心理学是研究人类心理现象和环境等其他因素影响下的精神功能以及行为活动的科学，心理学在当今社会倍受关注，心理学能够帮助人们提升自身心理素质，从而提高自己的生活质量，那么自学心理学怎么学呢？

1.自学者要对心理学这门课程有一个系统的认知，心理学的学习具有复杂的理论构架，学习心理学必须要对心理学的理论知识有一个系统的理解和掌握，掌握基本的理论知识对心理学有一个整体的认知和了解，才能方便日后深度的学习。

2.阅读一些有关心理学的书籍，心理学的学习不能缺少对书籍的阅读，学习任何知识都要认真的阅读相关知识的书籍，心理学也不例外，学习心理学需要认真的阅读有关心理学的理论知识，做到心中有数，同时阅读一些心理学案例，更好的掌握心理学的知识。

3.经常练习说话，提升自己的语言表达能力，心理学的学习主要是为了帮助人们远离自身的困境，解决自身的心理问题，这就少不了对患者的语言开导了，所以学习心理学必须要经常练习语言表达，提升自身的语言表达能力，才能更好的帮助人们解决问题。

4.对每个心理学学派有一个总体的认知，自学者要对心理学的各个理论学派的基本观点，以及根据案例所做出的研究和评价有一个总体的认知和把握，才能快速提升自身学习心理学。