生命在于运动，健康第一位。家人们好，我是心理咨询师张红波。当你的意识和潜意识不一致的时候，你应该如何进行修通呢？

其实潜意识一般情况下，我们无法认识它，但是他有很多的渠道会表现出来的，比如说你不知不觉想到的东西或者是在这件事上出现了一些情绪，或者是梦，还有无意识的一些错误，这些都是我们认识潜意识的一些方式和方法。当你面对一件事，出现一些情绪的时候，这时候可以把它记下来，或者是遇到一件事，脑子里面不知不觉出现的一些场景，一些感受，或者是一些情绪的时候，要把它记下来，然后先学会觉察它，觉察这些情绪，然后这时候和这些情绪待一会儿，可以想一想和这些情绪有关的事件是什么，这些事件有可能就是当时发生的事，有些情绪没有处理好，然后这些情绪被压抑到潜意识了，这时候要正视它，能够看到自己当时的情绪，并且进行疏通。

这样的话潜意识中的情绪就得到了合适的宣泄，或者是合适的梳理。那么意识和潜意识就会变的一致了。只有意识和潜意识变得一致的时候，一个人才会比较有能量，才会比较舒服，比较平和。你的意识和潜意识是一致的吗？

你会修通它吗？如果你真的做不好，可以找心理咨询师进行咨询，然后在老师的帮助下进行修通，你们明白了吗？关注我学习更多的心理知识！