情绪与生俱来，变幻莫测，有时候是一朵不语花，深深植根在心的土壤，唯有自己可以赋予它生机，让它花开绚烂，芬芳馥郁，愉悦自己更愉悦别人。有时候，它又是豢养在我们心中的野马，一旦骄纵失控，就会撒开四蹄，肆意奔走，践踏幼苗，更会伤人无数。面对纷纭复杂的情绪，学会控制自己，控制自己的情绪，已成为当务之急。

只有控制好情绪，才能好好说话，好好做事。因为情绪有时候是一把双刃剑，伤的是别人，更是自己。面对失控的情绪，学会冷静，学会沉默是一种修行，学会宣泄，学会转移，更是一种难得的智慧。

当我们忍无可忍、退无可退时，不必一味压抑自己的情绪。此时，不妨学会宣泄掉坏情绪。只是当我们宣泄坏情绪时，不是打砸破坏，而是在无人的角落，给自己一个放纵的天空，让所有的坏情绪，如疾雨暴风，席卷过心灵的天空，等雨过天晴后，自然能迎来彩虹和阳光。

曾有一句智慧的短语说，“情绪就是心魔，你不控制它，它就控制你”，坏情绪是如此可怕，只是想要释放坏情绪，恢复好心情，更多智慧的人，选择去阅读，去健身，去劳动等等，让坏情绪在正面阳光的事情中慢慢消融，让快乐和自信重新回到自己身边。

一个人经历坎坷才能成长，踏过荆棘才能成熟，而经历过无数坏情绪的打磨，也能更好地成就自己，完美自己。因为在坏情绪中，我们才能更深地认清自己，看清自己的缺陷和不足，知道自己的弱点和短板。才能更好地改正自己，完善自己。坏情绪让人心生厌烦，可是学会掌控坏情绪，好情绪坏情绪，皆能成为开在田埂里的花，芬芳世界，更唯美人生。

人的一生，喜乐参半，有鲜衣怒马少年时，也有老骥伏枥无奈时，得意时不骄纵，失意时不悲观，得之坦然，失之淡然，才能让心情处变不惊，让人生游刃有余。

人生路上，把心托付给别人的，往往会丢了自己，丢了快乐。“多情自古空遗恨，好梦由来总易醒”，再好的梦，总有醒来的时候，再深的依恋，总有断绝的时候。与其把自己的心情好坏寄托在别人身上，不如好好爱自己，经营自己的人生，人生才会少点遗憾和伤悲。

生命途中，感时花溅泪，恨别鸟惊心，悲天悯人多愁善感的情绪，让我们的生活如诗如画，让我们的人生深刻难忘，可是忧愁和焦虑这些不良情绪，往往给疾病以可乘之机。为了健康，为了幸福，我们要学会释怀，学会放下，学会淡然处之。

回望昨日，记忆的田埂里，有花开娉婷，也有残花败絮，不管昨天如何，走过伤悲，走过落寞，心向阳光，播撒明媚，安放坏情绪，寻觅好心情，总能在时光深处，收获一片花海，静候一城芳华。