健康爱情的心理要素

爱情是男女两个互相爱慕的人在生理、心理和生活三个要素方面的交往与互动，其中，心理要素占有相对重要的地位。

男女两个人在建立和发展爱情关系的过程中，充满着恋人的心理活动，以及由此而产生的情感反应和表达。

相对于生理要素和生活要素，心理要素在更大程度上影响着两个人的爱情关系的质量。

虽然，每一对情侣的恋爱经历和体验有着各自的特点，但获得了幸福爱情的人们都有相似的心理品质，在心理要素建设方面有明显的优势。

一个人只有具备了良好的心理要素基础，才可能拥有健康快乐的爱情。

一、健康爱情要有自信心

一个人无论是在学习和工作上，还是在自己的日常生活中，都要有坚定的自信心，这对于获得事业的成功和生活的幸福是很重要的。

在恋爱的过程中，具有较强自信心的人，会相信自己有能力与恋人很好相处，能够用积极而且有效的方法处理好恋爱中遇到的各种情况，建立和发展幸福美好的爱情。

自信心就是相信自己有能力实现某个目标或者达到某种状态。

自信心这一心理要素由三种基本能力构成。在恋爱中，这三种基本能力包括：

（1）主动表达情感的能力；

（2）公开表达信念和观点的能力；

（3）维护个人权利的能力。

怀有自信心的人，在恋爱的过程中，不会胆怯，不会畏缩，他们敢于直截了当地表达自己的真实情感，而且，不会因为惧怕失去对方或者使对方不高兴而压抑自己的想法和情感。

自信心是健康爱情的心情要素。

二、健康爱情要有同理心

恋爱过程是构建一种特殊的人际关系的过程，这个过程将决定男女两个人能否发展感情，能否长久相处下去直至走进爱情生活。

恋爱所要求的情侣之间的相互认识和理解，要比其他类型的人际关系需要的更多。

在社会心理学中，人们用“同理心”（empathy）来界定人与人之间能够彼此理解的心理能力。

在恋爱心理学中，许多婚恋研究专家在谈到恋爱关系的时候，都认为“同理心”是获得幸福美好爱情不可缺少的重要条件之一。

同理心是能够感受别人的痛苦和喜悦，站在他人的角度看问题的能力。

同理心是认识、理解和欣赏他人的感情和想法的能力。

同理心是对别人有什么感受、有怎样的感受和为什么有这样的感受的“感同身受”。

人具有同理心，意味着能够从“情感上理解他人”，能够将自己对其他人的想法和理解，用语音表达出来。

同理心不是对他人表面上显得和蔼可亲，而是一种让自己从他人的角度看待和感受事物的能力，能够在内心体验别人的看法和情绪。

许多恋爱交往的事实说明，同理心是健康爱情关系的心理要素，它能够有力地支持男女恋人的互动和合作。

三、健康爱情要有快乐感

每个人都希望自己的恋爱生活是快乐的、自己的爱情生活是幸福的、自己的婚姻生活充满着无尽的美好。

然而，每个人必须懂得，快乐的恋爱不会自然而来，要想在恋爱的过程中真正地感到快乐，要想获得爱情的幸福，自己首先要具备快乐的心理品质，自己必须是一个能够创造快乐和拥有快乐的人。

人们在生活中都有过快乐的体会，都具备对于快乐的感性体验。

快乐感是能够感知自己对生活满意，能够让自己和他人愉悦的能力。

快乐感是能够对生活感到满意，过得开心，充满趣味的能力。

快乐感对于一个人的生活质量是至关重要的。

有快乐感的人无论是在工作上还是生活中都觉得开心，充满热情。

有快乐感的人能够很好地享受生活，能够从日常生活中获得快乐。

有快乐感的人，在面对大事时，能够让自己冷静下来，积极寻找解决问题的办法。

男女恋人在交往之中感觉到的快乐越多，两个人的恋爱关系就越好，爱情生活也越幸福。

男女恋人只有真正地快乐起来，他们的恋爱生活才能够是快乐的，他们的爱情生活才能够是健康的。

快乐感是健康爱情生活必不可少的心理要素。