你好！我是苏康。

对于情绪我们并不陌生，也都会有情绪冲动的时候。

当你陷入情绪中，你可能产生的是愤怒、恐惧，也可能是产生愉悦。

你知道我们产生情绪背后的是什么吗？

先来说说我们的原始性情绪。

01 原始性情绪

什么是情绪？

从广泛的概念上说，情绪是以个体的愿望和需求为中介的一种心理活动。

而我们同所有生物一样都拥有一个底层情绪—— “原始性情绪”。

所谓原始性情绪，就是所有的动物一出生就有的情绪，从你养的小猫小狗，到动物世界里的野生动物，再到我们人类都有。

因此基本情绪是人和动物共有的，不学而会的，自然的情绪状态。

就像愉悦、不爽等都是每个人会产生的情绪状态。

你知道为什么我们会产生这些情绪吗？

这里有一个很重要的词。

我想你早就非常熟悉了，这个词就是“ 满足 ”。

满足是一个非常重要的词，它也是你可以用来衡量很多东西的刻度：

比如：

你和一个人的关系好不好？

你觉得一样物品好不好？

那“满足”和我们产生的情绪有什么关系呢？

02 “满足”和“愉悦”的关系

先来说一个情绪词——愉悦。

什么是愉悦？

直接来说，愉悦就是你被满足后产生的状态。

我们都知道人类是高级生物，而生物的本能就是生存，所以驱动我们的一切行为，都是为了满足自己的生存。

动物只要生存条件被满足就很容易产生愉悦。

比如家里养的宠物猫/狗，只有温度、湿度适宜，有充足的食物，它就会愉悦。

而我们人类，除了作为生物性的存在，更是作为社会属性的存在。

我们不仅需要生存条件被满足，我们还需要在社会关系中被满足。

你会发现当你可以有时间旅游，可以拥有舒适的环境、可以吃好吃的，就会产生愉悦。

当你可以读喜欢的书，学习喜欢的知识内容，让你精神上被满足，你就会愉悦。

尤其是我们在社会中感受到他人的善意，感受到自己被理解，被接纳，被尊重，甚至是被重视。

都会让我们感到被满足，同时也都会产生愉悦。

很多女生为什么会经常生男友的生气呢？

因为自己的需求在男友那没有被满足，那么自然是会爆发情绪。

很多父母总是喜欢对孩子说：你又惹妈妈生气了或者爸爸生气了。

其实背后就是孩子没有满足父母的需求。

因此需求一旦被满足，就会产生愉悦的情绪。

而如果一种你绷了很久的需求或者说你经历周期比较长，突然间居然被满足了，这种感觉就是爽。

这种体验在游戏中比较多，比如你玩王者荣耀打排位想要赢。

你打游戏越激烈，就越焦灼，突然，推掉对方的塔，赢了，这种感觉就是爽。

每次你完成小任务时，就会产生微小的愉悦感，而如果是绷了很久的需求，突然被满足就会产生爽感。

合在一起，这种确定性的满足就会成瘾。

这也是为什么很多人有游戏瘾的重要因素之一。

既然有“满足”后产生的愉悦，也就有“不满足”后产生的“不爽”。

03 “不爽”与“不满足”的关系

那不爽又是什么体验呢？

说到了不爽这个词，我们就再把这种感受说下。

满足就愉悦，不满足就不爽。

上面说到宠物的例子，反过来说也是一样的。

当动物的环境本来很适宜，突然，发生了改变，它就会瞬间感到不爽。

既然动物是这样，那么人亦如此。

如果我们的预期没有被满足，或者我们本来在一个满足的状态下，突然被剥夺了，就会产生不爽。

当然我们人类可以用一些词来形容不爽的感觉。

比如：愤怒、生气、烦躁、痛苦、厌倦、悲伤、烦恼、茫然、悲伤、厌恶等。

但是本质上，这些不爽的感觉，都是因为某个需求没有被满足。

满足是人与人关系的刻度。

所以你也可以度量，你和一个人的关系。

就像上面提到的男女关系。

有一点其实很关键，对方是不是懂得你的满足与不爽，你是不是懂得对方的满足与不爽。

如果彼此都不懂，又无法解决对方的满足和不爽，那么，这段关系就比较勉强了。

此外，你也可以用这三个词“满足”“愉悦”“不爽”来深入探索下你自己，帮认识到你自己。

04 发现自己的天分

你有没有想过为什么每个人都不一样？

比如为什么让你花一个小时看书，你就会痛苦。而有的人可以花一万小时来看书，依然乐此不疲。

你可以觉察一下自己，有没有一件事情，是你可以不厌其烦地一直做下去的？

如果，你发现了不厌其烦的地方，那么这就是你的天分所在。

我们一般认为的天分是先天看的见的天赋，比如舞蹈时四肢协调、唱歌时优美动听、考试时智商高。

其实还有一种天分，是相对不被轻易看见的，它不会很容易被人觉察，让他人看得到。

只有你会对某些事情感到愉悦，并且这个事情会持续给你满足感，你甚至可以一直花时间在这上面。

你坚持的时间久了，你就会与众不同。

相信我们都听说过天才的1万小时理论。

那问题来了，为什么会有人在一件事上能花一万小时呢？

除了一些不得已以外。

绝大多数是这些人在深入体验某件事情中，得到了满足，找到了属于自己的愉悦感。

这样持续的满足和愉悦，才能让一个人持续投入一万小时以上。

因此，什么事情能持续满足你，什么事情能永远让你感到不爽，就会影响到你的命运。

很多人都说希望活成自己想要的样子。

那么你就问问自己：你在靠什么来满足自己？

你靠什么满足你，你就会成为它的样子。