克服阅读障碍的 5 种简单方法
林焱老师2021-09-13 21:54
您想多读书但缺乏精力、时间或意志力吗？或者三者都缺乏。
我知道同样的事情发生在很多人身上。这通常发生在繁忙的日程安排中。我们有工作、家庭和其他优先事项。在忙碌的日子里，很容易发生阅读的阻碍。我们还受到来自电视、笔记本电脑和手机的持续信息的轰炸。
但是我有五个技巧可以让你重新开始阅读。
1. 减少社交媒体的使用
这可能是阅读的最大障碍。事实上，加拿大大学语言学院曾发表关于《社交媒体习惯在现代是如何取代阅读习惯》的论文，文中尤其提出在年轻一代中，这个是个非常严重且值得关注的现象。
我觉得他们说的很有道理。在我年轻的时候，我是一个如饥似渴的读者，特别是找到自己喜爱的类型时更是如此。然而，现在我花在社交媒体上的时间更多，而阅读的时间却少了很多。删除社交媒体App对此有所帮助，但如果没了它们可能又会让我们“无法忍受”无聊的时光。
监控我们在社交媒体上花费的时间是一个有用的解决方案，每次在忍不住想翻看它们是给自己设置一个闹钟，这个时间最好在30分钟以内。
另一个策略是早上第一件事就是不要浏览手机。我从不后悔拿起我的 kindle 而不是我的手机。当我早上阅读时，我感到有成就感、专注和满足。
2. 阅读短篇文章
如果你在学校或工作中大量阅读，你可能不想读一本完整的文章。相反，选择较短的文章，你可以一次或几次完成。短篇文章与长篇文章一样令人满意。
例如，您可以深入研究短篇文章、中篇文章或者浏览自媒体文章。
同时，中篇在短篇和长篇之间取得了很好的平衡。不要太短，也不要太长。另外自媒体文章其实对你也有很帮助，现在图文类自媒体平台非常多，找到一个适合你，坚持看一些优质内容，这对恢复你阅读的兴趣非常有帮助！
3. 寻找空闲时间
对我来说，这通常是在睡觉前，因为阅读可以帮助我入睡。有时我会在其他时间偷偷读一些书——午餐时、休息时或清晨开始时。
您也可以在其他情况下阅读。在等待医生或等待公交车时阅读。在等待朋友的同时阅读。
纵观一整天，即使只有一点点时间，也会有一些空闲时间。这是提醒自己在这些空闲时刻一本好书是多么有趣的好方法。与摄取过多的新闻或社交媒体相比，这也能更好地利用您的时间。
4. 整理你的阅读清单
你是否一次被太多的书压得喘不过气来？或者强迫自己读一本你很在意的书？或者一个你根本不喜欢的书？也许是时候简化您的清单了。
信息过载是我们每天都面临的问题。通过电子邮件、社交媒体网站和书店不断发布新书广告。再加上阅读挑战的压力，不知不觉中，我们正在向我们的阅读堆中添加更多书籍。
我经常觉得，我甚至在读完当前正在阅读的书之前，就一直在寻找新书。这感觉像极了我们繁忙的工作，往往一件事还没完成，另一件事就找到了我们，这种感觉非常得不好，不利于我们培养长期阅读的习惯。
有时候，只需要慢下来……而在同一时间看完的一本书。沉迷于一本书并真正吸收它是最好的选择。毕竟，阅读应该是一种悠闲的活动。
5. 重读旧书
我可能读《乔布斯传》至少三次（《七龙珠》更是可能看了7遍）。每次我重读这本书时，我都会突然想起我为什么喜欢阅读和写作。
多年后，并不是每本书都会引起你相同的共鸣，但我发现我最喜欢的书从孩提时代起就几乎保持不变。重温这些书是一段美好的回忆之旅，通常会给你一种愉快的怀旧感。如果您对接下来要阅读的内容感到困惑或发现没有什么新东西真正适合您，那么这是一个有用的策略。
以上是我克服阅读障碍的五点建议，希望可以帮到您！
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