心理学：沉迷网络游戏的心理分析
北冥心理2021-05-15 23:10
“沉迷网络游戏”的心理分析沉迷网络游戏，已经成为现代社会的普遍现象，大街小巷随处可见的网咖，网咖内精神萎靡通宵达旦的年轻人，沉迷游戏，屡见不鲜，可见一斑。我们知道，任何一种普遍的社会现象背后，都隐藏着导致此现象的深刻因素，诸如社会因素，家庭因素，个人心理因素等等。下面，我将主要从心理层面解读此一现象发生的原因，分析究竟是什么样的心理环境导致了网瘾，以及沉迷游戏的过程中，游戏的内容对个人的心理带来了哪些缓和紧张，产生兴奋，感到愉悦的因素。
网吧沉迷游戏的第一个因素，是为了摆脱生活的无聊感。在这个快节奏的时代，我们都会因为工作、情感、学习等问题而出现心理压力，也会出现无聊的情绪状态。这种情绪状态会让我们感觉到无所事事，不知道自己应该做什么，从而导致自己感觉到空虚、孤独。按照大脑反馈理论来讲，我们的大脑，需要时时刻刻的刺激，反馈，一个人不可能在一定的时间什么也不想，什么也不做。举几个例子，当我们工作的时候，完成一项事情，克服一个困难，大脑会反馈出让人满足的成就感。当我们打开手机玩斗地主的时候，打赢了对手，赚取了欢乐豆，大脑会反馈出击败别人的自豪感。这些感觉都会带来令人开心、愉悦的感受。同样的，当我们玩网络游戏时，精美的游戏画面，动感的音乐，刺激着我们的大脑，产生视听愉悦，游戏中击败了对手，获得游戏的胜利，会产生胜利的兴奋感。而游戏相比于无聊的生活，日常的娱乐，对大脑产生刺激的频率更多，巴胺的分泌更多，产生的兴奋更多，所以通宵打游戏的年轻人沉迷其中，无法自拔。
游泳沉迷游戏的第二个因素是对脱离自我的需求。
脱离自我是个心理学名词，我把它解释一下，脱离自我是指脱离自我的意识，即脱离自我的各种糟糕情绪，如苦闷，自卑，抑郁，焦虑。这并不是贬义词，这是人类精神的防御机制，防止过度糟糕的情绪损害人的精神，就像人类生理的防御机制免疫系统为了消灭病毒和细菌一样。
日常生活中最普遍脱离自我的方式是酗酒或醉酒，在醉酒状态，酒精解除了大脑的禁忌，畅所欲言，沉浸在无我的状态，享受当下的短暂快乐，忘却痛苦。“今朝有酒今朝醉”“酒入愁肠，化作相思泪”“愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪”以酒解愁，已是中国古代酒文化的核心。同样，在西方，古希腊的“酒神精神”强调狂欢，纵欲，饮酒无度，都是为了摆脱自我的痛苦，与中国古代酒文化有异曲同工之妙。
随着科技时代的到来，尤其是网络的快速发展，网络游戏的兴起，人们又增加了“沉迷游戏”这一新型的脱离自我的方式，在青少年中体现的更为明显，显然成为一种普遍现象。
游泳沉迷游戏是怎样导致脱离自我的？
游戏在设计的时候，设计师们已经为玩家设计好了让玩家沉迷其中的圈套，让玩家完全地专注在游戏的世界中，无法自拔。
游戏的等级机制，让玩家不停地去花费时间升级，或者去赚取金币换取更多的英雄；
游戏的竞技性，对战中玩家击败了对手，会获得金币奖励，有的游戏中会获得虚拟的荣誉，比如英雄联盟中的段位机制，拥有较高的段位会获得游戏玩家的仰慕，满足玩家的虚荣感与自我成就感，这是这些沉迷游戏的人无法在现实中获得的，游戏世界代偿了现实世界，这是主因。
还有游戏中炫目的游戏特效，可以以假乱真的游戏画面，动感的游戏音乐，用视听“盛宴”困住玩家的心智。
沉迷我举几个实例来解释一下：
当你沉迷游戏时，会忘却学习的压力，缓解对考试的焦虑，压抑的心境得到舒展。
当你沉迷游戏时，会忘却工作上的烦恼，工作的枯燥无聊，客户的抱怨，或者同事之间糟糕的关系。当你沉迷游戏时，会享受击败敌人的胜利兴奋感，得到队友“你好牛”“大神”的夸赞，享受陌生人的称赞，仰慕。
当你沉迷游戏时，完全陷入游戏的节奏中，你的所有思维都围绕怎样赢得游戏而展开，忘却了自我平时所烦恼的事情，享受短暂的愉悦不能自拔，所以时间过的极快，这就是很多网吧大神能通宵三天三夜的原因，令人震惊。
－作者 北冥心理
－引用 《我们内心的冲突》《神经症与人的成长》卡伦霍妮<美> 著
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