朋友们，欢迎来到我们的【体质调理】版块！

谁说年轻人不养生？只是大家发现，明明想养生却无从下手，最后就不了了之？不知道自己身体是什么状况，属于什么体质，缺乏什么，更不知道该怎么补……

通过这篇体质调理自测文章，能大体了解自己是什么体质。

废话不多说，咱们测试走起吧~

中医九大体质标准测试表

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不会计算分数的盆友看这里！

原始分=各个条目的分值相加。

转化分数=[（原始分-题目数）/（题目数×4）] ×100。

以阳虚质为例

阳虚质题目数为7，7道题目得分相加=原始分数

假设原始分数为28分

转化分=[（28-7）/（7x4）]x100=75分

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1. 平和质

特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛。

表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

2. 气虚质

特征：元气不足，疲乏、气短、自汗。

表现：语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

3. 阳虚质

特征：阳气不足，畏寒怕冷、手足不温。

表现：畏冷，手足发凉，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

4. 阴虚质

特征：阴液亏少，口燥咽干、手足心热。

表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

5. 痰湿质

特征：痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻。

表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

6. 湿热质

特征：湿热内蕴，面垢油光、口苦、苔黄腻等。

表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

7. 血瘀质

特征：血行不畅，肤色晦黯、舌质紫黯。

表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

8. 气郁质

特征：气机郁滞，神情抑郁、忧虑脆弱。

表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

9. 特禀质

特征：先天失常，生理缺陷、过敏体质。

表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

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体质测试咱们就先到这里吧，相信经过测试，各位都大体了解自己是什么体质了，之后可以持续关注我们，推出针对不同体质调理的文章进行养生调理，或者可以私信我，为大家解答。