镜像理论：“双标”是认识自我的根源，我们都活在他人“眼里”
第一心理2021-06-28 17:43
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镜像理论，是心理学的一条基本原理。它最早由欧洲最富争议的精神分析学家，被誉为法国“弗洛伊德”的拉康提出。
作为一名精神科医生，拉康认为，人类的意识，就发生在婴儿前语言期的某一个神秘瞬间。他将这一神秘瞬间称为“镜像阶段”。在“镜像阶段”之后，人类精神意识才开始进入到弗洛伊德所说的“俄狄浦斯”阶段，儿童的自我与完整的自我意识，由此才开始显现出来。
拉康这一“镜像理论”，基本上建立在人类生理事实之上。在镜像试验中，拉康发现，当一个6-18个月（半岁到2岁之间）的婴儿在镜子里认出自己的影像时，虽然他们还不能控制自己的身体动作，还需要旁人的指点和帮助。
但是，他们却能够认出镜子中的轮廓和那个人是他们自己，进而意识到作为“自己”这一主体的，在身体上的完整性。
根据拉康对试验的记叙，人们认识到，刚开始时，婴儿会认为镜子里照出来的是其他人，后来才逐渐意识到镜子里的轮廓就是自己。即，婴儿开始首次充分地认识到了“自我”。但在此前的发育阶段中，婴儿并没有明显的“自我”意识。
可以说，从镜像阶段开始，婴儿逐渐确立了“自我”意识，并对“他人”产生了区别意识。婴儿通过镜子认识到了“他人是谁”，然后开始意识到“自己是谁”，由此，“他人”的目光，其实也是婴儿认识“自我”的一面镜子。也就是说，我们都是在这样的“双标”状态中认识自己。
如果在成长过程中，“他人”不断地向“自我”发出约束信号，那么，在他人的目光中，婴儿将逐渐内化出内在的“自我”。即，你越约束他们，他们将因此而约束自己，成为一个“被约束”出来的“自我”。
在拉康“镜像理论”的延续和影响之下，1902年，美国社会学家查尔斯·霍顿·库利，在其出版的著作《人类本性与社会秩序》一书中提出，社会人的行为，很大程度上取决于对他们对自我的认识。这种对自我的认识，主要是在与他人的社会互动中形成的。
即：社会中其他人对自己的评价、态度等外在因素，都是反映一个人“自我”的一面“镜子”。在很大程度上，个人是通过这面“镜子”，来认识和把握自己的言行举止的，我们都活在他人“眼里”。
随着镜像理论和“镜中我”的发展，心理学上的诸多研究表明，现代社会中，人们预测他人的行为，理解他人的意图，很大程度上都只是按照自己的价值和习惯来做的，即，把对方看作镜子中的另外一个自己！显然，这样的做法是单方面而且片面的。
但是鉴于“镜中我”理论对所有人都有效，因此，事实上，人人都处在“既影响他人，也被他人影响”的环境之中。
我们都知道，每个人能看到和体验到的世界，都是客观一致的物质世界；但是，个体能够感知到的世界，却只能是他主观自我意识里的，那个世界。
这个世界如此神秘而隐蔽，以至于外人，哪怕是自己最为亲近的人，也无从碰触到一二。如此一来，误解、误差、偏执观点等看法就产生了。
任何人观察他人或事物时，都会倾向于将它们理解和规划成为自己所熟悉的，感兴趣的，甚至是暗中期望的模式或形式。一旦发现这种模式或形式与自己所期望的不符合，就会失去兴趣，甚至发生反感。
例如，不同身份的人看到两只绵羊之后，他们的想法会完全不同。
遗传学家：两只羊是不是纯种，是否可以杂交为多奶的羊？牧羊人： 看来这两只羊该挤奶了……屠夫：这两只羊膘肥体壮，可以杀来吃了。游客：羊咩咩好可爱，真想跟它们合个影。剪羊毛工人：距离上次剪羊毛的时间太短，羊毛还短，这次不用剪 ……
每个人脑海中对羊的想法和要求，都不一样。
如果每个人都将想法公布出来，那么一定会对彼此的想法感到陌生和奇怪：你怎么会这么想？你怎么会想到这上面去？
但其实，从上帝视角来看，每个人的想法其实没什么不对，施加于羊的身上，都是合适的。
那么，如果羊是有感知和正在成长的婴儿，那么他将受到来自多方面的要求与约束，进而必须在满足这些要求和约束的情况下，成长出每一个人都希望看到的那个“自我”的，混合体。
所以，在明白了镜像理论之后，我们还应该知道这种理论，会产生一种“镜像效应”：像婴儿一样，一开始并不知道自己在镜子中的所作所为，但是在他人的反射和比对之下，最终明白，镜子里的那个人是自己，自己的所作所为是这样的。
很多人其实并不懂自己是什么样的人，尤其是在恋爱、职场、人际相处之中，每个人都在凭借自己的直觉和自我行事，但是却能够明显地感觉到各自的不同。
正是这种不同之间的碰撞，让人们逐渐意识到自己的行为特征和风格，并进行调整与自我约束。
最为常见的例子就是：当某人并不知道自己的行为对他人造成的影响时，他人会以模仿他行为的方式，隐性地提醒他：喂，你就是这样做事情的，如果我对你的模仿让你感到愤怒和难受，那么你也该知道你的原始行为对他人产生了同样的效果和感受。
所以，在人际交往中，当我们发现身边某些人的行为举止让自己感到难以接受，而对方却视若无睹时，偶尔可以运用一下镜像原理，即“换位角色扮演”，让对方换位思考，以体验到真正的自我，从而在言行举止上有所改善。
- The End -作者 | 汤米编辑 | 一粒米第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Wells, A. (2019). Breaking the Cybernetic Code: Understanding and Treating the Human Metacognitive Control System to Enhance Mental Health. Frontiers in Psychology, 10, 2621.
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