私下交流侃侃而谈，正式发言吞吞吐吐。是很多人心里的埂，虽不疼不痒，但如坐针毡。深入剖析，原因众多。

• 脸皮太薄，害怕大家议论；

• 心态不好，担心发言失误；

• 自尊心强，特别在乎面子；

• 没准备好，大脑一片空白。

古人云：“人非圣贤孰能无过”。出现问题不可怕，找到原因，改正即可。今天分享几点攻略，帮您克服发言紧张。

攻略一
目光分散，声音响亮。

当众讲话必然要面对听众，会有很多双眼睛盯着您。这些目光里有认可、有嘲笑、甚至有质疑。作为发言者，您大可不必在意这些目光，只需把自己目光分散。不与观众直视，就可以减少观众眼神对您发言的影响。

演讲家建议：观顶之光。即：只看观众的头顶，不看观众眼睛。

声音是发言者传递信息的载体。研究表明：响亮的声音更能让听众产生共鸣。若声音太低，不仅难以感动听众，自己也会被其它声音影响。因此，大商书生建议您在发言时声音响亮，首先在声势上征服听众。

攻略二
调整心态，接纳失误。

心平气和的讲话，语速就会慢下来。语速慢，思路就能清晰，语言组织恰当，就会大大减少讲话失误。反之，心态不好，语速就会变快。语速太快，思路跟不上，讲话出现卡壳、停顿，失误会大大增加。

演讲家建议：当众发言前深呼吸，让自己冷静下来，会大大减少失误。

若失误不可避免，就敞开心扉接纳它。辩证法核心是：凡事都有两面性，要一分为二看问题。接纳失误，把它融合在思想深处，才能完美展现。因为完美本身需要失误。

很多评委都认为：演讲比赛最终获胜者，不是零失误者，而是出现失误后可以冷静化解的参赛者。

攻略三
隐藏自尊，放下面子。

俗话说：“人要面子树要皮”。这种思想根植于国人意识中，大多数人都惧怕丢面子，尤其是在公共场合。

美国有位喜剧演员曾说：“人类最恐惧的事情，首先是当众讲话。”

自尊心也有两面性。自尊心强者，一面是有事业心，吃苦耐劳，时时处处争先恐后。另一面是担心丢面子，特别在乎别人的评价，容不得自己出现半点失误。一直是别人眼中的佼佼者。

凡事没有对错，关键在于因势利导。自尊心强者，也可以放下面子，面子是自己争取的，而不是别人给的。古人云：“攘外必先安内”。想让别人看得起，先自己放得下。你把面子挂在嘴边，别人总会议论。你不在乎了，别人自然不在乎。

演讲大师说：不要拿别人的错误，来惩罚自己。永远是演讲真理。

攻略四
认真准备，随机应变。

常言道：“机会总是青睐有准备的人”。换句话说，做好准备是获得机会的砝码。开会发言是正式场合讲话，必须认真准备，列出提纲，补充内容。有必要时可搜集资料，考证数据。应避免出现华而不实，数据错误等。若时间较紧，来不及详细准备，可以临场发挥，随机应变。

演讲大师建议：即兴发言时语速要慢，边想边说，条理表达，多举例说明。允许出现简短停顿，可以抛出问题，让听众思考回答，给自己思考争取时间。

我们仔细观察，可以发现很多演讲大师都是提纲发言。拿着话筒在千人会场侃侃而谈、轻松自然、幽默风趣。正所谓“台上一分钟，台下十年功。”没有无数次磨砺，很难取得成就。演讲发言亦如此。

我们伟大的毛主席说：世上无难事，只要肯攀登。想要克服开会时发言讲话的紧张感，您按大商书生所荐的攻略，刻意练习、调整心态、放下面子，随机应变等。一定会慢慢消除紧张感，实现侃侃而谈、轻松自如的发言梦。