经历苦难、悲伤不已、心里崩溃时陪你煎熬，也在你心情欢快、放声歌唱时陪你笑。这就是与你同在，这就是捧心而来。