阳光讯( 张允铎 洪娜 刘艺)为有效缓解教师的心理压力,疏导紧张、焦虑的情绪,提高教师的心理健康素质,增强教师职业幸福感,营造更加和谐愉快的工作环境,2021年5月6日下午,西安市未央区杨善小学邀请陕西省教育学会、国家二级心理咨询师——张婉璐讲师,为全体教师带来一场题为“调适情绪,做幸福教师”的心理健康讲座。

张婉璐讲师首先带领老师们进行了“拟动图测试”“幸福小测试”。通过这些简单的小测试,老师们一下子进入了放松、愉快的状态。紧接着,张婉璐讲师从“幸福到底是什么?你觉得目前的自己幸福吗?”等问题开始,让老师们想一想,说一说。

在讲座过程中,针对教师们日常工作中的心理健康存在的问题进行分析,简单概述了教师长期高压力下可能存在的心理症状,据此提出缓解压力的方法,如幸福接触法、真诚赞美法、肌肉放松法等,在对待学生或生活方面提出一种比较新颖的“积极心理学”,列举了大量的实例,对教师心理健康方面的知识作了深入浅出的阐述。

本次讲座主要从“心态”“情感”两大方面的调节讲起,为自己营造一个幸福的生活状态。讲座中,学校教师们认真聆听,感受颇深,大家深切感悟到,作为教师,要有阳光心态、健康的心理,自知自律,自得其乐。在工作中学会改变思维方式,用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。此次教师心理健康专题讲座后,学校教师们喜笑颜开,纷纷表示这样的活动很有意义,在以后的工作中要做一名幸福的教师,更好的教书育人

编辑:佳佳

作者/来源:阳光报阳光网
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