从心理学上讲,“投射效应”指的是:人们常常有一种幻想,即他们习惯于根据自己的内在思想来分析和判断他人。俗话说,“可疑邻居偷斧头”,是因为他怀疑邻居偷了斧头,所以邻居的一举一动都像小偷。但是最后,他发现斧头根本没有丢失,这是投射的典型表现。
在罗斯(Ross)进行的一项实验中,他询问了80名大学生是否想在校园周围扛大牌子。结果表明,有48名大学生同意在校园周围举起大牌子,并认为大多数人会很乐意这样做。其余不同意的学生则认为只有少数人愿意这样做。结果,这80多名学生就是把自己的想法投射到其他人身上了。
投射是一种将自己的特征归于他人的倾向。在形成他人印象的过程中,我们将假定他们具有与我们自己相似的特征,将自己的感受和特征强加给他人。就像是,不断算计别人的人以为他们在算计他。喜欢吃某些食物的人认为每个人都喜欢它们。
实际上,生活中的每个人或多或少都有这种倾向。就像工作室里的朋友经常开玩笑说“您最近一直在吃脂肪”和“您的头发有点短”一样,我们通常使用“请注意您的投射”之类的短语来“抵抗”他人的暴力攻击。
简而言之,自我投射是一个人的个性,相像,欲望,思想,情感的心理特征,就像一个投影仪一样,在不知不觉中投射到别人身上,以为别人有相同的感受和认知。这种现象,太可怕了。
俗话说,视野决定领域。越未见过世面的人,他们越以自我为中心,他们的视野就会越窄。在你眼中的琐事与在其他人的世界中具有不同的含义。如果你不生活在别人的生活中,那么你就没有资格以自己的标准衡量别人的生活。
《月亮与六便士》中写道:“我们可悲地试图将我们的内在财富传递给他人,但他们无法接受。因此,我们只能独自行走,虽然身体彼此靠近,但彼此的心却不在一起,既不了解他人,也无法被他人理解。”
其实,认识一个人并不容易。因为每个人都有一个秘密,甚至隐藏着深深的一面。精神偏见就像一座难以移动的山峰。很多时候,我们正在谈论的人可能不是真实的他。在你眼中,那些节省了所有开支的穷人可能已经把所有的积蓄都寄回家了。你认为这是一个冷酷,不会说话的人,也许在危机时期,他的正义感特别人性化。
因此,不要轻易定义和评估他人,这反映了一个人的思想与成就。
投射效应主要有三种表现形式
第一是相同的投射。这种投射在陌生人中最常见,因为他们彼此不认识,所以很多时候他们习惯于从自己的角度做出判断。例如,如果你饿了,你会认为客人一定饿了。过马路不遵守规则,你会认为其他人也会这样做,依此类推。这是关于不要将自己与他人分开,并感到与他人相同的投射。
第二是希望投射。这种投射是将主观欲望强加于他人的方式。例如,父母认为自己乐于助人,于是便想尽一切办法把他们的孩子送往一所名校。没有看到孩子真正的想法和需要,或者没有看到他们去精英学校的能力,可能会适得其反。
第三则是情感投射。这种投射表明,你喜欢这个人越多,彼此的感受就越多,而更多的讨厌这个人则认为彼此之间存在很多缺陷。就像现在的“追星女孩”一样,她们的偶像是完美的,即使做错了什么,她们也觉得无所谓。
但是,如果有人诋毁了自己的偶像,他们将以各种方式进行反击,甚至可能称其他人一文不值。它实际上是在人际交往中,客观性的丧失,仅是由于他们自己的主观意识,才会将自己的感觉投射到另一侧,美化或侮辱对方。
一般而言,人们可能会根据自己的判断而非实际事实来判断他人的状态,因此,当他人的人格特质与我们的相似时,我们往往会做出正确的推断。可是由于投射效应,我们总是处于黑暗中。但是我们仍然可以做出有意识地努力,以减少它对我们的人际关系生活的负面影响并改变我们的思想。
投射效应有时也是正确的,比如我们跟对方有相似之处的时候,但是大部分时候都是错误的,导致我们会误解别人。所以我们要学会客观公正地去看待别人,以克服投射的影响,另一方面,我们可以利用这个效应去重新认识别人,通过别人对他的评价,我们可以更准确地了解那一个人。
不要强迫别人喜欢自己
因为你了解根据别人的喜好和感受来评判实际上是一种心理预测,所以你应尽量避免这种倾向。避免这种趋势的最好方法是营造一种界限感。
无论是亲子关系还是情侣关系,我们只能在关系中提供建议,但最终我们必须尊重彼此的界限并赋予他们选择的权利。如果你不根据自己的感受和喜好来判断和询问他人,并树立界限感,那么您的生活中的麻烦就会很多。
能够理解和接受与他人的差异
有人说:“所有看起来荒谬的事情背后都有一个真正的原因。”
如果你认为这个是荒诞的,那么你可能并不真正地理解它。“我们每个人都有自己的坐标系,这就是我们评估事物的方式。我们不同的经历和个性不可避免地导致形成不同的坐标系。
如果我们按照自己的标准顽固地相互评判,不可避免的结果是沟通不畅和社交失败。因此,访问彼此的坐标系是达成理解的唯一途径。
投射是一种认知心理偏见,过分相信别人是他们的想法,而不是实际看到别人,这是许多人没有明确界限的原因之一。
处理投射效应的最佳方法是与要投射的人明确表面和清晰度,区分投射和自己,然后让他回到原来的位置,以便你可以清晰地看到投影。