成年人的世界没有“容易”二字

业绩压力、工作竞争、子女教育、婚恋情感、社交关系......

大多时候，我们采取的是隐忍的态度

郁闷、烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪长期积压

无处发泄，或是找不到正确的发泄方式

一旦某个开关被触发，就会引起全面崩溃

其实，只要找到对了释放压力的途径

很多时候，自己也能找到有效的自愈方法

比如：参加心理咨询师基础培训课程

通过学习专业的心理学知识

学会接受和消化负面情绪

妥善处理心理的困扰

心理学是一门非常重要的学科，它能给人带来本质上的飞跃，因为人生中的很多答案都是来自其背后的心理机制。

法国诗人保罗·瓦勒里曾说过：心理学的目的是为了让我们对自以为了然于胸的事情，有截然不同的见解。拥有“心理学”这双眼睛，才能得到小至亲密关系、大到人生意义的答案。

1、人人都需要心理学

人不仅身体需要营养，心理也需要营养，当心理缺乏营养时，就会出现易暴易怒、自卑、拖延、迷茫、挫败、人际关系紊乱、情感关系失利等心理状态，这些都是心理状态比较差的症状，也是在提醒我们需要补充营养了。

当心理营养已经匮乏到严重影响正常生活的时候，就必须寻求心理咨询的帮助了。

学习心理学知识，不一定是为了成为一名心理工作者，而是帮助我们更好的认识自己，提升自我，解决困惑。当家人或朋友心理健康出现问题的时候，掌握心理学知识，我们还可以做他们的心理顾问，给予建议和适当的干预。

2、加深对自身的了解

学习心理学，你能知道在某些特殊时候自己的一些言行背后隐藏的心理活动，以及自己现在的个性、脾气秉性是怎样形成的等等。同样，我们也可以把自己掌握的心理学知识应用到人际交往中去，通过他人的言行举止推断其性格特征和内在的心理活动，采取更合适的社交方式。

3、调整和控制行为

心理学还可以向我们指出心理活动产生和发展变化的规律。

虽然人的心理具有相对的稳定性特征，但可塑性也很强。我们可以在一定范围内预测和调整自己和他人的行为，也可以通过改变内外因素实现对行为的调控。简言之，就是不利的因素可能会被消除掉了，创设一个更有利的情景，从而引发自己和他人的积极行为。

4、应用到工作生活中去

心理学学习的内容包括基础心理学、社会心理学、发展心理学、人格心理学、心理测量学等，涉及我们生活的方方面面，应用范围十分广泛。

教师学习心理学，可以改进教学实践，学会控制情绪，通过个人积极的情绪去引导学生保持心理健康和学习的热情。及时觉察学生的心理状态，给予科学、合理、正确的疏导。

商场的工作人员可以通过心理学知识，了解和掌握消费者的心理活动，通过广告设计、橱窗展示、商品陈列、营销活动等吸引更多的顾客。

职场人士学习心理学可以提高抗压能力，了解职场心理法则，学会处理同事关系，掌握商务谈判的主动权，知道怎么在工作中展现自己的能力，实现自身价值。

家长学习心理学，能够知道孩子在每个成长阶段的心理发展规律，及时和孩子沟通、交流，了解孩子的内心活动，更好的教育孩子，陪伴她们健康、快乐成长。

学习心理学知识还可以预防其他心理问题的发生，而适时的心理指导有助于挖掘一个人最大潜能，提高生命质量和事业成功的几率，为幸福生活创造更好的条件。