(1)主观经验

情绪的主观体验是一种自我意识，即大脑的一种感觉状态。人有很多主观感受，比如喜、怒、忧、乐、爱、怕、恨。这些主观体验只有在自己的内心才能真实地感受到或体会到，比如我知道“我很快乐”，我体会到“我很痛苦”，我感到“我很内疚”。

(2)生理激活

人在情绪反应时，往往伴随着一定的生理激活。比如兴奋时血压高，生气时发抖，紧张时心跳加速。

(3)外部行为

当情绪产生时，人也会有一些外在的反应过程，这也是情绪的表达过程。人难过的时候会痛哭，激动的时候会跳舞，开心的时候会笑。