墓地与ICU是最好的心理医生吗？读《也许 你该找个人聊聊》

对比其他人读完此书后的“惆怅若失、唏嘘不已”，我则是“心如止水，不知所谓”。或许，专注于洞察人性，忙于肉体与心灵的“对话”（虽然这个概念有点扯），自然会习惯孤独，“single well”！

【1】是我们被提醒，所以焦虑吗？

《也许 你该找个人聊聊》是我与《焦虑的人》同期阅读的书，同样都是果麦文化出品。不得不说，果麦文化的团队很懂得读者需要看什么类型的书，如果（大众）各方面的压力极大，那自然是需要一种“精神疗养”，也就是俗称的“治愈”。

卡耐基《人性的弱点》畅销全美时，也正是不少美国人陷入精神焦虑的当口，大众迫切需要一些东西来填补内心的空洞——如书、电影和音乐等。于是，我们是可以从过往历史中看到“轮回”的一点点儿端倪。

如果从趣味性看，我认为《也许 你该找个人聊聊》是逊色于《焦虑的人》，毕竟，前一本书算是半自传性质的“回忆录”，而后一本书是一个有趣的故事。

单纯从这本书极为“夸张”的宣传语看，我对这本书是抱着“审慎”的态度去读的——

本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第一名。

刚上市一个月，这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100和《纽约时报》畅销榜；出版两年来，已经在全球授权了四十多个语言版本，总销量超过七十万册，并且正在拍摄电视连续剧，由曾出演《绝望主妇》的知名演员伊娃·朗格利亚担纲主演。

总之，这种乍一看“只恨不能用各种荣誉贴在封面上”的“造势”，让我这种“挑书极为刁钻”的人而言觉得“华而不实”。当然，这种宣传口径的另一面是，当代书籍的宣传都是这么个套路，它的框架无非是“这本书在国外是多么炙手可热，引入国内乃是知识界的大事，赶紧来买赶紧来看，错过可就太可惜啦”——

瞧，它也是在兜售一种【焦虑感】，利用人们对知识的焦虑感。

焦虑，大概是当前的困境让人一时不知道如何是好所引发的负面情绪——因为如果知道具体的操作（解决）办法，只需要去做然后等待结果就好。

那么，如果让一个人一整天都很忙很疲惫，让人【无暇】去思考焦虑，是不是就会因为“生活很充实”而不焦虑呢？

这个答案极为模糊，因为焦虑大概是在【等待期】，如果知晓结果已经注定且无法更改，其实再多的焦虑也是“庸人自扰”。

于是，我们再来看《也许 你该找个人聊聊》里提到的【烦恼】，也无非是爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，接着，我自问，“这些真的重要吗？”当然，对于我这样极为缺少人情味的人而言，可能都不那么重要——

首先，是死亡。人的一生就是奔向死亡这条不归路，但是，不是每个人都能在获悉自己寿命将终时足够坦然；

其次，是爱与被爱，这又是个极为不靠谱的事儿 。虽然从古至今，古今中外的文人会把爱情渲染得如此高贵闪亮，但爱情从来都是可遇而不可求。有些人是用“自以为的爱情方式感动了自己”，在外人看来，只是一场啼笑皆非的生活肥皂剧。

第三，选择与控制。这可能牵扯到的就是【后悔】。如果追本溯源，那就是少一点【欲念】，其实人清心寡欲，就不会受到外在诱惑而【被迫】进行抉择，而我们进行抉择的次数越少，引发的负面事件就越少——但是，这些情况一般人能做到吗？

因为大多数人都做不到，所以大多数人总会有负面情绪，且不知道如何消减。这类心理治愈书才有存在空间。

【2】人人都喜欢听故事

读罢此书，我对这本书的综合评价是【故事集】，虽然《也许 你该找个人聊聊》揉进了一些心理学知识，但本质上是两条线：第一条，她作为“病人”，自己寻求疗愈的过程；第二条，她作为心理咨询师，也就是“医生”，她的病人们的故事。

作为曾经在NBC（以及好莱坞）混迹数年的人，作者【洛莉·戈特利布】当然知道“这个时代的人缺什么”、以及“如何提供他们所需要的东西”。

这里的“something”，就是【故事】。过去的人需要的是【神话】、【传说】、【史诗】来建立连接感，今天的人则需要【故事】来建立自己【内在】与【外在】的连接感。

至少，我会觉得这本书中的【描述】会为了表现一些“真挚而催人泪下的情感”而做一些艺术处理，而读者如果真的为之动容，反而说明了这本书的成功——能打动人且没有传播极端（负面）价值观的故事，不论真假，都是一个“好”故事。

在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：

一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人；

一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师；

一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太；

一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。

注意，这4个人物的故事其实涵盖了4个典型人群，少不更事、新婚燕尔、事业有成、垂垂暮已。总之，年纪从十几岁到几十岁的女性读者，总能从这些故事里找到“自己想读的片段”。

是的，肯定有人会问，为啥预定读者是女性。

我的推断如下：第一，从概率看，一天内，女性的情绪波动次数高于男性；第二，如果女性在生活中有足够信赖的倾听者，这本书的“治愈”作用不大，这就是这本书被阅读的概率并不高；第三，通常是社会阅历较为单一的读者才会希望在书本上寻求精神慰藉，而社会阅历丰富（例如亲历过大开大合）的人，应该会对整个世界多几分豁达和淡然。

简言之，《也许 你该找个人聊聊》更像是一本女性读物，尤其是适合给那些有较高知识水平、成长经历较为平顺如今却遭遇各种“拧巴”的年轻女性。

当然，上述观点是我根据豆瓣读书上此书长评的用户画像进行的推理（有个细节，不少读者阅读的是英文原版）。

坦率地讲，读完这本《也许 你该找个人聊聊》，我的内心毫无波澜，完全写不出其他作者那种洋洋洒洒的长评。

当然，一本书我觉得“不得劲”，并不代表这本书不好，只是说我不是这本书的设计受众。更为自负的说法是，假定我对世界的理解与作者对世界的理解不在一个维度，就像是一个对香菜恨之入骨的人对并不厌恶香菜的我描述“香菜有毒”，我能做的只有“静静地听，微微的笑，浅浅地点点头”。

仅此而已。

【3】关于心理学与心理治疗

下面的内容极为主观和片面，而且，极易引发争议，但我还是要分享出来。

关于心理治疗师，我的印象还停留在《成长的烦恼》里那个风趣、善良又有点事业失意的【爸爸】角色，总之，给我的感觉是，陪人聊聊天，好像人家就把钱奉上——说实话，我有时觉得这和南京鸡鸣寺山下那些摆摊算卦的“半仙”们本质上没啥区别。

从商业角度看，治疗师的角色是“负面情绪接收者”与“倾听者”，算是用时间换金钱。同时，既然心理治疗，本质上是一方通过交流向另一方传递信息和情感。作为信息接收方的心理治疗师的【质量】是无法量化的，自然，这个行业出现的情况是，从业时间越久的治疗师，见惯了各种病例，更知道如何与人打交道（舒缓情绪），也算是用【阅历】来换金钱。

但是，我着实不太能理解啥是【心理治疗】，也无法理解为何《也许 你该找个人聊聊》中反复提及的【心理治疗】具有治愈和改变的力量。

隔行如隔山，偏见自然是难免的。

我想，可能我们往往会忽略《也许 你该找个人聊聊》中那些角色们的社会背景，以我的肤浅了解，在美国能请得起心理治疗师的家庭（或人），至少是不怎么差钱的“有闲阶级”。

再说的粗俗一些，如果是每日为了【生存】而奔忙的社会底层，是根本考虑不上什么“焦虑问题”，“多赚钱、活下去”比啥都强，哪来什么葬花思苦，愁肠百结，大抵是闲出来的事儿。

同时，对于我这样的“边缘人”而言，“心理学知识”不是一堆听上去“牛X轰轰、逼格满满”的形容词或名词，而是类似“12.99元”与“13元”、“赠品的搭配”这种能从现实中找到【模型】的“实用知识”。

这里我可能又会想到一本极为冷门的书《买》。注意，我并不是说这本书很【好】，而是说作为一本较早的去聊商业心理的书，它很【有趣】。

最后，再分享两个很极端的观点：

第一，当你认为自己陷于临界处境，有条件的话可以请人陪同前往墓地或【ICU】，一种是彻底的【死】，一种游离于【生死之间】，如果能【彻悟一会儿】，可能对于个人心境改善极有帮助。

大彻大悟这种事儿，我觉得是小概率事件，能做到这点的人，大概率也不太会看到这篇内容。

第二，坐在咖啡馆里喝咖啡的人不一定是最热爱生活的，但那些在柜台后面为你制作咖啡的人一定是。