夫妻正确交流秘籍：四种沟通技巧，让婚姻不变质
木子可可说2021-05-18 17:30
婚后什么最难？
不是买房，不是买车，不是孩子的教育，更不是父母的养老，而是夫妻之间的沟通。
婚后从最开始的无话不说到最后的无话可说，可能也就是短短几年的时间而已。
我们常常怀疑，是不是对方在这段婚姻中“变了”，然后从最开始的质疑，变成了后来的批评，再演变成最后的争吵，直至冷战。然后不知不觉间，就疏远了距离。
约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》中说：“四骑士（批评、鄙视、辩护、冷战）轮番出现，导致夫妻双方出现被淹没感，加剧夫妻间的情感疏远和孤独感，导致婚姻逐渐凋亡。”
而这所谓的“四骑士”其实归根结底就是四个字：错误沟通。
我们常常觉得，在最亲密的人面前，大可不必伪装，心里怎么想就怎么去表达，可最后的结果往往事与愿违。
很多时候，我们在外面对别人嘘寒问暖，回到家之后却对爱人置若罔闻。
我们在外面需要带着面具生存，回到家摘掉了面具，却也摘下了那颗细腻的心。回想以前，我们对爱人的无微不至，是如何演变成了如今这副模样？
不伪装可以，但我们也不应该太自私，只顾着自己说的高兴，却全然不顾对方的感受；
摘掉面具也可以，但我们不该摘下热情，生活始终需要两个人去彼此温暖。
正确的沟通，需要夫妻双方的睿智；婚姻中的矛盾，也同样需要两个人联手才能够化解。
我们常常说婚姻是一门学问，而这门学问的入门第一课，就是学会如何正确沟通。
不抬杠
“婚前对女友的百依百顺男人，是如何在婚姻变成了“杠精”的？
或许他本身就是一个杠精，只是恋爱的时候懂得克制而已。”
婚姻中的吵架，很多时候其实都是因为抬杠引起的，尤其是夫妻双方，如果有一方总是喜欢抬杠，那么夫妻之间的争吵频率会非常高，一天几次都是家常便饭。
虽然我们常说夫妻吵架，小吵怡情，大吵伤身。
可是这种高频率的争吵，往往会让夫妻产生一种疲惫感，久而久之，两个人就连争吵的欲望都没有了。
吵架都懒得吵了，更别提去交流了。
所以在生活中，夫妻双方不抬杠，其实是避免吵架的最有效的方法之一。
当然男生天生爱讲道理，女生天生不喜欢听道理，这是天性使然，但在一些琐碎的生活细节中，尽可能的去规避这些矛盾，其实还是很简单的。
其实在婚姻中，男人往往是喜欢抬杠的一类群体，几乎和在和妻子的交流中，任何的观点，作为老公都会给怼回去。
其实我自己就是一个比较爱抬杠的人，在生活中，几乎对于妻子的很多观点，我的第一反应不是去认同，而是去反驳，而这似乎也成为了一种习惯性动作。
妻子每次说我总是和她抬杠时，我才会有些后知后觉，可是下一次问题出现时，我依然如此。
甚至很多时候，在一些问题上，因为抬杠而演变成激烈争吵的事情也是不少，不过妻子其实是一个特别善于讲道理的人，最后我总是莫名其妙的被她说服，然后变成了“我的错”。
但是这其实是很影响感情的，争吵就像是在夫妻的存钱罐里不断地往外拿钱，总有拿空的那一天。
所以后来我总是刻意去抑制这种“抬杠”的冲动。
抬杠其实是一种下意识的行为，在夫妻生活中，往往都是不自觉的发生的。不过如果我们想要在婚姻中能够更好的交流，那么“杠精”的这个标签，我们是必然要努力摘掉的。
不动“手”
虽然现在家庭暴力并不少，但是我所指的不动“手”却不是具有实质伤害性家庭暴力，而是行为上的“暴力”。
记得去年的时候，我和妻子因为到底要不要买房子而爆发了一次激烈的争吵。
妻子的观点是不买房子，而我的观点则是买房子。
后来两个人激烈争辩了很久都没有结果，我一气之下用手指着妻子的鼻子恨恨的说到：不买房以后你可别后悔。
刚说完这句话，妻子的眼睛里就有了泪水，几乎一瞬间，妻子就有些崩溃的哭了起来。
对于这突入起来的变化，我一时之间有些愕然，虽然之前的争吵很激烈，但是妻子的态度很强硬，而且完全没有哭鼻子的迹象。
我有些不知所措，不过也从妻子的哭声中慢慢恢复了平静。
事后当然是以我的道歉而重归于好，晚饭之后，我有些悻悻的问妻子，为什么当然突然就情绪崩溃了呢。
妻子回答说，我当时用手指着她的样子很可怕。
妻子其实是被我吓哭的。
其实女人嫁给一个男人是需要巨大的勇气的，因为后半生的荣辱都必然要一起经历。
虽然这种行为上的“软暴力”没有那种实质性的家庭暴力带来的身上的伤害大，但是对于感情而言，同样有着不小的摧毁力。
所以即便我们在生活中爆发了矛盾、争吵，我们也应该学会克制，不要动“手”。
多说“而且”少说“但是”
在一期《冬吴同学会》上，吴伯凡曾说过一个特别有意思的观点叫做“拉波波特法则”。
沟通最有效的方法就是要让自己和对方保持在一种合作共赢的频道上。
而在交流过程中，“可是”“但是”这些字眼，往往代表着转折，在很多时候，人们是听不到“但是”前面的内容的，人们更在意的是“但是”后面的内容。
而这种表达的方式，往往更容易把我们和对方放在一个对立的层面上。
所以我们在和自己的爱人沟通时，同样应该尽量的避免这些字眼。
比如在现实生活中，当我们和妻子一起去逛商场时，妻子看中了一条裙子，试穿之后询问你的意见。
你千万不要说“你穿上真好看，但是显得皮肤有点黑”。
这样的话，虽然不夸奖了妻子穿上好看，但是在对方看来，这句话其实更像是在表达她皮肤比较黑。
相反，你应该说“你穿上真好看，而且要有配上一双鞋子就更好看了。”
这样对方才会认为你是真的在欣赏，而不是在挑剔。
其实夫妻在生活中，经常会说出这样的话，诸如：
“你做的菜特别好吃，但是有点儿咸了”
“你今天穿的真漂亮，但是鞋子好像不太搭”
...
不同的表达方式，虽然在表达者看来是一个意思，但是对方听上去，却是截然不同的两种概念。
因此，越是亲密关系之间，越应该避免用这种疏远距离感的词汇，多用一些可以增加亲密感的表达方式。
别吝啬，别较真
在夫妻情感关系中，男人最忌讳的就是太吝啬，太较真。
正如柳岩前段时间在《新相亲大会》中所说的那样：没有女生不喜欢大方的男生。
所以在感情中，尤其是婚姻关系中，既然已经是组建了家庭，那么男生更应该表现得更加大方和宽容，而不是总是和自己的妻子斤斤计较。
虽然在家庭中，比较大的经济支出，我比较赞同夫妻双方共同承担之外，在一些小的事情上，我还是更倾向于男生消费。
毕竟作为一个整体，男人的行为很多时候都会给女生带来莫大的安全感和宠溺感，这种感受其实是婚姻中的女性最需要的东西。
因为男性在婚姻中，表现得大方一些并没有坏处，更何况两个人本就是夫妻，本就不存在公平不公平一说。
而在一些问题上，女性则不应该过于较真，其实夫妻关系中，男性的豁达往往比女性更强。女性总是喜欢在一些小的问题上揪住不放，一件小事女人可以反复提起。
其实这是很伤感情的事情，男人很多时候并没有女性的细心，在看待问题时又各有不同的观点，无论对错，当时解决了那么这件事就应该翻篇了。
旧事重提无疑是再次把伤疤揭开来给彼此看，毫无意义。
如果女性想要通过这种行为在男性身上获得一丝愧疚感或者负罪感，我想这可能有些异想天开。
相反，频繁的这种行为只会让男性愈加的反感和无奈。
其实夫妻之间的沟通，都是始于微末小事，家庭之中，能够坐下来好好聊聊的家庭大事其实并不多。
在我们的生活中，正是这些鸡毛蒜皮小事，才构成了我们丰富多彩的婚姻生活。而我们也在这些琐碎上面倾注了更多的沟通。
好的沟通可以让夫妻关系更加紧密，而有技巧的沟通，能够让一段婚姻更加长久。
希望这门学问的第一课，我们都能够学好。
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