心理学：为什么越小心翼翼越容易犯错？
敬亭山的心理圆桌派2021-04-23 22:32
很多时候，我们或有一种感觉，当自己越害怕做错一件事，越是容易出错，这是为什么呢？
看到网站上曾有人提问，提问者说，他是银行新入职的柜员，因为在如之前的培训听说，柜台工作一不小心就容易出错，于是他从第一天上班就开始小心翼翼，但错误依然频发，这就让他百思不得其解了。
从心理学角度看，这是“瓦伦达效应”（Karl Wallendaeffect)的一种表现，美国著名杂技艺术表演家瓦伦达，曾经多次完成高空走钢索的表演，然而，最后却在一次重大表演中不幸失足身亡，时候瓦伦达的妻子在回忆这件惨痛经历的时候，有所感概地说："他在上场前总是念叨这场表演的重要性，"后来，这种因为过度重视而忐忑不安，患得患失的心态，被称为瓦伦达心态。
心理研究表明，人的潜意识往往只能接收到大脑意识中正面的信息，也就是说，当你向自己传达”我不要做某事，这样的信息时，潜意识接收到的信息是我要做某事的信号。例如，主持人上台之前，如果反复告诉自己不要念错稿子，那么潜意识接收到的信息，则是“要念错稿子”。这时候上台，往往开口没多久，就出现差错了。再举一个例子，失眠患者一定有过这样的经历，入睡前心理反复想的是，“我今晚不能失眠了”可是越这样想越是考不好，因为潜意识接受的信号是“我今晚能失眠”
这项研究，也从一个侧面证实了上面提到的“瓦伦达效应”，当一个人在心里害怕一件事情出错时，往往心里想的是“我这次不能出错”而潜意识接收到的却是“我能犯错”这样的信号，结果就自然出错了。
此外还涉及到另外一个心理效应，那就是墨菲定律（Murphy's Law)。墨菲定律的主要内容有这几个：一是很多事情没有表面看起来那么简单，而是会出错的事情总是会出错，三是你很担心某种情况发生，那么他就会更有可能发生。其实，说到“墨菲定律”，大家一定不会陌生了，因为生活中体现这一定律的事情非常多，比如车主去洗车的时候总是会担心下雨，结果洗完车当天或第二天就下雨了，又如没完成作业的学生，很怕老师会检查作业，结果老师那天还真就检查作业了，这就像我们平常说的，怕什么来什么。
“墨菲定律”实际上是一种心理暗示，举个例子，老师在检查学生作业前，如果学生已经完成了，那他自然不用担心老师检查作业，也就没有心理负担。而如果他没有完成作业，就会非常担心受到惩罚，而这种心理暗示会在他的行为举止甚至面部表情有所体现，这个时候，经验丰富的老师可能一眼就识别出来了。
还有，墨菲定律在生活中频发，也与人们过去的倒霉经历息息相关，其实，洗车就说下雨这事儿纯属巧合，实际生活中一定是洗车不下雨的次数更多，但是，如果发生一次刚洗车就下雨的事件，人们往往潜意识会对这件事留下深刻印象，以后生活中再出现类似的场景，潜意识会把过去的经历再次唤醒，这就造成了一种“怕什么来什么”的感觉，越是小心翼翼越是容易出错，也是同样的道理，因为过去出错的经历可能让你承担过不太好的后果，所以心理上有负担，一旦再次出错，就会有越担心月出错的感觉。
看来，想要做事不出错，只一味小心翼翼还不够，想要避开瓦伦达效应和墨菲定律，就要求我们要用平常心去看待一件事情，做好充分准备，专注于事情本身，才能更好地规避错误的发生。
#心理学#
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