一个人缺乏自制力,多表现为不愿意控制自己的行为,做事情只从喜好出发。这种现象在儿童和青少年的群体中非常常见,比如说:拖延作业,做事情没有计划,定了计划也完成不了,做事情只有三分钟热情等等。
李欣是一个五年级的学生,也是一个典型的没有自制力的孩子。一年前她让妈妈给自己买一架钢琴,她告诉妈妈自己以后要成为一个音乐家。妈妈听了非常高兴,并给李欣排了一个很好的钢琴老师。可是一年过去了,李欣的钢琴水平一点都没有提高,对钢琴也没有了任何兴趣。
她是这么说的:“一开始我以为学钢琴很简单,谁知道这么难呀?还要每天练习,我以后再也不学了。”妈妈知道了以后非常生气,因为这孩子从小就是这样,做事情虎头蛇尾,她以为随着李欣年纪的增长就会改变,没想到还是如此。
其实自控力是需要从小培养的,当孩子已经习惯了这种懒惰的生活方式,再想改变就是一件非常困难的事情了。但在培养孩子自控力之前,父母一定要先找出孩子自控力差的原因。
首先,家长要思考自己是否对孩子过于宠爱?
家长对自己的孩子都有着期许和要求,但却有很多家长表示,自己一遇到孩子撒娇,或者看到孩子做一件事情做得很辛苦的时候,就会非常容易动摇,也会瞬间忘记让孩子努力的目标。
其实对于孩子的撒娇,就算父母再难拒绝,也要学会给孩子定基本的底线。尤其是在培养终身习惯这种大事上,父母不要什么都听孩子的,更不要太过于心软不舍得孩子吃一点苦。
其次,家长要反省自己是否逼孩子做孩子不喜欢的事情。
现如今,很多家长都喜欢给孩子报一些兴趣班,目的是为了让孩子多掌握一些技能。但很多家长给孩子报兴趣班之前并没有询问过孩子的意见,而是在网上看什么对孩子有帮助,就一股脑地让孩子去学习。
如果一个孩子从小就喜欢画画,并拥有非常好的画画天赋,但父母却觉得画画没用让孩子去学数学,那么孩子怎么可能学得开心?学得好呢?他们长期都做自己不喜欢的事情,自然会变得没有动力,变得懒散。
对于孩子没有兴趣的事情,家长不要强求,家长应该多关心孩子感兴趣的内容,再对孩子进行培养,让孩子能够在这些方面做好。如果孩子是对学习没有兴趣,那么父母首先要做的是让孩子在学习这方面找到兴趣,而不是逼迫孩子做,不给孩子任何喘气的时间。
如果想帮助孩子培养自制力,家长可以尝试这些方法。
一、制定并实行计划
孩子不好的习惯是很难立刻改正的,需要循序渐进。计划表就可以起到这样的功能,家长根据孩子的自身情况,制定孩子每天必须要做的事情,同时对孩子进行监督。在监督孩子的过程中,家长要以鼓励为主,尽量不要责骂孩子,否则容易让孩子产生抵触感,不愿再继续执行计划表里的内容。
计划表的周期往往是一个月、半年、一年,长时间的行为可以改变一个人的习惯。家长会发现随着时间的推移,哪怕没有计划表,他们也开始变得自律。
但前提是这份计划表必须经过孩子的同意,并且里面的内容是孩子可以承受得起的。家长也可以在计划表里增加一些奖励机制,比如说:当孩子完成三天或者一个星期的计划时,可以带他去一次游乐园,或者给他买他喜欢的玩具。有了奖励,也会更有动力。
二、用自身给孩子做示范
家长需要帮孩子收起诱惑,需要督促孩子努力学习,但同时也要让孩子看到优秀的例子,有了优秀的例子,他们才会有努力的方向。那这个榜样为什么不能是父母自己呢?
我们都知道父母是孩子的启蒙老师,是孩子成长中最重要的人。也知道孩子是一个家庭的一面镜子,反映着整个家庭的方方面面。所以,当孩子看到自己的父母是一个自律的人,做什么事情都比自己认真时,他们的内心就会产生崇拜的情绪,也会不自觉的向父母学习。
千里之堤,往往容易溃于蚁穴。
一个人最终会形成什么样子,也许就是由某个小小的习惯决定的。父母要引导孩子从身边的小事做起,在每件事情上都做到自律、勤奋。