成就一个人，很难。古人云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，十年树木，百年树人，任何人都要经历种种艰苦的磨难，不断修身养性，才能变得卓尔不群，为世人所敬仰。

但要想摧毁一个人，却很容易。摧毁他的方式，不是让他身无分文，而是失去精神支柱。物质条件是一个人活下去的基础，然而物质可以慢慢挣得，但假如一个人精神空洞，找不到活下去的意义，思维和行为就会逐渐萎缩，最后灵肉分离，精神失常。

人是社交动物，需要在社会分工中展现自己的价值，获取社会对自己的认可，才会产生自尊感和成就感，真切感受到自己存在的意义。假如一个人的各种行为都被否定，不被认可，轻则产生自卑情绪，重则找不到自己存在的意义，精神世界被彻底摧毁。

从精神上摧毁一个人，方式也很简单，主要体现在以下3个方面。

1. 嘲讽他的弱点，攻击他的痛处

“人无完人”，每个人都缺陷，都有弱点。而弱点之所以成为一个人的弱点，是因为那是他的痛处，是很难扭转的存在，是想要遮掩的地方，像是蚌壳最柔软的贝肉，被戳到时，往往痛得眼泪直流。

当弱点被人不断攻击，就如同伤口还未结好痂，就被人不断撕开，导致伤情愈发严重。感冒还未痊愈的人，经历再次受凉，之后会变成重感冒，精神世界也可以是这样。

当一个人最不想暴露出来的地方被人反复攻击，他会变得麻木，失去自己精神世界受挫的底线，人会变成两种极端：

要么十分敏感，外界一丁点风吹草动就容易歇斯底里，在恋爱和婚姻中容易敏感多疑，有家庭暴力倾向；

要么变得没有底线，对朋友家人的遭遇丧失同理心，对一切都很麻木，像一个冰冷的木头人。

总之，这两种结果，无疑都将一个人的精神世界彻底摧毁。

2. 打压他的优点和成就

现在的社会是建立在奖惩制度上的社会，对社会有贡献的人会得到奖励表彰，对社会产生危害的人将得到严惩。在教育孩子的时候，父母们往往也会采用奖惩制度，比如取得了好成绩就给孩子买玩具，成绩差了就狠狠批评一顿，甚至混合双打、竹笋炒肉。

然而有的父母的教育方式堪称奇葩，做错事会惩罚，做了好事却得不到夸奖，反而是一顿打压：

你才考了95分，有什么值得高兴的？

别人家的孩子刚毕业都月薪1万了，你才5000，好意思吗？

谈了女朋友就对她好点，省得最后她把你甩了，你都哭不过来……

当孩子获得了好的成就，但却没有得到鼓励和表扬，反而被父母批评，他就会产生自我怀疑——“我做的不对吗？我做得还不够好吗？怎么才能获得他们的认可呢？”，于是陷入到认可欲求的危机中，进而产生自卑情绪，陷入自我怀疑的漩涡，变得敏感不自信，唯唯诺诺。

日积月累之后，奖惩制度对他就失去了效用，做得好也不会被表扬，做得好与不好都会被说教，还不如躺平任嘲，不去努力，一个人失去了前进的动力，是最可悲的精神状态。

3. 否定对方达成目标的可能性

然而，比起打压一个人的成就，在事前就先否定对方完成目标的可能性，更为可怕。在工作和生活中，你肯定听到有人这样说过：

不要白费力气了，凭你的智商，你肯定考不上好大学的。

你工作再拼命，也不会给你升职加薪，因为你的能力本就非常有限。

其实有很多“妈宝男”“乖乖女”等，都是由于家庭教育不当导致的。很多父母在教育过程中，对孩子否定太多，让他们陷入自我怀疑，从而否定自己的价值，感觉自己什么也干不好，只能什么都听有经验爸妈的话，丧失了自己的自主思想，凡事都喜欢依赖别人。

这样的人，既无法好好运营自己的家庭，在工作上也没有主见，成不了大事。

在各种人际交往关系中，不被认可、一直被他人说不行算是一种严重的语言暴力，是摧毁一个人最彻底的方式。大众讨论度非常广的“PUA”就是运用了这种手段，摧毁受害方的精神世界，让其成为自己的附庸。

这就需要我们提高警惕，警戒起来，保护好我们的精神世界。只有知晓套路，我们才能更好地见招拆招，破解套路。

如何更好地保护我们的精神世界，首先我们要了解清楚上面所述的种种手段。现在很多家庭的教育方式影响，使得我们内心潜移默化地认为，他人的肯定和评价是衡量我们自我价值的标尺，这使我们一直活在他人的期待里。

就像是现在的奖惩制度，如果没有硬性要求规定束缚着，就没有人会遵守。比如你一直默默维护企业的环境卫生，打扫垃圾，整理物品，但大家都当没看见，没有对你说过一声谢谢，领导也没有丝毫表扬，你还会做下去吗？

我们并不是为了满足他人的期待而活着，如果一直按照他人的反应来生活，那就会一直活在他人的人生中，按照他人的设想生活。

维护好自己精神世界的方法，就是不要太在意他人的看法，自己对自己的生活负起责任，努力发挥自己长处，让弱点对自己的影响降到最低，不过于依赖他人，专注于发展自己。生活是自己的生活，只有将重心放到自己身上，关注自身的成长，才是构建牢固精神世界的重中之重。

我是沐棋，专注探索人性的弱点。关注我，带你看清世间百态，悟透人性冷暖凄凉。