世界卫生组织的这八条心理健康标准，你符合哪几条？
在老张的世界里2021-04-19 09:59
世界卫生组织（WHO）在宪章里对健康的定义是：“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。
现在社会竞争激烈，导致人们压力大，引起了很多的心理上的失衡、不健康甚至疾病。而心理上的疾病也会积累导致身体上的疾病。所以保持心理健康是很重要的一件事。
今天我们来了解一下心理健康的几条标准。
第一 有充分的安全感
安全感是人类很重要的需求。当然要获得安全感，首先是要满足基本的物质需求。除了物质需求，精神上的稳定更是很重要的。心理健康的人在精神上是有充分的安全感的，不会患得患失，不会过分地依赖别人。缺少安全感的人，每日生活在担心和惶惑中，更容易衰老，也容易焦虑或者忧郁，更会引起消化系统功能失调，导致身体上的疾病。
第二 充分了解自己
心理健康的人都对自己有着充分的了解，知道自己的优势是什么，不足在哪些方面，并且能够对自己的能力做出合理的判断。知道自己的能力集中在哪些地方，能够把自己擅长的事情做好，避免陷入自己不擅长的领域从而导致过大的压力。
第三 生活目标切合实际
能够观察自己所处的环境，在学习和工作上制定适合自己的目标，不会强求自己去完成完全不可能的任务，从而导致身心上承受了超负荷的压力。
第四 与外界保持良好互动
人是社会动物，所以每个人都需要和社会接触，这是人的基本需求。在融入社会的过程中，通过人际交往，人们可以得到很好的调节，并且也能观察和学习别人的经历和处事方式，丰富自己的精神世界。同时，通过和其他人的交往，也能让我们更好地学习如何适应环境。
第五 保持个性的完整和谐
我们每个人都带着自己的独特性来到这个世界上。我们活在这个世界上一生，有一个很重要的任务就是把自己的潜力挖掘出来，让自己能够绽放属于自己的独特光彩。所以，我们要学会保持自己的独特性，不要随波逐流，让自己的优势能够最好的发挥出来。
第六 具有一定的学习能力
现代社会发展很快，知识和技能都在不断的更新换代，我们只有不断的学习，才能跟上社会，与时俱进。所以我们在学习中，不仅要学习知识和技能，更要学习学习的方法，只有我们具备学习能力，才能在竞争中立于不败之地。终身学习是现代社会对我们的基本要求。
第七 适度表达和控制情绪
每个人都有不同的情绪，会因为不同的情境会产生。愉快的情绪可以让我们身心健康。不愉快的情绪也是保持身心健康的一部分。每个人都有七情六欲，都是正常的。遇到不愉快的情绪时，要合理地表达和释放出来，但是不能过分地发泄，更不能把自己情绪发泄到别人的身上。
第八 能够发挥自己的才能和兴趣
每个人都有自己的才能，要积极地培养自己的兴趣爱好。有合适的机会，也可以在别人面前展示出来。
保持健康的心理状态，对我们的人生幸福非常的重要。时常回顾一下心理健康的标准，可以帮助我们意识到哪些方面我们做的好，哪些方面我们还需要改善，坚持完善，让我们成为更好的自己，过更幸福的人生！#情感#
END.
读万卷书，行万里路，在老张的世界里疗愈
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