内心强大技巧：想让内心越来越强大，请培养这4个习惯
姚小美2021-07-20 09:14
人的一生，何其短暂，短暂到我们没有时间可浪费。
人的一生，又何其漫长，可以让我们从容地、慢慢成长。
在我们日常生活中，可能会遇到这样那样的问题，有时候，我们会感到力不从心、孤独无助。
三毛曾说过：“心之何如？犹如万丈迷津，其中并无舟子可以渡。人，除了自渡，他人爱莫能助。”
人生，注定是场孤独的旅行，有些困难只能自己面对，有些挫折也只能自己扛过去。
而能帮助自己从容地面对这个世界的，也只有内心的强大。
从心理学的角度来说，要想让自己成为一个内心强大的人，请培养以下4个习惯。
01内心强大，从爱自己开始
做一个爱自己的人，首先要从接受自己开始，做到能从内心直面自己的一切，包括自己的不完美。
毕淑敏曾在《我很重要》里从各个角度阐述了，人，作为独一无二的个体的重要性。
对于父母，我们是不可重复的孤本；对于伴侣，我们是相濡以沫的同道；对于子女，我们是不可替代的庇护；对于朋友，我们是难得的珍品。
我们每一个人，都是这世间不可复制的唯一，因此，我很重要！
明白了这个道理，我们才能从内心重视自己、珍视自己，因为每一个人的独特性，我们应接纳自己的一切，包括自身的短板。
就像是父母爱孩子一样，无论孩子身上有什么样的缺陷，不管别人怎么评价自己的孩子，对他们的爱不会因为这些因素，爱他们少一点。
要想内心强大，首先要自己瞧得起自己，不因为任何事情，讨好任何人，从心里认可自己，爱自己。
02专注当下的事情，不患得患失
人之所以有的时候不自信，总是在做事的时候患得患失。
成年人的世界里，注定是不容易的，被各种繁杂的事务缠绕，没有一颗平常心的话，很难应付得来，还有可能让自己崩溃。
每个人都有一大堆不顺心的事情，如果我们学会了不抱怨，在每一次挫折中找到解决的办法，就是我们的成长。
人的精力是有限的，我们要把最大的气力放在最有意义的事情上面，并且专注于此，你就会感受到内心平和了很多，不再患得患失。
小有成就的人，会经历小波折，有大作为的人，所经历的也是常人难以承受的，当然，不经历风雨的，也将一事无成。
我们经历的挫折甚至是磨难和程度，将和我们日后取得的成绩成正比。
因此，只要我们专注于当下，不为一时的得失计较，迎接我们的必定是波澜壮阔的明天。
相信这些，并专注于当下自己要做的事，你的心就会如湖水一般平静，世俗的意见就不能再影响你一丝一毫。
03制定短期、中期及长期目标，并不断修改
俗话说，人无远虑，必有近忧。
我们应当设立人生目标，并不断地为之努力。
我们要制定一个长远的目标，并不是空想，而是要把能实现的计划大体罗列出来，然后，从实现一个个小目标做起，逐渐实现终极目标。
当然，什么事情也不是一成不变的，在这过程中，我们可能要不断修改先前制定的实施计划，来帮助目标早日达成。
这个逐级实现目标的过程，正是打磨我们内心的过程，它能塑造我们在压力面前，勇于执着于目标实现，而练就的抗压力韧性。
这也是培养我们遇到困难不屈不挠的心理素质，让我们能够在压力条件下，还能坚持自己的目标推进，直到实现。
首先，我们要赋予自己一颗雄心；其次，做好与挫折战斗的准备；然后，坚定自己的信念，向着目标标杆直跑。
04听从自己内心的声音，排除外在干扰项
我们作为社会成员，不可能完全地不受外界干扰，但是，我们要学会在这纷扰的世界里，静下心来，倾听自己内心的声音。
金牌经纪人杨天真，曾在一档节目中分享自己的成长历程时说，她大学期间先后做过五份兼职，这些工作，她都不喜欢。
杨天真本科期间学的是导演专业，她后来才发现，在校期间担任学生会主席的自己更擅长协调工作。
于是，在排除了上述干扰项之后，她进入了经纪人行业，并且，一做就是十五年。
因此，我们可以从杨天真的经历中得到启发，静下心来，认真思考，自己喜欢什么、擅长什么，再做出决定。
这样做，既能尊重自己的意愿，又能增加成功的概率。我们不断进步的过程，也是我们练就强大内心的过程，是完善自我的过程。
如果我们能养成以上四个习惯，一定会拥有一个强大的内心，成就一个不一样的自己。
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