那么首先来看看孩子的心理需求有哪些，还是从马斯洛的需求层次理论来看，从下至上是生理、安全、爱与归属、尊重以及自我实现。如今的孩子，基本的生理和安全需要其实都已经得到了较好的满足，那么剩下的一些发展性需要包括获得同伴的认可接纳，能够在一个团体中有归属感，获得父母的尊重理解等等就变得比较重要。自我决定理论也强调许多个体终其一生都在追求自主、成就和关系上的满足。

而现在的孩子大约10岁左右就进入青春期，很多沉迷手机的孩子也大多数是这个年龄，他们这个阶段的生理心理特点决定了他们会想要脱离父母的掌控，去寻求同伴的接纳和认可，以及去追求一种独立、平等，能够获得父母的理解和尊重。那对于大多数孩子来说，主要的活动场所就是家庭和学校，那么在这两个主要场所，主要关系里，孩子的这些需求有没有被“看见”和“满足”呢？

那么在这样的情况下，孩子的正常心理需求就没有得到满足，他们会怎样呢？向其他外物去寻求。而手机作为现代社会一种很重要的工具、媒介，显然很容易成为满足这些需求的替代品。

手机能够满足什么需求呢？手机改变了我们的生活方式，点外卖、网购、搜索信息……我们变得依赖手机。那么孩子们玩手机主要做什么呢，有研究显示，中小学生玩手机主要是游戏、短视频、聊天等，全部都是娱乐。那么无论是游戏也好，还是短视频也好，它的心理机制都是非常及时的正反馈，让你迅速体验到多巴胺分泌的愉悦感，那么在这种及时强化之下，不知不觉孩子就会停不下地刷短视频。而且现在很多短视频app故意弱化时间显示，你可能觉得只玩了一会儿，事实上已经过去好几个小时。试想一下，不少成年人都会上瘾，更别提还没有发育成熟的未成年孩子。

那么沉迷其中，难以自制，也是自然而然的事情了。

作为学校、老师和家长，其实就可以从中得到启示，如果我们能对孩子多一些关注，改变一下跟他们的沟通交流方式，让他们获得平等自主的感觉，同时去发展多样的活动让孩子们的这些心理需求得到满足，也许孩子就不会那么需要手机了。