钱钟书曾说过

自传其实是他传

他传往往却是自传

这跟投射心理有关

让我们一起了解投射心理

更好地认知自我

了解他人

01.什么是投射心理

投射效应（Projection effect），是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。这种做法就是“投射效应”，又被称为傻瓜定律。

比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。

02.投射心理的三大现象

（1）相同投射：人们就会在不知不觉中把自己的感受投射到别人身上，比如你觉得很热，就认为家里人也闷热难受，于是打开了空凋，完全不问家里人的意愿，就像你妈妈觉得你冷。

（2）愿望投射：这一类常常发生在老师和学生，家长和孩子身上，比如一个孩子希望被老师表扬，就会在收到老师的一般点评时，重点关注好的地方，将整篇理解为老师赞赏的评语。

（3）情感投射：一般人们在看待自己喜欢的人时，会越看越喜欢，就是因为情感投射效应起了作用，明明喜欢的人没做什么特别的事，却还是情人眼里出西施，反之对于讨厌的人，也是看到他做的事就讨厌，总是带着自己的个人眼光去看待事物，不能表现的十分客观。

有趣的例子

（1）在美国销量很高的芭比娃娃，打入日本市场时，也犯过以己度人的错误，娃娃的外形还是美式美女的样子，胸大腿长，还是蓝色的眼睛，使得日本的芭比销售量十分不佳，之后芭比公司将娃娃更改成亚洲人的模样时，销量瞬间上升，最高达到了200多万件。这就是芭比公司忽略了投射效应的结果。

（2）生活中投射效应的例子也很多，就像有人说你是什么，看到的就是什么，苏东坡曾经和佛印和尚是好朋友，苏东坡开玩笑说佛印是狗屎，而佛印却说苏东坡是金佛，本来苏东坡还得意洋洋，可是他的妹妹却说“你看别人是什么，就表示你看自己是什么”。

03.如何正确对待投射心理

（1）在人际交往过程中，应该秉承客观公正的原则，准确投射。人与人之间既有共性，又各有个性，如果投射效应过于严重，总是以己度人，那么人们将无法真正了解别人，也无法真正了解自己。

（2）承认个人差别，以防“以己之心度人之腹”。我们做任何判断都不能太主观，必须充分调查，实事求是，一切以客观观察为依据；特别是评价一个人的能力特征、道德品格时，不能以偏概全、以点带面、以一事推万事；更不能不做任何客观调查，“以貌取人”或者“以己之心度人之腹”。

（3）提高自己的心理品格，优化自己的性格特征，提高自己的思维水平。一个有着良好的心理品格、融洽的性格特征、健全的思维品质的人，无形中就能减轻“投射效应”的负面作用——能够与不同性格特征的人相处融洽，共谋合作，实现双赢。

每一个人都有差别

不同人的有不同的价值

作为个体

充分认识自己

把自己安放在恰当的位置

才能发挥自己优势

实现自己的人生价值