每一个人的生活状态不一样，有人有人笑看云卷云舒，恬淡安静，有人为花开花落伤心落泪，惶惶不可终日。过度焦虑，能完全摧毁一个人的生活状态，特别是那些上有老、下有小的中年母亲，是最容易焦虑的人群。

一个焦虑的妈妈，实在是很可怕

电视剧《小欢喜》曾经获得了很高的收视率，这是一部关于高三学生参加高考的家庭伦理剧。剧中的“乔英子”是一个名副其实的学霸，可是她后来精神压力太大，导致失眠、抑郁、情绪崩溃，差一点就失去了宝贵的生命。

乔英子已经足够优秀了，为什么还会出现这样的情况呢？我觉得和她有一个焦虑的妈妈有很大关系。妈妈宋倩每天帮她倒计时高考，学习内容详细到每一分钟，打造一间透明的玻璃房时刻监督她学习，每天准备特定的“高考营养餐”给孩子吃。

她离异一个人带着女儿英子，孩子就是她生活的全部，所以她时刻想要掌控女儿的生活、学习甚至是以后的人生。我觉得不管是学习成绩好的孩子，还是学习成绩不好的孩子，在这样焦虑的妈妈管控下，都会出事的。

每一个人心里都会有来自各个方面的压力，所以偶尔焦虑是很正常的。但是，焦虑应该有一个度，过度焦虑的妈妈，会对自己造成伤害，也会给孩子带来不好的影响。

过度焦虑的妈妈，一般都有这些特点，希望你没有中

①一点点小事都特别紧张

我见过一个妈妈，孩子感冒了，然后三天看了三个不同的医生。一位医生开的药，吃了一点不见好，立刻就换另一家，再不好再换一家。

医生开的药，也不是仙丹，孩子吃了药也要有一个恢复的过程，但是妈妈等不到，因为她的精神是紧绷的状态，其实这孩子就是轻微感冒，不吃药，有一周左右的时间也能自愈。

所有焦虑不安的妈妈都像上了发条的木偶，说话快、走路快、希望时间也跟她一起变快。

②没有活在当下，总是担心未来。

有个成语叫“杞人忧天”，过度焦虑的妈妈就像这位“杞人”一样，总是为还没有到来的事情担心。孩子孩子还没有出生，就要给孩子预定幼儿园，孩子刚上幼儿园就考虑孩子上哪一所中学，孩子将来上哪一所大学，在哪里买房子，找什么样的对象，焦虑的妈妈脑子里总是孩子的各种未来计划，仿佛孩子的人生真的是她可以规划好的。

妈妈的焦虑会对孩子产生很多的负面影响，孩子是妈妈安全的港湾，可是如果这个港湾每天都是惊涛骇浪，孩子就会没有归属感，没有安全感，变得像妈妈一样每天患得患失。

有的孩子本来学习成绩很不错，可是每到大型考试就发挥不出自己的实际水平来。有孩子就说，因为家里会很在乎这一次考试，所以从心里就会比较担心自己会考不好，结果是越担心，就越考不好了。妈妈的焦虑会通过情绪传递给自己的孩子，然后让孩子变得对自己没有信心。

我们应该放下心里的焦虑，做个淡定、自信的母亲。我们有美好的愿望和无尽的爱，但是不能让它变成伤害孩子的武器。

妈妈照顾好自己的情绪，孩子就赢了一大半。

妈妈的焦虑和生活中各方面的压力是分不开的，家庭、孩子、事业，新社会给女人很多的权利，也给了我们太多的压力。压力很大会带坏情绪，有坏情绪也是很正常的，但是我们应该做自己情绪的主人，而不是让情绪主宰我们。

接纳自己的不完美，接受孩子每一天的变化，我们应该学会调节自己的心态，长到最合适自己的生活的平衡点，拥有一份好情绪，我们的人生就成功了一大半。

爸爸不缺席，妈妈不焦虑。

一个焦虑的妈妈背后，大多数会有一个缺席的爸爸，然后孩子的成长也容易失控。爸爸和妈妈在家庭里的角色是完全不同的，妈妈应该给孩子安全、爱和温暖，爸爸应该教会孩子什么是规则、责任和勇敢。

给孩子一个温暖的家庭是妈妈的责任，把孩子从家庭逐渐引领走到社会，是爸爸应该做的事情。如果爸爸在孩子的成长过程中缺席，妈妈养育孩子、教育孩子的任务太繁重，就会越来越强势、暴躁，变成情绪失控的妈妈。

爸爸不缺席孩子的成长，在家庭教育中给妈妈支持和帮助，才是最完美的教育。

没有谁可以完全控制未来，好好地珍惜当下，才是最重要的。