心理学是一门应用学科，更是一门理论性学科。有许多方法可供使用。那么，怎样才能将心理学运用到日常生活中，提高生活质量呢？
1.获取动力。
不管你是想戒烟，减肥，还是学一门新的语言，认知心理学和教育心理学课程都会给你带来动力。要想使自己在完成任务之前充满动力，你可以学到以下技巧：
介绍新元素，让您保持兴趣。
在已有知识基础上学习新东西。
为你的任务设定清晰的目标。
奖赏自己做好的工作。
获得动力
2.加强你的领导力。
不管你是组织者还是学生会的管理者，拥有一个好的领导能力对于你人生的某个阶段都非常重要。尽管并非每个人都是天生的领袖，但是从心理学研究中总结出的一些简单的行动步骤，能够帮助你在领导岗位上提升领导力。
给出清晰的指导，但允许小组成员表达观点。
和组员讨论可能的解决办法。
集中精力去激发团队成员的灵感，并且愿意奖励他们的创意。
领导力
3.做更好的交流。
交流包含的不仅仅是说或者写东西的方法。心理研究表明，言语信号构成了我们人际交流的重要组成部分。要有效地传递信息，你必须学会如何用非言语表达自己，以及在沟通过程中如何识别别人的非言语暗示。某些主要战略包括：
做好眼神交流。
开始留意其他人的言语信号。
学习运用你的语调巩固你的信息。
沟通与交流
4.学着更加了解别人。
与非言语交际一样，你了解自己和周围人情感的能力对你的人际关系和职业生涯起了很大作用。“EQ这个术语表示你了解自己以及别人感受的能力。
EQ是衡量你的理解力的重要标准。据哈佛心理学博士DanielGolman所说，一个人的情商其实比你的智商更重要。
怎样才能让自己更加理智，更好地了解自己和他人？参考下列方法：
认真评价自己的情感反应。
在日记本上记下自己的经历和情感。
尽量从别人的角度看待事情。
了解他人
5.作出更准确的决定。
认识心理学的研究为决策提供了丰富的信息和基础。在生活中运用这些方法，你就能学着做出更加明智的选择。当下一次你要做一个重要的决定的时候，试试下面的建议：
试着用英国学者EdwardDebono提出的“六顶思维大帽”的方法，从多种角度来看问题，其中包括理性、情绪、直觉、创造性、正反。
做出决定
思考可能的决定成本和利益。
利用一种网格分析技术，对具体的决策如何能够满足您的具体需要进行评级。
您认为什么样的心理学应用入门会帮助您过上更好的生活？
