传承千年的身心灵修炼方法，提升生命能量，（强烈推荐）
成智优学教育2021-06-19 08:08
站桩，是属于中国人的身心灵锻炼方法，并且一直被中医养生、内家功夫、道家修行等推崇。
为什么呢？通过站桩，这些养生爱好者、功夫修行者，才能拥有一个比常人更健康、更强壮的身体，有一个气血更旺盛、精力更充沛的体魄。
站桩不是蹲马步，也不是站在木桩上。
站桩，是在站立状态下，调整身体间架，让身体天然放松，同时配合内功心法，让内心安静自在轻松，从而进入进入一种不同于平常劳作忙碌，也有异于完全睡眠休息的状态。在这种状态下，“身体、心理、心灵”三大方面都会得到全面受益。
从身体方面来讲通过坚持站桩等内功修行，能全面提升身体能量、增进练功效率，撼动人体的暗疾病灶，从根本上改善亚健康、提升免疫力、改善生命质量。
站桩积累的生命能量，还能拓宽身体经络，使之畅通无阻，让人体气血运行如泉涌般舒畅轻盈；练到通周天后，更能体会到天人合一层次下的内触妙乐，并持久存在！
从心理层面来讲站桩练习讲究“放松、无为、排除杂念”等，通过站桩练习，不仅是对身心压力的缓解，也是对宁静致远、专注当下的优秀品质的培养。
长期习练无极太极桩功，随着身体元气的充盈，能量的增加，机能的改善，心气会逐渐由烦躁、焦虑趋于平和、自信。平常无法感受到但却时时刻刻会产生影响的心理创伤及不良情绪，并加以抚慰、消除；此外还能使内心自深处迸发出强大的能量。
达到一定境界后，更能使意识能量层次实现跨级跃迁，见到浮现在身心表层的恐惧悲伤、贪瞋痴慢、妄想执着之后的无所不在的包容、大而化之的慈悲。
从心灵层面来讲站桩等养生修行的本质在于超脱，通过生命能量的积累、修行层次的提升，使人站立到制高点，能认识到宇宙、生命最深层次的真相。
而通过站桩修行，能明心、见性、觉醒、开悟；畅通与自然、万物、宇宙的连接，亲自见知到万事万物最本质层次的和谐性；对于人生的价值和追求、生命的意义和归宿，你都会得到自己的答案！
站桩能解决哪些问题？
不仅对于身心灵修行者而言，站桩在提升生命能量提，促进智慧开悟方面的效果无可取代，对于普通人养生锻炼者来说，站桩也能有非常高效的祛病延年、养生保健效果。
站桩并不是治病，但站桩可以调理身心灵状态，可以通过提升阳气、补充元气、增加气血、疏通经络，从而提升免疫力，激活人体自愈力，从而解决身心灵上的很多问题。
1 功能性亚健康问题
许多人自我感觉身体不适，但西医检查却发现不了问题和病变，这就属于功能性亚健康问题。
常见的问题，比如，乏力盗汗肾亏损，手脚冰凉体虚寒；消化不良总便秘，小便频繁夜尿烦；慢性疲劳身体弱，头晕健忘总失眠；烦躁抑郁压力大，心气不足性欲减，等等等等。
一身亚健康的他如何通过站桩改善
这些问题从西医上说，病因不明，所以治疗时就无从下手；但是从传统养生的角度来，亚健康问题大都属于气血不足、经络不畅、脏腑功能弱、精气神不足等，坚持站桩能取得很好的改善效果。
2 大病初愈身体虚弱
大多急危重病，比如各种手术开刀切除后，放疗化疗后等，虽然大病初愈，但由于手术或放化疗对身体损伤大，会消耗很多身体元气。
所以很多人控制住症状后，还需要很长时间的、全方位的调理休养，才能逐渐恢复；还有些人因为消耗得太多，虽然命保住了，但生活质量非常低，比如行动不便、乏力疲倦、消化不好不想吃饭、精力不济睡不着觉等。
肿瘤术后他如何通过练功恢复元气
如果身体出现类似现象，采用站桩来调理改善，进步会非常快、改善作用非常明显，能使病后虚弱者快速恢复过来。
3 颈椎腰椎、肩周关节等问题
颈椎腰椎、肩周炎、膝盖磨损等关节问题，大多是不良习惯、不良生活状态导致的，是一个长期的、慢性的、痛苦的过程。
遇到这类问题，大多人只能去采用运动、理疗、服用止疼要、打封闭针止疼等方法缓解症状，但往往治标不治本，而且随着问题加重，花费越来越多，身体却越来越痛苦。
她如何通过练功改善眼椎间盘和膝痛
而选择站桩，从五脏、气血、经络、生活习惯等方面入手，提升阳气，排出寒湿；疏通经络，改善气血供应；强化五脏，生精生髓，对于颈腰椎、肩周、膝盖等关节问题就可以有很好的缓解改善。
4 免疫力不足
日常生活中，很多人存在免疫力不足的问题，比如一旦受风受凉就容易咳嗽、鼻炎、感冒等。这在传统中医养生中，就是身体“正气不足”。
《黄帝内经》说：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。就是说，一个人受风受寒，如果身体正能量足，就不容易感冒着凉；而如果一个人总是感冒，总是各种小病不断，那就有“免疫力不足、正气不足”的问题。
如果用内家拳或中医养生的理念，通过站桩提升人体“正气”，就可以增强免疫力，一方面对于症状缓解有好处，一方面还能减少感冒受凉等的机会。
注意哦，免疫力不足时，人要么是处于慢性疲劳的状态，身体虚弱，精力不济；要么是处于透支潜力的状态，过度亢奋，身体早衰等。建议大家牢记并学会辨别5
5 消化代谢方面的问题
消化系统的问题，常见的消化不良、没胃口、便秘或者腹泻、腹胀积食、一吃寒凉或辛辣食物拉肚子、经常反酸等等各种功能性问题，都可通过传统养生方法得到很好的改善。
他如何通过站桩解决肠胃问
另外，常见的三高（高血压、糖尿病、高血脂）和痛风（高尿酸）等代谢性疾病，从中医来看，其实和人体的脾胃运化功能也有一定的关系。
通过站桩来改善脾胃状态，提升肾、脾、肝等器官功能，也可以达到辅助性改善指标的效果。
6妇科和生殖方面的问
妇科方面的问题，比如痛经、月经不调、宫寒、更年期综合症等，这些问题涉及内分泌，最需要的，就是对身体状态的全面调理和改善。
通过站桩来改善阴阳平衡、气血不足、脏腑功能性失调的方法，往往就能起到较好的效果。
她如何通过练功改善子宫肌瘤
男性方面也与之类似，常见的男子阳W早X、精子质量低下等，通过对阳气的提升、肾精的补益、脏腑功能的改善，也能起到非常好的改善作用，这一点是不可忽视的。
7 寒气、湿气重等的问题
由于现代人的生活环境，熬夜、空调、贪吃寒凉、不重视作息、输液过度等各种生活方式难以杜绝，所以大多数人都有身体阴寒、寒湿等体质问题。
这一点非常好验证，比如常觉得脾胃虚寒不好的人，即使身上其他部位是热乎乎的，但是中脘部位往往是凉冰冰的；比如说身体湿气重的人，往往非常容易出汗，身体虚胖，或关节处乏力酸痛（因为湿一般多在缝隙处聚集）…
这些问题，单纯想通过拔罐、刮痧、蒸桑拿等方式解决，往往治标不治本；而通过站桩来提升阳气、旺盛气血、疏通经络，身体正气阳气足，寒湿病气就难以存在了。
这就好比是，一个湿毛巾想去拧干、挤干，是做不到的；只有放在太阳下，让阳气清理寒湿，才能彻底解决。
无极太极站桩养生
央视专访，8万学员共选
现代，随着物质生活丰富，人们出于对健康养生的需求不断攀升，无极太极、站桩养生再次成为人们的养生锻炼首选。
无极太极，是全球第一家功夫养生在线教育平台，创立于2014年。无极太极，总教练赵冀龙老师，自幼和家中长辈研习传统内功和传统医药，是当代知名身心疗愈专家、武术家，也是CCTV功夫类节目策划人、主持人，美国密歇根大学高级访问学者。
无极太极，专注于传统功夫养生教学传承，帮助大家提升健康、养生修身、疗愈身心灵。
创办至今6年，在全球已有8万多实名学员，学员们遍布各行各业，上至80多岁老人，下到几岁孩童，在全年龄段都广受欢迎和喜爱。因为疗愈效果优异、口碑良好，无极太极曾多次被CCTV4等权威媒体专访报道，享誉全球。
在学员们心中，坚持站桩不仅是日常生活中必不可少的一部分，也是自身健康和高品质生活的象征。
CCTV4专访并报道无极太极
那么无极太极站桩养生课到底有什么优点呢？
因时制宜：不受时间限制站桩是一项可以不受时间限制的养生方法，不需要占用特别的时间。现代人工作忙碌、应酬频繁，很难抽出大量空白时间。但是练习站桩，只要抽出5分钟以上时间，就会有收获。
因地制宜：不受场地限制站桩不需要占据很大的空间，也没有特定的器材要求。只需有一小块能落下双脚并且安静的地方，足矣。
因人制宜：男女老少皆可习练站桩是一项能提升人体阳气，能够帮助气血疏通的功法。阳气足则百病不易侵，所有年龄段练习者，10岁到100岁都适宜，零基础也能学。没有汗流浃背的盘练，没有效率低下的套路，在家就能练，日常就能养。说是锻炼，但更像是一种享受。
身体健康的人长期站桩，他们不仅精力更充沛、体质更强壮，而且大都享有高寿、能尽天年、无疾而终，一辈子都活得幸福而轻松。
体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益；祛病延年、强健体质，甚至经过一段时间的练习，比常人更健康、更强大。
练习站桩等内功锻炼，是需要有很多姿势方面的细节，心法方面的讲究，想要有好的效果，就需要把细节和讲究都弄明白、练到位。否则自己瞎练一起，既浪费了宝贵时间，还可能因为缺乏正确指导而伤害到身心，导致膝盖受损等，效果背道而驰。
在这方面，无极太极和赵冀龙老师，依托正确的传承体系、丰富的教学经验、专业细致的教学团队，保证学员对课程内容完全理解吃透、练好。这是目前任何一家实体武馆或者在线教育机构都不能做到的，而无极太极就是这样，坚持用心地呵护学员的需求。
学员们无不感叹课程的高效省力、进步神速，不仅能综合全面地改善亚健康，还能提升“精气神”，补充能量，让身体由内而外蜕变，焕然一新
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