导语：一说到减肥这件事情，很多女生就感觉自己很有发言权，不过她们中的大多数只知道怎么节食，或者吃什么减肥药。其实，想要健康减肥，最为健康的方式还是通过健身运动。
跑步就是一种有效的健身方式，相对来说，跑步这种健身运动是最为简单的，而且效果还不错，老少皆宜，只要你肯迈开腿向前加速，那么你就能成为一名跑步爱好者。
其实，跑步不仅可以减肥，还会给身心带来很多好处，不知不觉间，你就会感觉自己被跑步改变了，或者说是升华了，就拿坚持跑步的女生来说吧，往往就会有这四种特质，一起来了解一下吧。
喜爱跑步的女生，会有这四个特质，你有几个？
1、自然不矫情，独立不黏人
其实，一个女孩喜不喜欢运动，一眼就能看出来，首先她们的气质与普通人就有所区别。坚持跑步不仅可以让一个人身体健康，免疫力加强，同时也能改善一个人的精气神，使其充满正能量，而这样的女生往往就会更加独立。
生活中那些独立不矫情的女孩往往更受男孩喜欢，年轻有活力，做事很爽快，这样的女孩不管走到哪里，都会成为焦点。
2、身材好，有魅力
很多女性朋友坚持跑步，就是为了减肥，或者是保养身材。不得不说这样的选择是非常明智的，坚持跑步能有效消耗体内积存的脂肪。而且跑步是一种全身性的运动，不仅仅会腿部进行塑形，同时对腹部以及臀部也有较好的燃脂塑形效果。
换句话说，坚持跑步是能优化身材的，让自身线条看上去更加动感以及性感。所以坚持跑步的女性往往会拥有好身材，当然了，这样的好身材也能彰显无双魅力。
3、生活自律又健康
跑步对于很多人来说都很简单，但是能一直坚持跑步的人却并不多，原因很简单，跑步比不上玩手机、打游戏惬意，也不如葛优躺舒服。
但是坚持跑步的女生却收获了更重要的东西，那就是自律与健康，能克服自身惰性本身就是一件非常了不起的事情，自律的女生往往也很自信。而坚持跑步的过程能提升身体机能，加速代谢，从而收获健康，延缓衰老。
4、乐观、勇敢、坚毅
跑步是一种运动，而坚持跑步就是一种心态了，能一直坚持跑步的女生，往往就代表着她的性格比较坚毅，遇到困难与挫折也能迎难而上，心态乐观，很勇敢。
其实，跑步本身就是一件能放松身心的事情，不仅可以欣赏途中环境，还能结交朋友，坚持跑步的女孩也是值得交往的。
这就是小编要说的4个特质，拥有这4个特质的女生往往更容易受到男生青睐，所以大家不妨开始跑步，在收获健康的同时，也能收获快乐。
注意事项：跑步看似简单，但是也有一些事项需要注意，首先在跑步之前一定要进行适量的热身运动，避免出现运动损伤。同时，跑步时间也不要太长，坚持三十分钟即可。跑步结束之后也不要立刻大量饮水，容易导致消化不良。
