《积极情绪的力量》一书中说：

“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”

深以为然。

积极情绪对我们的生活有着非常重要的影响，比如下面这三点。

1.积极情绪能够拓展思维与眼界

我们就像是花朵，而积极情绪就像是阳光。

当接触到阳光后，花朵闭合的花瓣会慢慢展开。

人也一样，处于积极情绪的时候，思维会变得开放，更愿意去表达，也更愿意去发现更多的美好。

回想一下，当我们心情舒畅的时候，我们的思维会更活跃，处理问题会更得心应手，也更愿意敞开心扉，与他人沟通和交流，同时，喜欢接受新鲜事物，乐于学习更多的新知识。

反之，当情绪低落时，我们可能什么都不想做，懒得动脑筋去思考，不想见到任何人，只想自己一人宅在家里，可能连玩手机都提不起兴趣，只是机械地打着游戏。

由此可见，积极情绪可以让我们的思想和行动更具有开放性和包容性，并且，主动与别人去建立更好的社交关系。

2.积极情绪帮助我们构建美好未来

积极情绪不仅可以帮助我们拓宽思维和眼界，还可以让我们从心理、心智习惯、社交联系以及身体健康四个方面，来构建美好的未来。

书中讲到一位名叫妮娜的例子。

妮娜工作强度很大，这让她产生很大的压力。

于是，焦虑、烦躁不请自来，不仅工作无法高效完成，与同事关系也变得越来越糟糕。

想到这些，妮娜更加烦恼，对丈夫和儿子也变得越来越没有耐心。

更严重的是，这已经影响到她的身体健康，她经常头疼和胃疼，而且连续几年，她一直在备孕二胎，却一直未能如愿。

后来一次偶然的机会，妮娜参加了冥想联练习后，妮娜的状况逐渐有了明显改善。

她不再那么消极悲观，而是学会了接纳那些消极情绪，逐渐提升自己的积极情绪。

比如在心理上，她更加自信和坚韧，愿意接受工作上的挑战，去主动解决问题；

在心智上，她懂得换位思考，学会站在丈夫的角度为他着想，于是亲密关系更加和谐；

在社交上，她积极敞开心扉，与同事、朋友坦诚交流，人际关系越来越好；

在健康上，她在冥想练习后学会放松，心情舒畅起来，不再头疼、胃疼，而且后来成功怀上了期待已久的宝宝。

当看到这个例子后，我内心非常激动。

是的，积极情绪的力量非常强大，它会让你的未来更加美好！

3.积极情绪能够让我们变得百折不挠

作者芭芭拉说，在具备韧性和不具备韧性的人之间，最关键的差异是他们的积极情绪。

韧性是一种随时间增长的内在资源，而积极情绪推动了这一增长。

作者通过研究实验发现，当面对困难、挫折的时候，人大多时候会产生各种消极情绪，这个时候，积极情绪的作用就像重置按钮，能够帮助你快速将消极情绪清出去。

那些能够保持积极情绪、更坚韧的人，会更快速地增强复原力，看到事情中更好的一面。

所以，积极情绪让我们充满希望地看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，使我们更加坚韧和坚强。

我们每个人都有为自己打开或关闭积极情绪的力量。

请相信，当你种下积极情绪的种子时，你将会收获欣欣向荣的生活！

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