学习心理学是不是可以治愈自己?
心理讲师禅修行者2021-04-07 15:16
这是个因人而异没有准确答案的问题，个人分享仅供参考。
我个人认为学习心理学可以治愈自己，对于真正因心理问题而痛苦的人来说，要么治愈要么毁灭，要么苟活下去，还有什么选择，可以做心理咨询，也可以自己学，有钱的话容易一些，但是没钱呢，那就只能靠自己，仅靠花钱找心理咨询师一定就能解决问题吗，花钱咨询只是让这个过程快一些容易一些，最根本的还是要靠自己努力，做心理咨询和自学的区别之一就是一个有人教有人带，可以少走一些弯路，我学习心理学学了将近八年，基本上解决了自身问题，还走在继续成长的路上。
学习心理学可以治愈自己，这有几个前提，关键要看你怎么学，首先你的学习方法和态度要对，如果你是像上学考试那样仅仅是读书学习知识不在生活里应用，仅靠读书本身潜移默化的影响来治愈，那是很难的。其次你要根据自身情况有计划的系统的读书，随意的读或仅仅是读和自身问题相关的书是不行的，很多人在学习心理咨询考证的那几个月半年里读了教材就放下了，或者像我为了解决问题，起初想直接从书里找到办法，只关心和自己问题相关的内容也是不行的，书上的办法再好也要看自身是否具备应用办法所需要的个人素养，如果不具备至少要根据自身情况对办法进行调整补充，这一点是最重要的，我们如果学一门咨询方法不行就再换一种方法，一个培训班接着一个培训班的上，那么花上再多的钱和时间也很难解决问题治愈自己。第三、学习时不能仅仅把自己限定在心理学的范围之内，要跳出这个圈子学习对于自己来说有用的其他书籍和学科，也不能仅仅局限在读书上，和他人的交流，向有咨询经验的老师请教也很重要，要走进心理咨询的圈子。第四、我们不仅要读书，还要深入认识自己，要读懂别人，要通过具体的社会事件读懂社会，要读懂生活，要用所学的知识来指导自己的学习和生活，我称之为生活禅或者修行，读书治愈自己最重要的是把读书和修行结合起来。
对于包括我在内的大多数人来说，通过学习心理学治愈自己首先要学会自我接纳，不然的话有时读书反而会激活自身的痛苦引发消极情绪，也让自己很难发现对自己有用的东西，接纳了自我之后就可以开始认真的深入了解自己，通过做事了解自己和通过正念禅修了解自己是我知道的两个主要途径，其他的还包括和朋友交流让对方告诉你，做事可以看出自己是怎样的，比如让我看到自己是一个长于思考懒于行动的人，不学心理学之前就知道，只是没有那么深刻。学习之后要在工作和生活中应用，我在学习之后开始坚持锻炼跑步、练习瑜伽、到健身房锻炼自己，开始练习正念禅修，还要学习工作照顾家人，那段时候很忙碌但是停下来之后感觉进步不大，后面发现问题在于过于重视培养新习惯而忽略了对于旧习惯的改造，日常生活中原有生活活动和习惯对于人格的影响远大于前者，只有先对生活中原有生活活动和习惯进行分析改造，让其成为塑造理想人格的主力，新旧习惯活动形成合力，才能促进成长更快的完成人格的重塑和完善；在于没有把注意力放到自己的自动化思维和日常的自动选择上，日常生活对于塑造人格具有决定性的作用，有意识的主观努力必须达到融入和改造自动化思维和自动化习惯的程度，因为有意识的主观努力本身就难以长期坚持，而自动化的思维和习惯本身就可以长期自动运行。
学习和成长可以带来治愈，仅仅依靠学习是不够的！
举报/反馈
0
0
收藏
分享
