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很多人身边都会有回避型人格存在，但是大家可能对他们有误解！以及不明白该怎么和这种类型的人去相处。

所以今天就给大家详细的从回避型人格的形成，回避型人格的表现以及如何和这类型的恋人相处，三个方面进行介绍！

一：回避型人格的形成

简而言之，回避型人格就是渴望被爱却又拒绝被爱。纵然内心已经极度渴望，但表面上还是摆出一副“我不需要”的冷酷态度，以免受到伤害。

这就造成了一些人在建立亲密关系上存在一定的障碍，甚至无法与他人建立真正的亲密关系。

有研究表明，回避型人格占人口的比例高达 20%左右，这张图完美解释了回避型依恋人格的形成。

在婴儿时期，对父母都有本能的强烈的依赖感，就像婴儿的哭声一样，是自己需求的本能表达，渴望得到父母的回应和满足，如果这个过程不顺利，甚至被父母忽视和拒绝，难免会对宝宝的成长产生一定的影响。

我们都知道原生家庭对一个人的影响是终生的，人生任何阶段的所有行为都可能打上原生家庭的烙印，促使你对事物做出不同的认知选择。

回避型人格之所以形成，是因为早期在原生家庭中长期被否定和排斥，这导致回避型依恋的人在他们的亲密关系中选择了“高敏感+低需求”的模式。

害怕受伤和过度自我保护会让你错过一些优秀的恋人，错过很多深入交流的机会。如果你喜欢一个人，突然觉得对方不合适，当你想分手或改变时，你应该提醒自己抑制系统是否被激活了。

二：回避型人格的表现以及判断

你在我们接受过的咨询过程中遇到过很多的回避型人格，给大家总结了这种类型的人在人际关系中的表现：

1. 内心渴望一段亲密而长久的关系，但当真正的恰逢其时遇到了这样的机会和这样的恋人时，他们又往往很难真正敞开心扉进入这段关系，自身强烈的戒备感和疏远感。

2. 他们渴望亲密关系，但他们内心总是特别害怕陷入一段亲密关系。

有一次，我遇到这样一个案例，她和男朋友建立关系不到一周的时间，然后就独自一个人去旅行了近半个月。用她的话说，“我特别害怕自己习惯和另一个人待在一起。” 所以这种人会有极强的自我克制力和自我保护欲。

3.他们往往很难拓展自己的社交圈。

他们都对参加派对活动、在社交软件上结识新朋友、或介绍朋友等常见社交方式有强烈的排斥感，因为这样的场合会让他们感到尴尬和不舒服。

4.自我认知度比较低，内心非常自卑，经常有“不要喜欢我，我没那么好”、“你对我这么好你会失望的”、“你一定是在骗我，我怎么会这么有魅力”。他们对别人热情的第一反应是撤退，抗拒，否定。

5.他们非常不愿意欠别人的恩情，对方对自己表达的善意肯定会在第一时间被清空回绝，但这并不是因为家庭教育和礼貌，他们是在接受其他人的好意之后，他们会产生强烈的不适感，亏欠感和焦虑感。

6.在感情中，他们的表现往往很极端：可能会独自忍受所有的委屈和不满，一个人默默地愤怒和悲伤，但看起来却什么事都没有表现的付出淡定；但他们可能会因为你的某句话，某个行为或者某一件事在一瞬间对一段感情失去希望和追求，一言不发转身离去，甚至不去尝试沟通和修复感情。

7. 对长期关系和婚姻的态度往往恐惧超过期待，他们在感情中过于敏感，很容易放大感情中的负面不利因素，即使实际情况并没有他们想象的那么糟糕。

8.如果他们想进入一段长期关系，往往需要很长时间来尝试接受一个人，所以追求他们的过程可能会变得很长而且充满考验——他们不是故意的，只是会本能的与人保持距离，会在不知不觉中，表现出自己的防卫状态

9. 可以明显感觉到他的心思很多，但是很少分享自己的内心世界，他们是一个很好的倾听者，但是说到自己，就会表现出的拒绝状态，不愿说出自己的态度和意见，不愿分享自己的情绪。

10.非常害怕批评和否认，因为害怕批评和否认，所以往往在感情当中忍气吞声。

三：如何和回避型人格的恋人相处

作为一名情感教练，我不建议大家尝试期爱上这种性格的人。

是的，我知道这类人真的不容易，如果我们有一点同情心，自然会觉得这些人需要温暖，但问题是：你们大多数都是普通人，连自己的情绪都无法很好地处理。在这种情况下你和回避型人格的人在一起只会继续加剧双方之间的矛盾——所以有时候，你不仅不能带这个人穿越黑暗，甚至会伤害了自己。

但如果你真的喜欢这个人，或者在一起后发现对方有这样的倾向，贸然离开对方也是极其责任，那我给你一些相处的建议：

首先，请确保你有足够的耐心

因为回避型人格对人际交往有着极强的疏离感和冷漠态度，注定了他们在人际关系中不能像其他人那样及时反馈自己的情绪，也注定在遇到问题时无法与你及时沟通交流。所以在关系中，你要有足够的耐心，一点一点地进入对方的内心世界，让他慢慢接受你，认同你。

其次，确保你对这段关系是认真的

我一再强调，我不建议大家和这种人相处，因为很多人没有意识到自己面临的困难，对自己充满信心总觉得自己没问题，我可以负责。结果，忍受不了对方的冷漠，导致无法维持彼此的感情，或者在他终于敞开心扉时你却放弃，选择转身离开他——对你来说可能是一次普通的分手，但对回避型人格的他来说，却可能是压死骆驼的最后一根稻草。

再次，你必须有一定的吸引力和丰富的生活

你需要先走进这个人的内心世界，然后逐渐带领这个人走出性格阴影。

这时，你需要有很强的情绪感染能力和对生活有足够的热爱和探索的欲望，让他觉得以后你会带着他去体验美丽的世界，所以要确保你是一个积极向上的人。

最后，你需要有很强的包容和理解能力，你要学会互相尊重。

你要知道，从你的角度来看对方，当然有很多你无法理解的问题，但那些想法在对方身上是真实存在的，所以你要学会包容对方，学会从对方的角度思考问题的观点，这需要你有一定的同理心和换位思考的能力，因为对方的内心比较敏感，所以你要学会从对方的角度看问题。

回避型人格实际上并不是一种严重的精神疾病，在我看来，我更愿意将他们视为谨慎和善良的人：他们不介意为自己的感情付出代价，但他们需要那个人真正值得。

因此，如果你是一个回避型人格，不要妄自菲薄，你只是非常重视你的感情而已，你没有什么异常的；如果你的伴侣是回避型人格，请给这个人足够的包容和肯定，因为你可以为他的世界照亮一道光！#回避型人格#

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望你能收获爱情和甜蜜，我是没有我分析不了的情感问题！

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