前言

在职场当中，往往会有一些人，他们由于自己性格本身的软弱特性，经常被同事欺负，像这种欺负的情况，并不是一朝一夕就能够形成的，他是在长期的相处过程当中，同时对于你的性格有所了解，认为你是一个软柿子，可以随便的捏，像这样的人，他们在职场当中生活的就非常辛苦。

除了每天要完成自己的工作以外，还有可能被其他同事硬塞许多额外的任务，不断的挤占自己的下班时间，到后来甚至连自己的本职工作都无法做好，明明是自己帮助他人，但到头来自己什么也没有落到，反倒被老板谴责，相信有这种情况的所有朋友也一定都非常想要改变，今天就来教大家五招防人之术，学会这五招，你就可以在职场当中抬起头来，再也不怕别人欺负。

第1点，学会拒绝

在这些软弱的人，他们身上有一个特质就是害怕拒绝别人，认为如果自己贸然就拒绝别人的要求的话，会对别人的感情造成伤害，害怕在他们的心中对自己的印象不好，亦或是在今后的工作生活当中，两个人相处会非常尴尬，所以他们宁愿牺牲自己的一部分利益来完成这一些在他内心当中所假设的东西，只能说他们想的实在是太多了，要清醒的知道，帮忙是情分，不帮才是本分。

每一个来到职场当中的人，他们都是为了自己而打工，做一份工作，赚一份钱，这份钱完全是落到自己的口袋里的，所以说你没有任何义务去帮别人完成一份工作，当然有些时候可能只是出于好意去帮忙，这是完全可以的，但是如果自己打内心里不情愿的话，一定要敢于表达出自己的拒绝，要知道，如果你开了一个口子之后，所有的人都会来找你无偿帮工，相信你也不希望那一天的到来，所以说赶快学会去拒绝他人吧。

第2点，学会借他人之口来拒绝别人

这一招可以说是对上一个招数的补充，一般来说，同事在求人帮忙的时候，会去软磨硬泡让人非常尴尬，这个时候你再去拒绝的话，显然自己的脸上也挂不住，一般性格软弱的人在这里就已经答应了，即便自己心里有1万个不情愿，但其实还有另外一种办法能够来拒绝他，那就是先表明自己本来是想接受的，因为出于同事之间的感情，反正话怎么漂亮怎么说。

但是由于其他人的原因，使得自己没有办法去帮忙，如果说你要引入这个第三人的话，可以将它当做老板，或者将它当做其他同事或者是自己的家人，总之你要和对方树立一个共同的第三方作为敌人，这样他的情绪就不会发泄到你这里，也不会伤害你所看重的同事之间的感情，或者是有关系好的朋友，让朋友帮你去拒绝他，相信每一个人总有那么几个性格很强势的朋友，说话也非常不客气，这种人出面其实是最好的，非常明确的向对方表明你不好惹。

第3点，告诉对方自己的能力有限

有些时候向老板给你派的一些额外的工作，他是超出你所赚到的工资的工作量的，相信每一个人都不愿意做这样的事情，不然还会要去不断的加班，很辛苦，那么拒绝老板应该怎么去做呢？很简单，那就是把自己的能力有限，表达出来，比如说老板在你快下班的时候，发了一个任务给你，要求在下班之前交给他，那么你在看完这份任务之后。

你完全可以去告诉老板，自己能力有限，完成这份工作可能需要三天到五天，这样一来，既表达了你愿意帮老板这个忙，又表达了你能力不足，让老板再次考虑，可能一看你需要3~5天的时间，老板就把这个活派给了别人，或者说给就给你3~5天的时间，这样一来，压力就完全没有那么大了，所以说这一招一定要学会，技能留给老板一个好的印象，又能让自己不用承担那么重的工作压力。

第4点，一定要学会找借口

当然，这里所说的找借口，不是只在出现问题之后推卸责任的借口，而是当要拒绝别人的时候，给出一个合理的借口，能够不伤及对方的感情，很多人都说不应该撒谎，但其实有些时候为了自己的利益，撒一些无伤大雅的善意的谎言也无可厚非，在生活当中，这些谎言也随处可见。

比如说同时在找你，帮忙的时候，你告诉他，家里老人病了，要去医院看望老人，像这种理由，对方完全是没有办法去推辞的，并且他也没有办法去验证真假，这样自己就能够顺利脱身，找借口的时候，一定要注意合理性，以及能够让对方无法反驳的特性。

第5点，要学会发泄情绪

在职场当中，那些软弱的人，他们往往喜欢忍气吞声，在遇到不公正的待遇的时候，或者说在被同事欺负的时候，默不作声自己去消化这种消极情绪，本以为这是一种成熟的表现，但事实上我们会发现在职场当中那些敢于争吵，敢于发表自己不满的人，他们人缘更好。

因为大家都能够知道他的底线在哪里，所以说如果你在职场当中，遭遇了一些不公正的待遇，感觉心里不满的时候，要敢于发泄出来，这样一来，首先是能够将你内心的情绪发泄出来，心里会舒服很多，其次就是向别人亮明自己的底线，在以后他们也不敢再轻易的去招惹你。

结语

人生就是一个不断自我提升，自我改变的过程，职场和学校，家庭一样，都是一个大熔炉，在职场当中，同样能够教会我们很多的道理，让我们不断的成长，当你所生活的状况让你感到不舒适的时候，要记住，改变最重要。