坚持跑步的女人，皮肤都会变好，每次的跑步排汗，对于皮肤来说都是一次排出毒素的过程，长期坚持跑步，也是对肌肤最好的护理。

跑步的女人也爱美，但是我们保持青春的方式是运动，这比昂贵的护肤品要有效且安全得多。

能长期坚持跑步的女人，身材都很火辣。跑步不仅可以甩掉全身多余的脂肪，还可以锻炼全身的肌肉，让身体的线条完美呈现。

有人说：三等美女看脸，二等美女看身材，一等美女看气质。

而长期坚持跑步的女人，气质都很绝佳，跑着跑着，那股自信淡定的气质就融进了自己的生命中，看起来让人觉得和其他人不一样。

爱上跑步，坚持跑步的女人，会把一些东西融入自己的性格。

比如：

1、刻在骨子里的坚强

2、说干就干的勇气

3、克服一切的决心

4、自然不做作的个性

就像小编我自己已经跑步5年了，我认为只要我跑得够快，年龄就追不上我！

坚持跑步锻炼这么久以来，
我除了身材上的改变，
心态也变得更豁达更自信了！

• 关于身材

大肚子变小了；

臃肿的背部有线条了；

腿部更紧致梗修长了；

这是我这几年做的最有价值的投资。

有人问我:“长期跑步有伤害吗”
我大声说：“有 ！坚持跑步会伤害到你的同龄人。”
因为，他们都老了，你却依然那么年轻！

• 关于心态

这是我之前人生的全部：

在公司上班，在家里躺尸；

碎片时间刷短视频消遣；

其中工作占据了我90%的精力，
压力让我喘不过气，每天都想逃离。

庆幸跑步让我得到了彻底的释放，
让我找到了自己能做的且热爱的事情。

后来我才悟出来，
其实是我把工作的挫折放大了，
当我找到工作以外的爱好后，
工作的烦恼就变得不是烦恼了，
同时跑步也让我在工作中保持充沛精力！

去培养一项运动爱好并坚持下去吧！
跑步，完全不受时间及地点的约束，
可以提高身体素质，瘦下来美下去！

所以，跑步的你请坚持下去吧，还没跑的你快快跑起来，跑步的女人是这样的稀缺物种，你难道不想成为其中之一吗
？

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