心理学：你并不爱他，只是“蔡格尼克记忆效应”在作祟
月夜心理2021-06-02 10:23
俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，当一个人在感情当中受到伤害的时候，往往会选择离开对方，但是很多情侣分手之后，心里觉得始终放不下他，不管做什么都能想起他。
不仅能想起和他曾经做出的承诺，也能想起曾经的甜蜜时刻，或许很多人认为自己心里还爱着他，会独自一人半夜伤感，回忆起和他的点点滴滴。
其实这背后只是“蔡格尼克记忆效应”在作祟，所谓蔡格尼克记忆效应，就是指人们对还没有处理完的事情记忆非常深刻，如果已经完成的事情则很快就会忘记了，所以很多时候一个人对另一个人放不下，并不是心中有遗憾和后悔，而是觉得和他在一起还没有完成曾经的承诺，所以才会念念不忘。
在这个世界上许多事情都具有两面性，就比如一段感情，有些人能够终成眷属，而有些人则要在认识到双方的不合适之后，选择分手成全别人，或许很多人都有这样一段感情。而在经历过这段感情之后，你心里始终对他念念不忘，正如人们常说的那样“心里有座坟，葬着未亡人”。
这个曾经的他，能够让自己触景生情，每当自己做起什么事的时候，都能够想起他，他的身影和音容笑貌都能让自己魂牵梦萦，久久不能忘怀，我们之所以忘不了他，放不下他，并不是因为对他有多么深爱，而是“爱而不得”。
这就是蔡格尼克效应起到了作用，许多人在面对一段真诚感情的时候，总是在失去之后才反应过来，然而这个时候去珍惜显然已经来不及了，并不是所有的后悔和遗憾都有时间和机会去弥补，因此那些我们弥补不了的感情就成了一辈子的遗憾，而那个想要做出弥补的人，就成了自己的心里永远也放不下的他。
要说在这个社会上将放不下一个人的心思表现得淋漓尽致的人，那么就非“星爷”莫属了，星爷的初恋女友罗慧娟与他是金童玉女，这两个人十分般配，并且同时也深爱着对方，愿意为对方改变自己。
原本打算结婚的两个人，却由于星爷的忙于工作，导致罗慧娟认为自己没有得到以前那么热烈的爱，所以选择和他分手，和别人在一起，最终罗慧娟因病去世，星爷这一生也郁郁。
为了弥补她，星爷选择在自己的每一部作品中都加了罗慧娟的影子，这个跟了自己三年的女人能让星爷心神动荡，《大话西游》的那句名台词“曾经有一份真挚的感情摆在面前，我没有珍惜，等到失去后才追悔莫及”，正是星爷对罗慧娟一直想说的话。
但很可惜，失去的就是已经失去了，谁也不能挽回，或许星爷一直深爱着罗慧娟，也或许是受到蔡格尼克效应的影响，星爷至今未婚，就是因为他心中还惦念着她。
在多年后，星爷接受采访时，曾经向观众表示过“假如能重来，没有那么忙就好了”，相信他的内心，也在后悔自己当初的年轻气盛，后悔自己的不珍惜，所以酿成了最终悲剧。
其实类似于星爷这样的例子，在现代社会中比比皆是，尤其是职场当中，蔡格尼克效应很多时候都是推动着我们完成工作的重要动力，有些人在这样的动力逼迫下会走向极端，有些人会一口气把事情全部做完。
假如一个从来不喜欢把工作完成的人，想要扩展自己的生活，那么就必须改变现状，而另一个非要把事情做完不可的人，由于动力太强，可能导致日常生活没有规律。
过于紧张或者过于狭窄的情绪，最终都很有可能减弱驱动力，只有降低蔡格尼克效应的影响，才能让人在一边做事的时候一边享受人生的乐趣。
尤其是在工作方面，不做完不罢休的人非常有可能是工作狂，而把事情拖到最后才做的人就是拖延症晚期患者了，如果能把这两种态度综合一下，不仅可以使两类人在周末的时候早早地离开办公室，还有空余的时间去应对生活中的琐事。
比如在日常生活中，我们可能会遇到写信写了一半，但笔尖就突然不出水了，于是随手拿起另一支笔继续写下去。之所以会出现这样的现象，就是因为人们在专注办一件事情的时候，有一种原始驱动力。
就比如在画一个圆圈的时候，最后留下一个小缺口，不管过了多久你都会想再看它一眼，而且潜意识内就想要把这个圆画完整，这并不是强迫症在作怪，而是受到了蔡格尔尼克效应的影响。
同理，一个人做事的时候，如果经常半途而废，并不是没有动力，而是他因为害怕失败，为了避免感情失败，所以他从来就不开始为了避免工作上受到批评，所以他不会想着尽快把工作完成。一个永远只想当学生，不想毕业工作的人，也是由于一种逃避或害怕的心理，他们有这样的情绪，就不会到社会上去工作了。
这类人在潜意识当中不相信自己，认为自己做什么都不会成功，由于之前失败留下的心理阴影，因此在做事的时候，他也就害怕完成得到结果，所以他下意识地逃避去做事。
不管是日常生活中还是亲密关系中，我们在对一个人或对某件事记忆深刻的时候，很有可能是受到了蔡格尼克效应的影响，而不是自己对于某个人或者某件事真的怀有感情.
如果工作上没有完成的任务，引起了个体情绪上的波动，在没有解决这个任务之前，我们对于这个任务的回忆量就非常大，即使是完成了其他工作，我们对于这个任务也会有强烈的意愿想要去完成它，所以记忆比较深刻。同时我们忘不掉一个人的时候，也并不是真的爱他，而是因为没有完成这段感情。
蔡格尼克效应让我们明白了有类人做事始终有始有终，人们往往会轻易忘记已经完成的工作或者是人，但由于一些工作和人的动机没有得到满足，那么我们就会对他留下深刻印象，并不是真的爱他。
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